最好的休息不是睡觉（休息和睡觉哪个亲近？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最好的休息不是睡觉的问题，于是小编就整理了6个相关介绍最好的休息不是睡觉的解答，让我们一起看看吧。

休息和睡觉哪个亲近？

一般来说，休息的时间短，睡觉的时间长。在人们的概念里，通常会把休息理解为睡觉，那是因为人们都认为睡觉是最好的休息方式，因为它是全身心放松的一种对大脑最有益补充运动。

休息就是让身心放松下来，可以有很多方式，但睡觉就是闭上眼的，身体器官会进入睡眠状态，人体生物钟在熟睡的情况下开始进行工作，排毒。

为什么有的人喜欢在夜深人静的时候工作？不是该休息睡觉吗？

对于这个话题，我可以分享我自己在这方面的一些体会，因为我自己就是属于这一类的人。

我觉得出现这种情况的话，主要的因素有以下这些方面：

1.白天上班的时候忙于开会、讨论、处理日常工作等，忙个不停。晚上回家还要花时间陪伴家人、小孩教育、生活圈子应酬等。只有夜深人静时来处理一些白天未处理完的工作。

2.夜深人静的时候，适合人去思考总结，清静的环境可以避免了一些不必要的打扰。可以静下来好好思考，能够让自己更有效的去整理自己的工作规划，或者做好一些数据分析与总结工作。

3.有时候夜深人静时才能让自己烦躁的心情平伏，更专注去做好某些工作，特别对于要负责工作策划的管理型人才。

4.工作性质要求，比如外资企业经常晚上开电话工作会议，开完会后可能已经到夜深人静了，还有会议输出的整理工作等着呢！

也许有时候不能叫喜欢在夜深人静时工作，很多时候我相信是工作环境与工作性质来决定的，有时候也是不得不为之，说到底谁会想去熬夜工作呢？

生活不易，工作不易！

人们对于工作时间其实是具有喜好性的。

很多人喜欢在白天上班，因为白天的精神状态比较好，注意力较为集中。同时，白天工作可以使自己在夜里拥有充足的时间进行睡眠休息，补充精力。

而白天工作也比较符合人们的日常作息习惯。因此，大多数公司都会选择安排在白天工作。

有人喜欢白天，也就有人喜欢夜晚。对于许多人来说，夜深人静的时候，正是灵感到来的时候。

夜晚不似白天嘈杂，万籁俱寂，人们处在这样的环境下，身心容易放松，思路反而会比白天时要清晰几分。

因此，一些人会喜欢在这样的时间段进行工作。比如文字工作者。

现在的文字工作这很多时候都喜欢晚上工作，因为这个时间段内他们的灵感最强，思路最不容易被打断，很多所思所感都可以在这段时间内一气呵成地写下来。

当然，这些只是小部分人。对于白天也在上班的人来说，我们就不建议夜深人静了还要继续工作了。

合理安排工作时间，切记不要疲劳工作，这样不利于身心健康。

其实，每个人有每个人的高效率工作时间。有的人在早上的5点到7点工作效率会翻倍，而有的人则在晚上10点到凌晨2点灵感翻番。

当然，更多时候，深夜工作不是因为喜欢，而是被逼无奈。很多时候我们为了生存只能加班加点进行工作。并非不想睡觉休息，而是还不能睡觉休息，都是在为未来透支自己的身体罢了。

但是说实话，工作很重要，但身体更重要。不要因为换工作而忘了休息，不把身体当回事。要知道，身体是革命的本钱，身体养好了，才有精力工作挣钱，才能更好地打造自己的未来。

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说到享受夜晚不可否认确实是有部分人是享受的，但部分是逼于无奈的吧，工作没做完的，晚上失眠焦虑睡不着的。干等着不是事，还不如让自己做点事，确实因为晚上很宁静，脑袋里面很多事情可以整理的更清晰，偶尔就算分心到另外一件事，也能很快将自己拉回来。

为什么有的人喜欢在夜深人静的时候工作？不是该休息睡觉吗？

我的理解是：晚上更安静，用来工作，能更快的完成工作任务。居安思危，不然时刻都在被替代的边缘。

夜深人静的时候少了烦躁，少了琐事

很多人下班后家庭琐事很多，只有夜深人静的时候，才是真正可以自由支配的时间。

就像我，人到中年，有家庭、有孩子，孩子还小。我每天都是早出晚归的，陪孩子的时间很少，只有下班回家可以陪着孩子玩上一会。不然孩子会慢慢感觉你很陌生。家人是需要陪伴的。

妻子操持家务，还要照看孩子，一天下来甚至比我这全天上班的还要累，下班回家了帮着做点家务，可以让她可以多休息一会儿。

等到妻子哄孩子睡着了，基本也是晚上十点以后了。各家灯火也逐渐减少，这时候才真正安静下来，才是自己可以自由安排的时间。

不是喜欢，而是居安思危

夜深人静的时候，孩子妻子都睡了。自己倒上一壶茶，该去工作了。不是不想去看看电视、玩玩游戏。是不敢。

人到中年，时刻都有危机感。有个家庭要靠你来养。工作上不敢有丝毫懈怠。现在职场压力很大，有很多更年轻、学历更高的90后们在等着接替你的位子。唯一可以比得过他们的就是不能具体量化的经验了。真要说工作能力和工作效率，他们未必比不上我们这些中年人。

居安思危。怕被替代，就只能把更多的时间用在工作上、学习上。努力不被时代的步伐超越。

我们不是喜欢在夜深人静的时候工作，不是不想多睡会。是因为我们必须用更多的时间，将工作任务完成的更快，完成的更好。才能保证比那些更年轻的90后们更有优势。告诉他们：看吧，姜还是老的辣。

至于休息，还是留到非工作日，留到假期吧。周六日、法定假日的时候，会多陪陪家人，可以去爬爬山、可以去看看海，跟家人欢乐的度过假日，反正不会去工作的。工作固然重要，陪家人一样很重要。

至于睡眠，能保证基本的睡眠时间就可以了。即使晚上不工作，一般也不会睡的很早。

总结

中年人的危机是怕被年轻的90后们替代，所以会用更多的时间去工作。而年轻人们晚上还在工作，是在为自己的人生奋斗，努力不一定成功，不努力一定不会成功。

想成功没那么简单，只有付出的够多，才能得到的够多。

我是古上月，如果您有不同观点，欢迎在评论区留言。

因为夜深人静的时候很安静，很适合静下心来做事，而且晚上是一个人内心活动最丰富的时候，我的很多灵感都是晚上想出来的。虽然有人说晚上不适合做决定，但我觉得晚上做的决定才是自己内心最想做的决定，所以……这可能就是我失眠的原因，思维太活跃

人的睡眠是什么器官得到休息，为什么不睡觉会觉得累？

您好谢邀！

人在睡眠时，我们所谓的休息是相对而言的。人工作学习了一天，各个器官都会有或多或少的疲劳状况出现，睡觉可以理解成放松各器官，降低疲劳值，一切身体所有器官慢下来了，为第二天工作积蓄精力；而从绝对上来讲，人只要还活着，人的身体器官就每时每刻都在运动着的。

身体器官休息时间大至如下：

一.晚上9-11点是免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二.夜11点-凌晨1点，是肝脏排排毒时间，需要在熟睡中进行。保护肝脏，防止肝病。

三.凌晨1-3点，是胆的排毒，也要在熟睡中进行。同肝脏一样重要。

四.凌晨3-5点，是肺部的排毒时间，此刻咳嗽的人在这段时间咳嗽最厉害，因为排毒工作已走到肺，此刻不应乱用药止咳，以免抑制呼吸系统废积物的排除。

五.凌晨5-7点，是大肠的排毒，应上厕所排泄。排便时间不宜过长，以防导致痔疮等。

六.早上7-9点，是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，疗病者最好6点半吃，养生者在7点半前就餐，不吃早饭者应改变习惯，即使到9、10点钟吃，都比不吃好。以防肠胃道疾病。

七.半夜到凌晨4点是脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。熬夜不好，影响身体健康。要养成按时睡觉的习惯。

人累与不累全靠神经和大脑，大脑支配感觉神经。大脑得不到休息就会感到累，反应到行动也会迟钝缓慢一点。

谢谢！祝你快乐安康！

睡觉真的是最好的休息方式吗？

每天睡十几个小时早晨起来还是觉得疲惫不堪？周末酣睡到正午却发现身体更加疲惫，连起床都不愿意。为什么睡眠足够多还是觉得疲惫？为什么去海岛度假也觉得好累？无论是睡眠还是休闲娱乐都无法让你恢复疲劳，放松神经。《生命时报》曾联合39健康网进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累；29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式；只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。如果你的休息方式无法让你恢复，是时候检视一下，来一场休息革命，用积极休息取代消极放纵。

一成不变的生活会让人越来越厌倦，也会让人感觉疲惫。能增加生活的新鲜感，重新拾起对生活和工作的热情的休息项目，都值得去尝试一下。发挥你的想象力，除了睡觉和玩游戏，如果这件事情在你做完了之后感觉兴奋，而不是疲惫，这件事情对你来说就是最好的休息方法。去做平时没做过的事情，不要管别人在做什么，用画画代替KTV，用早睡早起取代夜生活，一早去看场晨间电影，重新布置下家里的装饰，换个窗帘增加一些绿植，带来新鲜感，过一个不同于以往的周末。

社交也并不是总让人疲惫，如果你朝九晚五的固定生活和圈子没有新意，去和工作圈以外的人打交道，虽然会略有紧张，不同的人群带来的更多的活力，增加了认同感。

多休息就是多睡觉吗？

不是的，多休息是平日不要过量活动，与体力重活，比如在家；看电视，听音乐，看书，出去公园散散步，聊天等，但不要长时间走动，坐下来休息，实在太累就躺在床上休息一会，在家做点小家务事是可以的，太不活动是身体不好，千万别老睡觉呀，如果这样理解的话就大错特错了，这样反而血压更高，总之，饮食宜清淡，早睡早起，早上适当在空气好的环境下做做深呼吸与有氧运动，太极呀等，不要做过剧烈动作，慢慢的身体会恢复起来，血压也会慢慢变低或正常了／多休息不代表多睡觉，记住

上班的时候困可以睡觉吗？

不可以。上班时犯困了通常是泡杯茶喝上几口提提精神，或者是洗把脸赶走困神。上班工作人人要提高工作效率，创更大工作效益领导才会满意，我们个人才会对的起单位给我们的薪水，是单位给我们养家糊口的平台，我们应努力工作，人人讲究奉献精神才对。

上班时间困了是不可以睡觉的，这要看你是什么工作在那上班了？如果你是在单位困了在没有领导监督下伱可以咪一咪，如果是在厂里面上班是决不可以睡觉的，如果你是真的困了可以找人替你，但不可以睡觉的，这是i规，一但出事了谁也担当不起，安全第一。

上班的时间困是不可以睡觉的。按上班的制度来讲在上班时间内是不允许睡觉的，被发现要给予警告。因为睡觉会造成负面影响，会影响到其他员工。在上班的时候老板是花工钱请你来干活的，而不是让你来睡觉的。有些管理严格的单位是直接开除或者进行罚款。

上班的时候困的不行，可以趴在自己的工位上休息一下。短暂的休息有利于养精蓄悦，更好的工作。作为一家人性化的公司，肯定是允许的，并且也没有铭文规定说员工不可以在上班时间睡觉。当然，在业务繁忙的时候，可以喝咖啡，用冷水洗个脸，都是不错的解困方法。

肯定不能睡觉，因为睡觉会影响到正常的工作，甚至有可能会犯错误，轻的。罚款，情节严重的，公司可能会开除你。所以上班不要睡觉，干嘛要睡觉呢，晚上早点睡早点休息，不好吗，晚上休息不好，睡得晚，第二天起不来，或者上班犯困，老板看不到还好，看到你，觉得对批评你

到此，以上就是小编对于最好的休息不是睡觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于最好的休息不是睡觉的6点解答对大家有用。