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Good Luck To You!
2025年09月07日
减脂馒头爆单减脂 馒头
作者:美特欣资讯网 | 分类:游戏攻略 | 浏览:27 | 评论:1
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心愿便利贴
发布于 2025-09-08 01:07:58 回复该评论- 脂低糖高纤维高蛋白。尤其要增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入。蛋白质高的食物有助于防止肌肉流失，增加饱腹感的，有助于维持基础代谢热量，以及在力量训练的情况下，促进肌肉生成。肌肉含量越多，体脂越低，越容易减肥和保持体重。膳食纤维丰富的食物由于食物密度大，因此饱腹感更强