[最好的休息不是睡觉]睡觉真的是最好的休息方式吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最好的休息不是睡觉的问题，于是小编就整理了5个相关介绍最好的休息不是睡觉的解答，让我们一起看看吧。

睡觉真的是最好的休息方式吗？

每天睡十几个小时早晨起来还是觉得疲惫不堪？周末酣睡到正午却发现身体更加疲惫，连起床都不愿意。为什么睡眠足够多还是觉得疲惫？为什么去海岛度假也觉得好累？无论是睡眠还是休闲娱乐都无法让你恢复疲劳，放松神经。《生命时报》曾联合39健康网进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累；29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式；只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。如果你的休息方式无法让你恢复，是时候检视一下，来一场休息革命，用积极休息取代消极放纵。

一成不变的生活会让人越来越厌倦，也会让人感觉疲惫。能增加生活的新鲜感，重新拾起对生活和工作的热情的休息项目，都值得去尝试一下。发挥你的想象力，除了睡觉和玩游戏，如果这件事情在你做完了之后感觉兴奋，而不是疲惫，这件事情对你来说就是最好的休息方法。去做平时没做过的事情，不要管别人在做什么，用画画代替KTV，用早睡早起取代夜生活，一早去看场晨间电影，重新布置下家里的装饰，换个窗帘增加一些绿植，带来新鲜感，过一个不同于以往的周末。

社交也并不是总让人疲惫，如果你朝九晚五的固定生活和圈子没有新意，去和工作圈以外的人打交道，虽然会略有紧张，不同的人群带来的更多的活力，增加了认同感。

休息中是睡觉吗？

休息的方式有多种多样，经常在酒店房间门牌上和商店店门上挂着这种标牌，但是他不一定代表睡觉，睡觉只是其中的一种

如果老板放假了，他们也会用休息中这样的方式告诉顾客现在不方便营业，有的时候不想被别人打扰，在享受个人时光的时候也可以用休息中表达

所说的休息中不一定就是在睡觉。比如课间休息，工间休息，那也只是暂时放下课业，工作，换成运动，散步，聊天等方式，这样也是休息，即使并没有睡觉。

睡觉是休息的一种方式，但并不是唯一的休息方式。周末去爬山，看电影，约朋友喝茶，聊天这都可以算做是休息。

当眼睛疲劳时，直接闭着眼睛和完全入睡对缓解眼睛疲劳效果有区别吗？

应该是有区别的！

其实，我们的眼睛看到什么取决于大脑的视神经反射，而不是眼睛，可以说眼睛看到什么有时候跟眼睛无关，跟大脑有关。

从这个角度来说，直接闭上眼睛可能对眼睛本身休息比较好。比如长时间看手机平板和电脑，眼睛会干涩，这时候闭上眼睛休息一会儿对眼睛本身还是很好的。

完全入睡的时候，大脑也会得到休息，也就是说完全入睡，你休息的不仅是眼睛还有大脑，相对来说，如果条件允许，能选择睡眠休息就选择睡眠休息呗！

以上，希望对你有帮助，觉得有道理请点赞！

多休息就是多睡觉吗？

不是的，多休息是平日不要过量活动，与体力重活，比如在家；看电视，听音乐，看书，出去公园散散步，聊天等，但不要长时间走动，坐下来休息，实在太累就躺在床上休息一会，在家做点小家务事是可以的，太不活动是身体不好，千万别老睡觉呀，如果这样理解的话就大错特错了，这样反而血压更高，总之，饮食宜清淡，早睡早起，早上适当在空气好的环境下做做深呼吸与有氧运动，太极呀等，不要做过剧烈动作，慢慢的身体会恢复起来，血压也会慢慢变低或正常了／多休息不代表多睡觉，记住