[体重50斤仍在减肥]减肥减掉50斤以上是一种怎样的体验？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体重50斤仍在减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体重50斤仍在减肥的解答，让我们一起看看吧。

减肥减掉50斤以上是一种怎样的体验？

就如同一个白天晚上都背着一袋面粉的人，突然间把这袋面粉去掉了一样轻松，真的是如释重负！

但这种减肥后能不能保持自律、维持体重不反弹也是不容易的。弄不好就把减掉的不知不觉间又吃回来了。

肯定是高兴啊，然后是发愁，因为这时候如何保持这个成果，就显得格外重要了，打击肯定都知道，减肥比保持要容易得多，既然你能减下来50斤，就要好好思考保持的事情了。

推荐练习瑜伽，瑜伽能够很好的保持好身材，有效哟~

小密语录：坚持练习瑜伽，就是完美身材最好的保养品

保持良好的身材是所有女性朋友都非常重视的问题。事实证明，无论在哪个年龄段，只要能拥有好身材，总是会比同龄人看上去更加美丽，也更加年轻。但如何才能管控好自己的的身材呢？除了建立良好的生活习惯、饮食习惯，健身是必不可少的利器。而这其中，练习瑜伽更适合各年龄段的女性，它带给女性的好处多不胜数。可以说，瑜伽是女性最好的保养品。

选择在有山有水、安静的户外练习瑜伽，是对身心最大的滋养。以坐姿开始，一条腿在前弯曲，使脚跟紧贴大腿根部，另一条腿向后伸直。上身保持直立，双臂向上交叉伸直，双手握住。这个动作不但能够拉伸腿部，还能帮助我们打开胸腔，促进胸部血液循环，所以对丰胸会有效果哦！

这个动作看起来很高大上，事实上它真的很高大上。练习的时候，你可以选择平地，也可以选择像图片中一样的个性地带。双手和双脚伸直，并用力撑地，使上半身和下半身成90°，然后抬起一条腿，高高地伸向天空。这个动作能够拉伸胳膊、背部、腿部，对全身都能起到塑形的效果。

瑜伽盘腿坐可谓益处多多。坐在地上，将双腿盘起，两脚前后放在地上。脊柱挺直，双手合掌于胸前。在瑜伽中，这个体式经常会被用来练习冥想。其实，它不但可以让你的身体得到很好的放松，还能促进髋关节、腰腹部的血液循环。真的是瘦身、保养两不误。

倒是没减50斤，本人大三的时候195斤宿舍6楼，每次爬楼都累的不行，后来去了学校附近的健身房，第一个月就减了18斤，一学期减了35斤，好很多吧，这么多年健身从未间断。

本人158体重50公斤左右想减到90斤，有什么有效的减肥方法推荐？

运动加控制饮食，基数不大，所以要坚持，本人160 48kg,之前52，用了三四个月吧~现在还在继续，不知道能瘦到多少，减肥贵在坚持，而且要健康减肥，如果只节食，心情会变很差而且会很快反弹，少吃加工食品多吃天然食品，用粗粮代替主食，比如:红薯，土豆，山药，小米，燕麦，玉米……少吃米面，每周至少运动三四次，这样对塑型也有帮助，每次运动必须超过40分钟才有效，比如跳绳45分钟，骑车45分钟，转呼啦圈45分钟，跳舞40分钟，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭不吃主食吃点菜或者低糖水果。偶尔也可以吃平时不敢吃的蛋糕巧克力炸鸡之类的毕竟吃这些心情也会变好，放在白天吃，偶尔吃一两次没事的别太委屈自己~ 平时注意多喝水~总之减肥是一生的事业不能说减肥成功后就放肆大吃大喝那依然会胖回去，更何况随着年龄的增长，基础代谢会慢慢变低……，所以加油吧~

少吃多动是主旋律。早餐尽量吃鸡蛋，脱脂牛奶等。午餐选择可以丰富一点，肉食可以选择牛肉，鸡胸肉，瘦肉搭配西兰花，大白菜，番茄等蔬菜，尽量不吃米饭，可以吃粗粮。晚饭可以选择蔬菜水果。吃饱要站10分钟才能坐下，不要吃淀粉含量高的食品。每天要有一定的运动量，羽毛球，跑步都可以。

21岁女孩自杀式减肥只剩下50斤，为了美这样值得吗？你怎么看？

谢邀。

首先，这肯定是不值得，而且也是错误的做法，减肥应该通过合理的办法，合理饮食。而且不应该追求过于低的体重，而这个女孩我觉得不单单是减肥了，可能心理已经有一种病态，或者产生厌食症。

总之，我们要控制好自己的体重，但是更多前提应该要爱护自己身体。

减肥成功50斤的朋友圈句子？

我真的是长长的舒了一口气，只有这个时候才能感觉久违的放松，终于减肥成功50斤，可以让自己再肆无忌惮，可以让自己拥有美丽的容颜，我觉得这所有的一切都是作为美女的荣耀，我就是那么光荣的女人，我也期待着自己的人生永远都是那么的貌美如花。

1.我通过自己的努力，通过自己的坚持不懈，我终于减肥成功50斤，我觉得这一刻终于让我享受到所有的美好！

2.我终于成为了他人口中的瘦子，我减肥成功，我已经成50斤，这就使我所有的美好时光！

3.我终于打到了自己理想的体重，减肥成功50斤，这就是我想要的梦想目标！

50还能减肥吗？

完全可以减肥，只不过五十岁和三十岁减肥效果有差别。我最近胖了四斤，昨天休息。决定轻断食一天。

早餐不打算吃，架不住老汉叨叨咕咕说不吃早餐会得胆结石，其实我胆结石十来年了，只是这两年不怎么犯。

我就要求他给我带回一个包子。不知道是一个包子他不好意思跟老板要，还是怕我一个不饱。买回来两个。

平日我一次两个包子一碗稀饭或豆腐脑。今天我早餐就吃一个包子。

今天身体很给力，我是低血糖，最怕突然的饿，心慌，冒虚汗，眼前发黑…不过觉得在家里，就不用担心没东西充饥了。

到中午没觉得饿，但还是怕低血糖犯。就把早上剩的一个包子吃了，外加一个桃子。

晚饭是稀饭馒头，拌的凉菜。吃了一口馒头，喝了半碗稀饭，凉菜吃的蛮多。

十点钟的时候肚子有点饿兮兮，但能忍住。突然发现忍饿也是一种享受，饿的时候分散注意力，看书看手机都可以。饿到不饿的时间距离大概有十分钟。过后就是胜利✌。

为什么决定轻断食尼。我平日1.72身高，体重150斤左右。早上上秤称了下，77公斤了。

昨天轻断食一天后，今天中午称:74.25公斤，自己明显觉得肚子平坦多了。心里作用吧，身轻如燕充满成就感啊。

我53岁了，从今年4月15号开始减肥，初始体重58公斤，现在体重52公斤，主要是饮食变清淡了，少油，少盐，戒糖，不喝汤了，晚上跳一两小时舞，体重就这样慢慢降下来了

我51岁 从2月份天天健身房跳Zumba一小时， 由原来的150磅减到了现在的118磅。合理饮食很重要，高蛋白低脂肪 少油少糖 尽量吃杂粮，多吃蔬菜水果 保持好心情。

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你看下面那一个减肥方法适合你？饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。

监测减肥的效果，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

不运动减肥法：

不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶，加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。

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有氧运动减肥方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米

到此，以上就是小编对于体重50斤仍在减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于体重50斤仍在减肥的5点解答对大家有用。