大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学生营养午餐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中学生营养午餐的解答，让我们一起看看吧。
中学生食谱？
星期一：经过周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物，最佳一杯热豆浆 几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少 许水果或蔬菜。
星期二：玉大米和面粥，小笼包或者小馒 头(可蘸炼乳、果酱) ，配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。
星期三：牛奶加麦片、面包(或糕点、小 点饥)。
星期四：煲粥。包孕：白米粥、八宝粥、 广东粥：生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可 任选一种，配一些精致的小点饥、小面包、 小馒头等。注重：尽量清淡而富于营养。
如何安排中学生的一日三餐饮食营养？
一般中学生时期正处于身体成长发育的初期，很多学生在这个时候开始长个子了，所以需要就需要更多的营养。
个人建议：
早餐：包子，稀饭（或小米粥），鸡蛋1～2个。
午餐：米饭，炒一些时令蔬菜（当季节的蔬菜）和青菜，搭配肉类（猪肉或鸡肉），另加每人一个水果（一个香蕉或苹果）。可以一个星期中选择一天改吃面食，例如蒸面条之类的，根据地方的口味差异调整。
晚餐：稀饭或者米饭，炒蔬菜，馒头。
上午或下午能有一次加餐，面包或牛奶，晚上自习课后加一次牛奶。
学生餐一般以清淡饮食为主，牛奶也可以补充这个时期的钙需求，让营养更全面。
中学生午餐标准？
答：午餐不超9元。
昨日,市物价局正式发布《关于调整扬州市区公办中学食堂伙食费收费标准的通知》,从10月起,市区各公办中学校食堂伙食收费标准由学校按实际成本确定,午餐不得超过9元,住宿生每天三餐不得超过18元。对照之前伙食费标准,此次午餐收费上限上调了2元,三餐收费上限上调了3元。
初中生男孩午餐吃什么好？
以米饭和蛋白质为主，蔬菜也是不可缺少的。三者可以补充你体内的维生素和营养物质，同样也能补充体力，不过主食还应该以米饭为主，也可以吃一些肉类，到平常午饭还是要清淡点好，不要太油腻，否则会出现胃疼等症状，希望你结合自己的情况能合理饮食，同时也要注意睡眠时间。
中学生想练腹肌的人来说午餐可以吃什么？
您好，中学生练肌肉，午餐主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的，植物蛋白也是要补充的，就是要结合大米和粗粮。强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合。 希望能帮到您，谢谢！
到此，以上就是小编对于中学生营养午餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学生营养午餐的5点解答对大家有用。
