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Good Luck To You!
2025年09月16日
早上吃两个鸡蛋，中午正常吃饭，下午少吃，这样可以瘦吗？：3个时间吃饭瘦得快
作者:美特欣资讯网 | 分类:游戏攻略 | 浏览:27 | 评论:4
- 评论列表:
娇柔
发布于 2025-09-17 02:31:08 回复该评论- 活，薅草锄地都是些撅屁股猫腰的活。时间久了，体重就慢慢降下来。这种降，不像吃减肥药和辟谷那种断崖式下降，直升机式反弹。从此，我馒头米饭大鱼大肉都不忌，体重维持在标准线以内。减肥，最有效的就
- 谁纵我一世猖狂
发布于 2025-09-17 00:29:08 回复该评论 - 。主食不能超过1小碗米饭的量，粗粮面食也可以，控制量。3.不能吃油腻食物，不能吃油炸食物，不能吃肥肉，不能吃一切脂肪含量高的食物。4.一切菜肴清淡为主，蔬菜可以选冬瓜，黄瓜，丝瓜，菜花、胡萝卜、绿豆芽、芹菜、小白菜等，这类蔬菜热量低。5.荤菜可以选鱼肉，鸡脯肉，瘦肉，牛肉等，不带
- 天涯为客
发布于 2025-09-16 20:35:45 回复该评论 - 小白菜等，这类蔬菜热量低。5.荤菜可以选鱼肉，鸡脯肉，瘦肉，牛肉等，不带油的才是关键。6.晚饭最好吃不带油的，不炒的蔬菜。白煮，水捞，清蒸都可以。主食尽量就不吃了，饿的话，吃个鸡蛋，吃个黄瓜。喝碗瘦肉汤也
- 寻找一种归宿
发布于 2025-09-17 02:39:54 回复该评论 - 些牛肉鱼虾等。以前的腰围是70公分，现在腰围65公分，可以说实打实的减掉了体内的脂肪。结合我自己的经验来说，想要减肥减得高效，不反弹，饮食和运动缺一不可。希望我的回答对你有所帮助。饿