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2025年10月09日
[3个吃饭习惯伤身]早上水煮蛋加一杯豆浆，中午晚上各吃一个玉米，多喝水，这样饮食伤身吗，可以减肥吗？
作者:美特欣资讯网 | 分类:游戏攻略 | 浏览:14 | 评论:2
- 评论列表:
初念浅、转念深
发布于 2025-10-09 23:24:42 回复该评论- 代替出肉。晚餐也可以参考午餐，不过由于晚上带些更低的缘故，可以适当减少主食，比如吃半根玉米都行，一小碟菜，少来点肉，这样更有饱腹感，而且营养也更均衡。如果一味用节食减肥的方式肯定长期下去会瓦解身体健康的，建议营养均衡搭配，最重要的不是吃什么食物，而是用合
- 寻找一种归宿
发布于 2025-10-09 13:28:05 回复该评论 - 的减肥方法是节食，节食减肥有很多危害。节食减肥会导致营养不良，新陈代谢缓慢，能量不足，焦虑烦躁，脱水，疲劳，头痛，便秘，电解质平衡失调，心律失常，饮食失调，矿物质和维生素的缺乏，骨质疏松症，头发指甲皮肤无光泽，肌肉流失，心率失常，免疫力降低，容易生病，肾结石形成，增加患心脏