米饭的热量高还是面条的热量高？：面条比米饭热量更高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面条比米饭热量更高的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面条比米饭热量更高的解答，让我们一起看看吧。

米饭的热量高还是面条的热量高？

米饭的热量高于面条的热量。一份中等大小的米饭可以提供232大卡的热量，而同等大小的面条只能提供146大卡的热量。原因是米饭主要由淀粉构成，而淀粉每克热量最高，可以提供最多的能量。

而面条主要由碳水化合物和蛋白质构成，其热量各自为4大卡和4大卡，明显低于淀粉。

面条和米饭哪个热量高？

米饭的热量高。米饭和面条都是人们日常生活中常见的主食。每100g米饭有116大卡热量，每100g面条的热量是？107大卡。米饭热量稍高些。面条的硒，钠含量高。米饭的b族维生素含量高。

面条和米饭热量相差并不大，米饭会略高一点。

1、米饭：

其实在日常生活当中，100克左右的大米能够制成200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。

2、面条：

日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。

是面条热量高，还是米饭的热量高？

面条和米饭的热量取决于所食用的量和种类。一般来说，相同重量的面条和米饭的热量大致相当。然而，面条通常含有较高的碳水化合物，而米饭则富含淀粉。碳水化合物和淀粉都是身体能量的来源，但碳水化合物的消化速度较快，可能导致血糖波动。因此，如果控制热量摄入是目标，建议根据个人需求和饮食习惯选择适量的面条或米饭，并搭配蔬菜和蛋白质来保持均衡饮食。

相同重量的米饭和面条，哪个热量更高一些呢？

不知道你用多大的碗，只要知道食物的热量就可以自己算一下了。

面粉的热量大约是350大卡每100克大米的热量大约是345大卡每100克。都是生的哦，还没做成面条和米饭。给你个食品热量表的地址，很全哦，去看看吧！也有做好的米饭和面条的热量不过我自己觉得还是用生的米面热量更准确，当然这是自己在家吃的前提下，如果在在外面用餐，你还要给热量里+上饭里的油啊糖啊的热量，那些东东的热量可是很可观的吖！

相同重量的米饭和面条相比，面条的热量更高一些。

米饭和面条都是常见的主食，主要营养成分都是碳水化合物，但是它们的热量并不相同。一般来说，每 100 克米饭的热量约为 110-120 千卡，而每 100 克面条的热量约为 130-140 千卡。

需要注意的是，不同品种、加工方式和烹饪方法的米饭和面条，其热量也会有所差异。例如，糙米的热量通常比白米低，而油炸面条的热量则会更高。此外，个人的饮食习惯、运动量和身体状况等因素也会影响热量的摄入和消耗。

因此，如果你需要控制热量摄入，建议选择低热量的主食，并注意合理搭配其他食物，以保持营养均衡。同时，也要注意适量运动，以帮助消耗多余的热量。