羽衣甘蓝怎么爆侧芽？：羽衣甘蓝被疯抢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽衣甘蓝被疯抢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽衣甘蓝被疯抢的解答，让我们一起看看吧。

羽衣甘蓝怎么爆侧芽？

羽衣甘蓝的繁殖方法主要有播种和扦插两种，其中比较常用的是播种法。在7月中旬至8月下旬的时候，把健康的羽衣甘蓝种子放到水中浸泡8小时左右催芽，再将它们取出来晾干，轻轻播到松软透气的培养土表面。之后，在种子上方覆盖一层薄薄的培养土，并浇一次透水。大约5-7天后，它们就能够发芽。

羽衣甘蓝夏天能活吗？

能活

1、土壤

羽衣甘蓝对于土壤的要求不是很高，只需要疏松透气的土壤即可种植，也能耐盐碱土壤，但是如果种植土壤比较粘重的话，极易引起期根系腐烂，所以在养殖时需要注意。

2、光照

羽衣甘蓝对光照有一定的需求，在光照充足的环境下它的生长会更加的茂盛和健壮，但是需要注意的是，在夏季阳光强烈是应该采取遮荫场所，否则它的叶片会被晒伤，严重时脱水而死亡。

3、温度它对温度的要求比较宽泛。既能耐高温也能耐低温，最佳生长温度为13-26度之间，温度过高的话它的生长速度会变慢，严重时它的长势也会受到影响。

4、水分

羽衣甘蓝对水分的需求量还是比较大的，不耐干旱，但是怕积水，所以在浇水时一定要控制量，一般夏季最高温时需要每天浇水1-3次，以保证土壤湿润，在春秋两季是最好是一天一次，冬季可以一周一次。

5、肥料

羽衣甘蓝对肥料的需求量还是很大的，每个月都要施1-2次肥，以磷钾肥为主，无需施用过多的氮肥，否则会造成其枝叶徒长，不利于其植株美观。

难吃的羽衣甘蓝，真的有超级营养吗？

我是头条号优质美食原创作者鑫雨霏霏，专注分享家庭健康饮食，很高兴回答您这个问题。这种像牡丹花一样的菜就是羽衣甘蓝（Kale），很早以前就知道，看欧美美食博主晒的美食总有羽衣甘蓝的身影，心神向往是因为维密超模把羽衣甘蓝奉为增肌减脂的超级食物，满满的冰箱堆的都是这种菜，羽衣甘蓝一度风靡美国，人们对汉堡有多喜爱，对羽衣甘蓝就有多爱，纽约大雪还造成甘蓝被抢购一空

以前只能看看，现在在北京居然能买到，再也不用看着别人家的碗流口水了。

羽衣甘蓝含钙量高达10%，维生素高含量，使Kale稳居超级蔬菜的冠军宝座，被誉为对人体最好的蔬菜。

羽衣甘蓝是众多超模、营养师、瑜伽人士颇为推崇的食材。作为地球上最健康的50种食物之一，它富含大量类胡萝卜素，是“水果皇后”奇异果的5倍，西蓝花的16倍。同时，100g羽衣甘蓝中的维生素K含量达人体所需的6.7倍，是西兰花的6倍，苹果的300多倍，是奇异果的18倍。羽衣甘蓝中还含有大量维生素C、钙镁铁等矿物质元素。

羽衣甘蓝不仅营养成分高，还是绝佳的减肥食品，备受减肥人士推崇。100g的羽衣甘蓝热量不到50大卡，只有一根香蕉的一半，但营养素含量要比香蕉高几十至几百倍，并且含有蛋白质和膳食纤维，轻松产生饱腹感

羽衣甘蓝最简单的方式就是做沙拉，每天早餐都会配一点。

羽衣甘蓝清洗干净和别的蔬菜一起放一点橄榄油和苹果醋，海盐调味即可。

也可以做成smoothie，和水果打在一起。

羽衣甘蓝和香蕉苹果打在一起，不用加糖，水果的甜味让奶昔变得口感顺滑

水果去皮，切小段，和羽衣甘蓝放到搅拌杯，再加一点水。用搅拌棒搅拌打碎。

我基本上都是生吃，稍硬，怕爆炒破坏营养，没敢用火。大家有什么好的方法，可以分享一下。

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难吃的羽衣甘蓝，真的有超级营养吗？羽衣甘蓝难吃，是因为羽衣甘蓝的膳食纤维比我们平时吃的百草、萝卜高很多。

所以入口会觉得比较粗糙。我们在烹调之前把羽衣甘蓝过水，烧制的时间长一些，可以改善口感。

再有就是可以把羽衣甘蓝切细一点，或者榨汁喝、做成果酒、果醋。不仅营养损失小，还能有不同的体验。

至于羽衣甘蓝是不是超级有营养？虽然说不上超级，但羽衣甘蓝的营养和作用，还是很有特色。下面给小伙伴们详细分享：

羽衣甘蓝的品种很多，有色泽艳丽的观赏品种，也有我们作为蔬菜的食用品种。这里只和大家分享蔬菜品种。

羽衣甘蓝的营养物质含量高，而且还很齐全。其中蛋白质、膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、维生素b2的含量都高于大部分蔬菜。

羽衣甘蓝中的叶黄素是蔬菜中最高的。叶黄素是胡萝卜素中的一种，对老年斑有很好的作用。

羽衣甘蓝有很强的抗氧化作用，特别是对超氧阴离子自由基的作用很突出，这可是抗衰老的作用。

羽衣甘蓝能降低血液中胆固醇的含量，还能降低甘油三酯的含量，对癌症有防治效果。

羽衣甘蓝中的有机酸，主要是柠檬酸，能促进矿物质特别是身体对钙质的吸收。

所以羽衣甘蓝虽然不算超级营养，但是这么多作用，已经很不错了，小伙伴们说是不是？

延伸阅读：

过老或者过多的羽衣甘蓝，可以做成果醋或者果蔬酒，丰富饮食营养，增添生活乐趣，还节能环保。小伙伴们闲暇之余不妨一试。

（来源：蔬书会）

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到此，以上就是小编对于羽衣甘蓝被疯抢的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽衣甘蓝被疯抢的3点解答对大家有用。