全职带娃患产后抑郁（全职宝妈在家带孩子会变抑郁嘛？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全职带娃患产后抑郁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍全职带娃患产后抑郁的解答，让我们一起看看吧。

全职宝妈在家带孩子会变抑郁嘛？

会，整天围着孩子老公转，不抑郁才怪。

没有工作，没有朋友，周围全是老人，也没人谈心，每天就是柴米油盐。

常常都是自己一个人待着，待着待着就开始胡思乱想，越想越愁，不出门也不愿意打扮自己，怎么舒服怎么穿，外面那些5，60岁的阿姨都比自己时髦。

你不喜欢孩子吗？自己生的，天天的陪伴是多么的幸福，天伦之乐，带着他可以东奔西跑，各处去玩，不用想上班打工，虽然也很累，但是毕竟是自己的孩子，看到他笑就很开心不是嘛？好好珍惜，因为他很多就长大，以后你想他跟你玩都是奢望亲，日子🉐️一天一天过，慢慢来，你还没有从一个女孩转变成妈妈的角色，别着急～养儿才知父母恩

会，如遇上理解体贴的老公还好点，但时间久了，你所做的都成了习以为常。

孩子尽可能送幼儿园或上学，锻炼自立，别把自己困在家里，每天重复琐碎的家务，找不到存在感，自己也会郁闷，胡思乱想，时间久了，脱离社会，想找工作都难。

夫妻差异也会越来越大，一个前进，一个原地不动，一旦感情有变故，太被动。

导读：前段时间，小编的一位朋友刚刚生完宝宝，同样在考虑自己是否要当全职宝妈，因为家里已经有了二胎，婆婆的身体也不太好，照顾两个孩子的事情难免会变得吃力起来。但是，朋友又异常担心自己成为全职宝妈之后的日子会变得很难过。

我们总是会时不时的关注到一些关于产后抑郁、全职宝妈自杀等等的问题，对于很多女性来说，全职宝妈仿佛成为了一项高危的职业，并且直接和抑郁症挂钩。而我们也了解到，很多全职带娃的妈妈在心理情绪方面或多或少都会存在着不良的问题。

那么，全职宝妈在家带娃，真的会变抑郁吗？这个问题，事实上也是因人而异的，只是我们更多的关注力都到了抑郁群体身上，而全职带娃，到底有什么因素会影响到妈妈健康的心理发展呢？

一、个人价值感的丧失

人活着最大的一点心理满足感就来自于对自我价值感的肯定，而不得不说的是，在外工作的自我价值感获得要比在家当全职主妇高得多很多。工作有收入、有付出和回报，但全职妈妈无论做得再好，付出再多，收到的不过是“理所应当”。

在这种付出和收获不对等的状态下，就很容易让个人价值感丧失，让自己陷入到对自我认可的焦虑陷阱之中。这往往都是很多全职宝妈悲观情绪延伸的主体，使得生活变得劳累却毫无意义。

二、生活内容转变带来的不适应症

对于生活中的重大转变，很多人都会产生一些不适应的症状，一位女性，从工作岗位突然转变成为没有收入，整天围着家务和孩子转的家庭主妇。生活内容无疑是发生了重大的转换，从一个大范围的生活圈子，突然转变到了单一的生活圈子。

社交圈子和日常接触面的缩小，会让妈妈们失去很多原有的生活乐趣，而日常家务的繁重琐碎，也会让妈妈们显得手忙脚乱，枯燥无味。更重要的是，虽然不用工作了，但休息反而变得越来越少，身心疲惫很容易就造成情绪低落。

三、如何做一个快乐的全职宝妈

1、多看书、多学习，增强业务能力：大多数全职宝妈的焦虑就在于在照顾孩子中遇到的各种突发情况，而这些都是之前没有遇到过的，处理不好的时候就很容易产生挫败感。所以，育儿并不是天生就会的，宝妈们需要多看书、多学习才能更好应对各种问题。

2、保留自己的兴趣爱好：很多当了全职宝妈的女性，生活中就会缺乏了很多属于自我的时间，不管是现实使然还是怎样。想要让自己的生活变得更加开朗，那么，妈妈们就要懂得让自己的兴趣爱好融入到生活里，这样烦恼的情绪才会更少一些。

3、正确向家人表达自己的诉求：如何去正确表达自己的诉求，也是家庭沟通中很重要的一部分。当发现自己的心理情绪有异常，亦或者是遇到困难的时候，除了一个人面对以外，你还能向身边人表达自己的需求，正向沟通，避免吵架冷战。

4、提高时间管理能力：面对日常需要处理的各种事情，很多妈妈都会显得手忙脚乱，一天也做不完，这很重要的一部分就在于时间管理能力上。把每天都要做的事情罗列出来，做好最恰当的安排，避免重复和浪费时间，这样我们对于自己的宝妈生活，才能更有把控力。

重要提示：很多全职宝妈会抑郁，往往是因为在宝妈的生活中丧失掉了自我价值感，以及对生活转变产生的不适应症。而想要做好宝妈，需要妈妈们多学习育儿知识，在生活中保留自己的兴趣爱好，懂得正向沟通以及提高自己的时间管理能力。

今日话题：如果是你，工作和全职宝妈你更愿意选择哪一

确实会。

这点我深有体会，我从生过女儿以后基本一直就在家带孩子，现在快九年了，我就上了三年班。在家带了五年，时间久了确实会抑郁的，没事情做，公婆看着都觉得是闲人一个。

今年是意外怀孕了，不然不可能不上班的。不上班总觉得没和外界接触，觉得与人交流都有问题了，感觉傻傻的呆呆的，因为不上班，花的每一分钱都得找老公要，手心向上的生活久了，其实老公也会烦的。

工作给予人的是自信心，有时候不在于挣得是多少，有个事情做，会有一种价值感，人也会开心一点，这个是无法取代的。

可惜女人还是太累了，很多时候无法在家庭和工作间协调好。但是家庭永远是第一位的。希望你能慢慢调整自己的心态，相信生日活慢慢都会好的。

为什么总听说全职宝妈带娃抑郁的而都没听过婆婆带孩子有抑郁的？

这个问题问的好！我是白桃很甜！一位九五后宝妈！今天我来详细解答一下这个问题吧！感兴趣的朋友们快点进来看看吧！

宝妈带娃抑郁，是因为失去了正常的社交和工作！奶奶带娃，可以更好的融入老人的圈子！宝妈带娃多数宅在家里看电视，学习，枯燥乏味！奶奶带娃多数跳广场舞逛公园，有趣生动又充实！抑郁个啥？没有什么可以阻挡奶奶带娃跳广场舞的呢！

其次吧，宝妈带娃经验匮乏，不知道这样那样零碎的事情怎么处理！经常忙的焦头烂额，宝宝哭妈妈哭，家里弄得一团糟！奶奶带娃经验丰富！奶奶带娃不耽误洗菜做饭收拾家务，宝宝自由的玩玩具也不收束缚！总得来说吧！宝宝玩的更加开心！

再者就是，宝妈带娃严肃认真，要求孩子学这学那的！宝宝学的不认真还容易挨打挨骂！这样一来气氛紧张，宝妈容易抑郁！奶奶带娃轻松活泼！只要宝宝开心，想怎么撒欢就怎么撒欢！孩子就像脱缰的小马一样活泼！孩子高兴了奶奶抑郁啥？

宝妈带娃认真，细心，仔细，奶奶带娃简单，放松，有趣！总得来说，各有各的长处，各有各的短板！有条件的情况下，宝妈和奶奶一起带娃也未常不可！这期的回答就到这里了，希望大家喜欢并多支持！

很简单。婆婆带孩子大家都会夸，子女也会感激。妈妈带孩子带好是本分还要受人非议不挣钱，还要面临脱节的社会关系，上有老下有小当然精神压力大呀。身边那些条件好的全职妈妈，没看出来有什么抑郁，天天带着孩子到处玩，过的好不潇洒。

婆婆带娃不用为了生计发愁，有人给呀！你帮儿子看孩子，夫妻俩感恩戴德的付生活费，还得买衣服哄着，全职宝妈带娃，公公婆婆感觉你就是在享福，还花他儿子的钱，总喜欢对你指指点点的，每次要个生活费就像乞丐一般，人家有的话给你点花着，没有你爱怎么活怎么活，就不给，因为人家没有，孩子闹的时候所有人都看不到，但孩子乖的时候都看到了，这就是全职宝妈的生活，只是个人看法，曾经有种生无可恋的感觉[捂脸]

我是婆婆，如果让我一个人长期带孩子，我想我也会抑郁的。

我同学的姐姐帮女儿带孩子，孩子一岁多时，她们发现她姐姐神态不对劲儿，到医院一看，原来得了抑郁症。

同学的姐姐刚一退休，就来到女儿所在的城市上海，姐姐的女儿快生了，姐姐要陪女儿待产。姐夫因为要照顾自己八十多岁的老母亲，没法一同前往。

起初女儿在家休产假时，母女一起带娃，有时候一起出去溜溜娃，感觉也还可以。

女儿产假期满上班后，女儿女婿天天早出晚归，在上海这样的大城市上班，一走就是一天。

姐姐就一个人在家带几个月大的宝宝，与这个不会说话的宝宝一待就是一天，累且不说，连个说话的人都没有。

姐姐的腿还不好，女儿住的房子在六楼没电梯，上下楼也不方便。最主要的是别人说话她也听不懂，就很少下楼了。时间久了话都不说，可不就抑郁了。

再说说我自己的感悟吧。

五一前我老公回老家了半个多月，我真的体会到一个人带娃的艰辛和寂寞。关键是带娃的质量也不高。

宝宝快十一个月了。正是不会走又想走路的阶段，抱着他总是往地上蹭，下地又不会走，要弯腰双手扶着他跟着走。一圈下来累的腰都直不起来了。

一个人带宝宝只能小区里逛逛，出门还要带着宝宝的水呀纸呀，小玩具等等一堆物品，一会儿抱他一会儿放推车，一个人真的忙的不停歇，比上班和干家务累多了。

如果两个人一起带，就好了许多，互相替换着，还可以带宝宝去稍远点的，风景好的地方开开眼。大人宝宝都开心。

我们两个就经常带宝宝到南京钟山景区，玄武湖公园，长江边，还有家附近的翠屏山游玩，感觉自己就是在旅游。

这样既愉悦了我们的心情，宝宝也长了见识，我们是走一路给他唠叨一路。尽管他现在不会说，我觉得他看到的，听到的都会有记忆。

所以，我觉得帮孩子带娃可以，但一定要两口子一起来带娃。这样可以互相有个照应，也不会寂寞。

朋友问我带孩子累不累，寂寞不寂寞。我说只要两口子一起带娃，我觉得挺好的，累并快乐着，这样哪会抑郁呢。

个人觉得大概有以下原因吧：

婆婆带娃没有什么后顾之忧，简单的来说，大部分的婆婆带娃也就是带那么几年，不用操心孩子长大后的事情，自己本身也是步入老年期，只要自家情况还行，子女念着自己，带娃几年后依然可以想做什么就做什么，不用担心以后的生计问题。

但是妈妈带娃就不是这样了，要考虑孩子的性格养成啊，自己以后是否还有机会重回职场啊，孩子大了之后的学习工作家庭之类的，相当于婆婆带娃是最后一份工作，而妈妈带娃是刚开始一份工作，后面还有更多更难的坎等着自己去迈。

妈妈带娃抑郁的，很多时候是自己的价值感和夫妻关系的不协调导致的，毕竟产后妈妈的状态也确实是不是特别好，容易抑郁，但是婆婆就没有这方面的顾虑，只要把孩子带好就行，其他的不操心。

妈妈带娃抑郁的多，可能还有一点是，妈妈们接触网络这类传播方式比较多，更容易被大众知道，但是婆婆也不懂这些，而且跟社会接触没有妈妈懂得多，所以网上披露出来的案子也少的缘故吧！

个人觉得，孩子还是跟在父母身边带比较好，给长辈们多一点自己的生活，多放点心思在自己的孩子身上才是最合适的。

一个人辞职在家带娃当全职妈妈，感觉有点抑郁，怎样才能自愈？

作为两个孩子全职六年的妈妈，我来说说我的个人的经验和看法吧。

说实话刚生完我家老大后，由于身体上的变化、雌性激素极速下降，坐月子婆媳关系、夫妻关系带来的问题，刚开始照顾婴幼儿的种种不适应等等原因，我也感觉自己有一点轻度的抑郁。

后来我花了好长一段时间自己才慢慢调整过来，具体的说来划分成两大点：一、从自身开始找原因改变、充实、提高自己。

1.带着孩子一起养成良好的生活作息习惯，自己每天抽出一点时间坚持锻炼身体，恢复到正常的身材。等身体健康、精神状态好了，身材都恢复回来了，心情自然也会跟着好起来。

2.作为新手妈妈多去看看育儿方面的知识，学习如何照顾好自己的宝宝，这样带起娃来就不会手忙脚乱了。学习育儿知识除了可以通过看育儿书、上网查资料学习，也可以每天带着孩子出去附近的小区公园转转，多认识一些同龄的宝妈跟她们聊聊天，互相交流一下育儿经验，同时聊天散步，也是很好放松心情的方式。

3.如果你家经济实力不是很好，可以想办法找份适合自己的兼职做做，让自己忙碌起来。除了可以增加家里的一份收入，也能让自己获得成就感、满足感，让自己在精神上不那么空虚。

4.多陪伴孩子和孩子多互动多交流。可以陪孩子玩玩具、做游戏，带着孩子养成良好的生活和学习习惯，陪孩子多看看书，培养孩子的阅读兴趣，顺便再研究一下孩子的启蒙教育。

5.孩子睡着了就边听音乐边打理一下自己，做做美容、护肤，让自己变成一个美美的辣妈，这样你的自信心就回来啦！

二、处理好自己和老公的关系，提高老公的家庭责任感。

老公下班后，多带他参与到带孩子的生活中，从让他帮一点点小忙开始，比如拿个纸尿裤、泡个奶粉，慢慢让他学会一些基本的带娃技能，让他和孩子多交流、多玩耍，培养父子/女之间的感情。周末一家人一起去公园郊外爬爬山、散散步运动一下，还可以去野餐、烧烤全家人一起动手制作美食，享受一家人在一起的美好时光！

晚上等娃睡着了可以跟老公一起看部电影，或者聊聊天，分享一下你带娃的一些趣事，让他说说工作中的烦恼和困惑，多交流多沟通，多多理解和体谅一下彼此的辛苦及不易，这样才能互相包容互相尊重，心情就不那么郁闷了。

总之，就是要让自己每天都忙碌起来，让自己没空胡思乱想；跟老公处理好了夫妻关系；让自己带娃也能得心应手；经济上也不那么紧巴巴的；通过学习充实自己的精神世界，这样的日子抑郁岂不自愈了！

加油吧，朋友！当了母亲后，孩子既是你的软肋，也是你的盔甲，相信通过自己的努力，你的生活会越来越好，能克服一切困难烦恼，做一个坚强勇敢、自信乐观的妈妈！

生活如人饮水，冷暖自知。如果真的不能出去工作，那就找点自己喜欢的事转移一下注意力。听听音乐，读读书。但是真正能解脱自己的，唯有自己。心大了，事就小了；心小了，事就大了。

这要分清是经济生活上的压力所制；还是生活情感上的不充实，没有经验所致的劳累压力所制。

如果是经济方面的话，就应当找合适的帮手帮你带小孩，自己再出去工作既可能决。如果是生活情感方面不够充实，比较压抑的话，就可以找一些自己爱好的事情，多做一做，比如看看新闻，做做菜，做做美食，带着孩子出去逛一逛，多到大自然去走一走，看一看心情就会放松。要有信心，人生中没有过不去的火焰山，风雨过后就是彩虹。人活着应做开心的自我，世界上一切美好的东西都值得我们去欣赏去向往。人活着本身就是吃得多大的苦，就能享多大的福。虽然做人难，人难做，难做人，但我们面对生活的困难都应该勇敢的面对。

总之人活着开心过一辈子，比什么都好。

到此，以上就是小编对于全职带娃患产后抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于全职带娃患产后抑郁的3点解答对大家有用。