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Good Luck To You!
2025年09月01日
[天天吃撑身体的变化]每天30个俯卧撑，2分钟平板支撑，长期坚持下来身体会有什么变化？
作者:美特欣资讯网 | 分类:游戏攻略 | 浏览:30 | 评论:1
- 评论列表:
酷炸小仙女
发布于 2025-09-01 22:11:24 回复该评论- 动量。但是如果你能长期坚持做这个难度不大的动作组，对你身体的影响也能有从量产到质变的效果！从身体的层面说：你的手臂，胸部，核心肌群(也就是腰部这一圈)都得到一定的锻炼。你会比你以前有更多的活力与耐力，力量也会有相应的提升，肌肉因为需要长期适应这个运动量，