男，五十岁了，感觉自己在迅速衰老，上街看到年轻人觉得自卑，这样的心理正常吗？：年轻人正在加速衰老

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人正在加速衰老的问题，于是小编就整理了4个相关介绍年轻人正在加速衰老的解答，让我们一起看看吧。

男，五十岁了，感觉自己在迅速衰老，上街看到年轻人觉得自卑，这样的心理正常吗？

我也是将近50岁的中年女人，说实在的，在这几年里，面对自己身体和容颜的逐渐衰老，的确是有很大的心理落差，觉得自己很快就步入了老年人的行列。腰身不再挺拔，脸上爬满了皱纹和色斑，眼睛看东西也越来越模糊了，似乎已经花了，看到好吃的东西，也想多吃几口，但结果是胃不消化，难受了很久。看到青春靓丽帅气挺拔的小姑娘小伙子们，也会投去羡慕的目光，感叹岁月如梭，自己的青春一去不复返了……

所以，你的这种心理状态，不要怀疑，是再正常不过的了。

这种心态，就是中年人特有的危机感，是从生理和心理同时迸发出的不适应感。

但是，朋友，哪个人都逃不脱岁月的摧残和洗礼，都要从年少逐渐的变成老叟，这是谁都改变不了的事实。我们能做的就是调整好自己的心态，坦然面对，通过不断的保养和锻炼，使自己再慢一点的衰老下去。

没事的时候偷得半日闲也去健健身，品品茶，听听音乐，跳跳舞，吃吃饭，让自己尽量快乐起来。中年人的身体，在这许多的压力下，是最脆弱最容易生病的，好好的善待自己吧。

我们要积极的面对生活，要用最好的心态面对这一切，千万不要有任何消极的情绪来干扰自己。

朋友，快乐起来吧，50岁年纪的男人，还是挺有魅力的。

男同胞五十岁了，跟年轻人比就觉得自卑，这样的人心里是不正常的。人生是不应该往回比，应该直面当前。我认为男人五十岁是人生的成熟级段，不管是在家庭和工作中都是有担当和经验丰富的方面，这是年轻人无法比拟的。

我记得当年我这岁数时还去应聘私企岗位，人家领导就看好我的经验和办事能力。所以说首先自己心里面不要自卑，要勇于面对，发挥这个年龄段的优势，人生不留遗憾。

五十岁还不算老。但与青年人有很大区别。机能肯定会出现衰退。身体的变化催生心理的变化是自然的。随着年龄的增加你会不断产生新的感慨。

多参与，多与年青人接触，努力克服心理方面的衰退。唯如此才能减缓衰老呵！

我69年的，快53岁了，感觉身体各种机能确实在衰退，但没有题主所说的看见年轻人就有心理上的自卑，我觉得这样不正常。

一、年轻不是资本

咱们不应该去羡慕年轻人，而应该是年轻人羡慕咱们。年轻有什么可高傲的，谁没有年轻过啊。

年轻人初入社会，就像当年懵懂的你，眼睛里充满着好奇，充满着疑问。经过摔打、磨合，尖锐的棱角不见了，步入中年的你透露着成熟稳健，有可能你已经是单位的骨干和中坚力量，往那一站，不怒自威。

二、五十岁是黄金年龄

工作上，咱们这个年龄能独撑一面，要技术有技术，要阅历有阅历，有的已经进入到领导层。

生活中，孩子早已考上心仪的大学，父母虽已步入老年，但仍然可以生活自理，不需要咱们照顾。妻子也到了退休年龄，可以操持家务，自己到家就能吃上现成的饭，吃完再眯上一觉，这日子别提有多惬意。

论经济，咱有车有房，银行有存款，论相貌，咱还没有到老态龙钟的地步，西服皮鞋一穿，看着还很精神，走在街上，照样吸引大姑娘小媳妇的目光。

除了身体可能没有小年轻好，剩下那样不比他们强，所以，咱们不应该有自卑感，见了小年轻，咱们应该有自豪感，挺起胸膛，大步往前走吧！

我们每个人都是吃五谷杂粮，自然也就有生老病死这么一个过程。如果每个人都能青春永驻，永不老去，那不成仙成妖怪了？

无论男人还是女人，一旦到了五十岁这个界线，都会感觉到自己在衰老，这是无法抗拒的自然规律，我们每个人都要面对，这没有什么好自卑的。

具体说一个男人到了五十岁，衰老的的是外表的形象，只要具有健康的心理，乐观的心态，多走出去积极的与人交往沟通，还可以主动的参与自己感兴趣的活动，就能做到人老了，但心却依然年轻。像现在许多五十岁以上甚至六，七十岁的男人，广场舞跳得麻溜，吹拉弹唱格外活跃。我晚上经常去俱乐部打乒乓球，就遇到许多六，七十岁的老球友，他们的衣着虽说没有年轻人那么光鲜，但脱去外套，手握球拍仍然生龙活虎。

所以说在老去的路上，每个人都要积极乐观向上的生活，这样才能丢掉自卑的心理，做到宝刀不老[加油]

哪些恶习会加速卵巢衰老，让年轻人生不出孩子？

现在很多年轻人生不出孩子，其实都是跟自己的生活恶习有关：

小娟和大伟算是青梅竹马，两个人感情一直很好，大学毕业后就结婚了，本想结婚后尽快要个孩子，趁着家里老人身体康健，还能帮忙带孩子，省去很多麻烦。

可这一晃三年过去了，小娟和大伟还是没能生出一儿半女，两个人着急了，去了医院检查，大伟身体还好，可小娟却查出了毛病。

医生说小娟的卵巢老化很严重，一个25岁的姑娘，卵巢年龄都到52了，这样下去不但生不出孩子，还可能让小娟面临早更，小娟听后，当场就哭了起来。

小娟随后接受了住院治疗，医生在给小娟诊治的过程中逐渐发现了小娟的病因，原来小娟一直有两个很不好的生活习惯：一是熬夜玩手机、二是爱吃垃圾食品。

医生遗憾地表示，这两个恶习很伤身，现在很多年轻人生不出孩子，都和这两个恶习有关。

熬夜玩手机对女性来说是双重伤害。熬夜本来就会导致女性的内分泌系统紊乱。经常熬夜的女性，下丘脑调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现相应的变化。轻者可能会出现脸上长痘痘、掉头发等症状，重者可能会出现月经不调、卵巢早衰等严重后果。

熬夜玩手机，更在此基础上进一步伤害女性的卵巢。因为手机是有辐射的，手机辐射有一半是被人体吸收，其中有四分之一是被大脑所吸收，长期接触很容易影响到脑垂体，造成内分泌进一步紊乱，进而诱发卵巢早衰。

“垃圾食品”也是影响女性生育能力的关键因素，不少食物对卵子的质量有不良影响，尤其是含有反式脂肪的各类垃圾食品，如薯片、薯条等油炸类食品。垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

卵巢对于女人来说非常重要，卵巢早衰不仅会让女性无法受孕，同时也会加速女人的衰老，所以，女人一定要避免以上两个恶心，在生活中，也要注意养护自己的卵巢，这样才能更健康美丽。

女性保养卵巢三件事要格外注意：

1、情绪很重要

爱笑的女人运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。

保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2、饮食要讲究

少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。针对卵巢养护，还要注意补充三种营养物质：

①α-亚麻酸不容忽视

α-亚麻酸对于女性很重要，对于想要生宝宝的女性尤其重要。

首先，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。对女性卵巢癌症有预防作用。

其次，Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸）是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状。

再次，α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，如果备孕期间补充好α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。

苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，此外，有机亚麻籽油的含量也不低，在55%左右，可根据个人口味偏好，选择食用，每天5-10ml即可。

②维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;

维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

因此，女性保养卵巢，一定要尽量多补充一些维生素。

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

③蛋白质不可少

更年期女性卵巢保养体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。

因此，女性更年期保养卵巢，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

富含优质蛋白质的常见食物有：鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。动物蛋白质中鱼类蛋白质最好、植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鸡蛋中的卵白蛋白、牛奶中的乳清蛋白，也属于优质蛋白。

3、经期呵护好自己

女人每次经期都应该悉心照顾自己。 尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢！

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卵巢虽然个头不大，只有4×3×25px大小，重量仅5~6g，其貌不扬，表面灰白色，且位居“深宫”盆腔里面，但是卵巢小姐却肩负着产生与排卵，并分泌甾体激素的重要作用。

卵巢一旦衰老的后果就是不好好干活了，卵巢衰老更专业的词汇为卵巢储备功能下降，不同于卵巢早衰或更年期，卵巢储备功能下降没有明显的临床症状、体征，或者其恶劣的结果就是表现为不孕症，年轻人也就无法要宝宝。

哪些恶习会加速卵巢衰老？

1、吸烟首当其冲：吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，有拮抗及阻断雌激素的作用。温馨提示：吸烟的小主会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟也是卵巢早衰的危险因素，吸烟的小主比不吸烟的小主更易发生卵巢早衰。

看到这里，吸烟的女性是不是应该把“戒烟”尽快提上日程？

2、臭美是女人的天性，劣质染发剂、化妆品也会伤害卵巢：劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致小主卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，也可以引起卵巢过早衰退。

3、人流术过频过多：无痛人流虽然不痛，但是对身体有伤。应该严肃说明的是人流不是避孕措施，而是女性避孕失败的补救措施。多次做人工流产，会引起下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。

4、不良情绪也伤卵巢：强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使女性中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。

5、熬夜、过大的工作生活压力、不良的生活习惯都可能伤害到卵巢。

除此之外，放射线（包括放疗）和化疗可伤害卵巢甚至直接导致卵巢早衰。包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、一侧卵巢切除术、输卵管结扎或切除术、子宫内膜异位症手术等妇科手术，如果损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。

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人的血管在什么年龄开始老化？

肝血流量减少意味着肝脏的代谢功能开始下降。男性过了25岁，女性过了20岁，肝脏循环血流量平均每年下降0.3~1.5% 。60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40~5O%。

肝的代谢功能下，降特别是胆固醇的合成与分解功能下降就是血管老化的开始。

通常在人30岁的时候，血管就会开始出现老化，如果不及时的纠正不良饮食生活习惯，就会导致血管提前加速老化。人的血管老化是指随着人的年龄的增加，血管逐渐丧失其原有功能，导致动脉僵硬度增加。原因有过度饮食，疾病等各种原因形成的血栓，缺乏运动，毛细血管的受伤，年龄的老化等。通常在人二十岁的时候，血管就会出现老化，如果不及时的纠正不良饮食生活习惯，就会导致血管提前加速老化。

如何预防血管老化？

一要保持饮食结构平衡。不少年轻人为了保持身材，往往只吃菜不吃饭。其实，充足的谷物才是饮食金字塔的基础。肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点以及动物内脏等“三高食物”（即高糖、高脂肪、高胆固醇），才是真正需要节制的食品。

二要多喝这个茶帮助预防血管老化（点大图了解详情）

三要多吃碱性食物。碱性食物可以中和血液中的酸性物质，起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等食物都有助于降低胆固醇、降血压、防止血管硬化。

四要加强体育锻炼。研究证明，每天进行有氧锻炼半小时，坚持30天，能显著提高人体内高密度脂蛋白水平。每天饭后坚持散步45分钟，能有效促进人体气血调和。每周坚持两到三次慢跑、游泳、球类等运动，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管年轻化程度，防止血管老化。

90后小伙被诊断出脊柱退化严重，医生称脊柱老化呈年轻化趋势，你怎么看？

脊柱退化是骨的退行性改变的一种，是骨组织衰老的表现之一，颈椎病、腰间盘突出等常见病都属于脊柱老化性疾病，那么脊柱退化为什么早早找上了年轻人呢？甚至有90后的年轻人被诊断出脊柱退化严重，下面来说说关于颈椎、腰椎退化有哪些症状，是什么原因造成的。

生活习惯是年轻人颈椎、腰椎退化主要原因之一，长期低头伏案工作，长期低头玩手机都是脊柱退化的原因，姿势不良或者外伤也会直接导致脊柱损伤或脊柱一系列的不适。通常出现肩颈疼痛、上肢麻木、上肢放射性疼痛、下肢坐骨神经痛等都是脊柱退变老化的表现，年轻人一旦出现以上症状需要提高警惕。

现在年轻人很多出现早衰现象，脊柱过早退变，主要原因是过度熬夜，碳酸饮料，纵欲过度造成肾气不足，肾在中医理疗中，肾属水，主骨骼，主髓造血，过度耗损肾水引起血不养骨，造成骨胶原流失，引起椎体退变增生，严重突出或者骨折等，所以保养脊柱要从先天肾气开始。

当骨和骨关节出现未老先衰的局面时我们国家的很多机构都应该惊醒。

第一，罪魁祸首碳酸饮料，对全身骨骼包括牙齿有不可逆的损伤作用。

第二，膨化食品可以引起青少年肥胖，直接导致骨关节的负荷过重。

第三，快速出栏的肉禽类产品，其中很多类激素物质超标。

第四，家用沙发和床，目前的家用沙发只看舒适性不看生理性。床品太软。

第五，不重视体育，孩子本身应以动为本性，一周只有两节体育课。

第六，个人原因，我行我素，在不注意前几点问题的时候，加上不注意身体锻炼，过度不良姿势。

第七，家长没有重视，孩子的身体健康比学习重要很多。

国强的根本不仅仅在于科技的先进程度，而是全民的综合素质，要有强壮的身体也要有较高的科学技术，即使全国都是霍金，那我们的国家就是真的强大么？

脊柱老化本来是人体随着年龄增长会慢慢出现的现象，但是却在医学发达、生活质量看起来更高的今天成为了年轻人的“伴侣”，背后的原因既令同样作为90后的我感慨不已，却又那样的无奈。

而90后目前也就不到30岁的年纪就被诊断出脊柱退化严重，刨除个体因素，脊柱老化年轻化就同癌症年、猝死等等原本普遍出现于中老年人群体的大病，也慢慢扩散在年轻人群体之中。

这一现象，是90后年轻人是社会负担重压下的一种后果体现——“日复一日的伏案工作、久坐不动、长年累月的加班”、“下班后已是身心俱惫，何来运动时间？”、“发际线日渐上移--头发像沙僧，肚子像猪八戒”。。。。。。

作为已经出来工作的90后，我也是一名一线城市中来来往往穿梭的年（ban)轻(zhuan)人(gong)，“996”（早上9点到晚上9点，一周6天）逐渐成为工作制度的标配，还是“自愿”的。

因为抬头一看，周边就是那些赤裸裸的压力----

“老去的父母、房租？房子？车子？孩子？。。。”，还有那些时不时冒出来求借钱的同龄人老同学甚至长辈们。

这不是一种个例，而是一个时代的标签。

年轻人们社会的长年累月的高强度工作和日复一日的加班，“动力”源自生活的重担，996已经是年轻人日常工作的正常机制，不需要公司什么明文规定，只需要每天多一点实时资讯熏陶一下：

“xxx市房价均价高于3W+！再不上车就迟了！“

“地价5年翻4倍，你还指望房价会下跌??!"

"我朋友今年年终奖30W+呢，哎呀，真是羡慕，人和人不能比。。”

。。。。。

这些个周边无形的压力分分钟让你继续低头加班，伏案12小时纹丝不动，长此以往，必然造就许许多多“左手人民币右手病历本”的年轻人。

不仅仅是脊椎老化，还有那么多的慢性疾病已经盯上年轻一代。

在经济科学都越来越发达的今天，我们本该过得更健康快乐，而不是放下那些年轻人该有的标签，却在压力下埋头奋斗过后成为形形色色的病例上的年轻化统计标注。

到此，以上就是小编对于年轻人正在加速衰老的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人正在加速衰老的4点解答对大家有用。