[每天走1万步反胖3斤]五一出游，朋友圈里的运动步数越多越好吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天走1万步反胖3斤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍每天走1万步反胖3斤的解答，让我们一起看看吧。

五一出游，朋友圈里的运动步数越多越好吗？

如今，健身已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流，不少人走路走上赢了。

很多人迷上了快走，为的是身体更加健康，同时也能在朋友圈取得一个好的名次，小伙伴们日走万步，几万步！

我的一个朋友长的有点胖，为了减肥，每天都走几万步，他在朋友圈基本天天都是排第一。有一天碰到他，他说他去看医生，医生说他减肥不要过度劳累自己，适当就行。而且叫他游泳比较好，不要天天跑步，因为他的膝盖受伤了，身体重脊椎也负重，要多休息，减肥多游泳。所有不是步数越多越好，而是适量就行，明天一万多步基本差不多了。

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