脾胃弱少吃3种水果（脾胃虚弱最怕哪些水果？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃弱少吃3种水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脾胃弱少吃3种水果的解答，让我们一起看看吧。

脾胃虚弱最怕哪些水果？

脾胃虚弱最怕哪些水果

脾胃虚弱的人不宜多吃香瓜、柿子、葡萄柚、草莓、荸荠、西瓜、香蕉、梨子等水果，因为这些水果性味寒凉，可能会导致患者腹痛腹泻。

脾胃虚弱者消化能力差，整体上饮食应以易消化食物为主，饮食上平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不能吃太多生冷、油腻的东西，注意休息，适度运动。

脾胃虚弱可以吃的食物：①大枣：性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃的功效，含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，大枣的量也应适度，以防滋膩碍胃。②山药：味甘，性平；归肺、脾、肯经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。③小米粥：口味清淡，清香味，具有制作简单，健脾养胃的特点，小米能开肠胃、补虚损益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。④莲藕：能消食止泻，开胃清热等功效。

脾胃虚弱，症状严重，应及时就医，以防延误病情。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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肠胃最怕的三种水果？

很高兴回答这个问题。

首先我们来说说肠胃最怕的三种水果分别是山楂、猕猴桃、鲜枣。先说说山楂可以促进消化、提高食欲、但食量过多的山楂会堆积在胃黏膜上形成结石、容易产生胃结石、对脾胃不太好的人来说容易产生胃痛和溃疡。在说说猕猴桃、猕猴桃可以说是维生素C含量比较高的水果、具有清热、抗氧化的作用、但是对于一些脾胃虚寒的人群也不适合吃的太多、因为猕猴桃寒性比较大、吃的太多会引起腹痛、腹胀。我们再来说说鲜枣、鲜枣可以说是维生素种类含量比较广泛的、鲜枣可以很好的补气血、但是鲜枣的刺激性比较强、特别是空腹吃上一些鲜枣后胃不会出现隐隐的不舒服的感觉、其实这种不舒服的感觉我小时候都经历过的、所以鲜枣对胃部伤害也是很大的。我觉得这三种水果对脾胃伤害最大、建议人们少吃点这几种水果、如果喜欢吃也建议饭后可以适当的少吃一些。我的分享完毕[可爱]

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

如果是有胃病，疼痛、溃疡、糜烂、大便溏稀、食欲不振、手足不温等等这些现象，生冷瓜果就要少吃或不吃。很多人不论吃什么水果都不易消化或者感觉胃部胀满不适，归根结底是自己身体出现了问题，合适自己的就是最好的。

如果平常胃口不好，这种情况是可以吃水果的，只是说吃水果的时候应该注意调整吃的时间，尽量不要空腹吃水果，可以在饭后一小时吃适当的水果就可以了，不要一次吃太多，平常要针对胃口的情况，积极调整饮食，尽量规律饮食，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

生活中，常听到“十人九胃”

说的就是，现代人，受到胃病者折磨的，越来越多。

胃炎、胃痛、腹胀、反酸、烧心......已成为现代人的“通病”。

胃对于生命健康，尤为重要。

我们都知道水果是好东西，经常吃水果能补充多种营养，预防疾病。可是需要注意的是，有胃病的人最好吃水果的时候要选择！

胃不好，少吃五种水果，胃承受不起：

1、猕猴桃“伤阳”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

2、鲜枣枣皮“扎胃”

枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂易致胃结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

4、桃子致消化不良

桃子含有大量大分子物质

胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

5、香蕉易致胃痛

香蕉虽好吃，但胃病人要禁忌！李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

日常养胃，做好4件事，降低胃损伤！

一、要吃早餐

经常吃早餐，对于胃不好的人来说非常重要！经过一晚的消化吸收，吃早餐能够及时补充给人体所需的能量。并且由于早晨起床后，胃酸分泌较多，需要一些食物来进行中和，若没有食物，过多的胃酸就很容易损伤胃黏膜，对胃造成伤害！

建议早晨可以多吃些粥类、喝些牛奶等食物，避免吃过多的油炸、腌制食物，以免损伤胃肠。

二、多喝养胃水

胃不好的人，生活中可以制作养胃茶水喝，将百结叶和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒，然后一起泡入沸水中5分钟即可饮用。

百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。中医认为，岩桂有很好的药用价值。二者搭配成泡水喝，养胃益胃，还可抑制幽门螺旋的滋生，预防胃癌。

三、睡好促修复

不熬夜，保证充足的睡眠，是对胃好的一种方式。如果长期熬夜，很容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。

因此，平时一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前进入睡眠状态，这样有助于减轻胃病，尤其对于胃病患者，更会加速胃病的康复。

四、经常运动

俗话说：“生命在于运动''。适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。

建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。

三个养胃小动作：

1：揉腹部

吃完饭以后，将双手搓热，以肚脐为中心顺时针转圈按摩。

此动作有利于帮助食物的消化吸收，减轻胃部的负担，每次按摩五分钟，每天按摩不要超过三次。

2：活动脚趾

从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效，双脚着地，然后做脚趾抓地的动作即可。

3：腹式呼吸

吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再吐气。

我有过多年胃病，现在已经好了5年多了，我就是吃水果把胃病给吃好的，胃不好是可以吃水果的，胃不好的人要注意太酸的水果要少吃，而且每次尽可能不要吃的太杂，就是一次不要吃太多种类的水果，可以每次变换水果的种类，可以多生吃能生吃的蔬菜。

我在读初中时得的胃病，被不同的医生诊断为慢性胃炎、胃痛、胃溃疡、胃窦部点片出血等，做过多次胃镜，看过很多医生，都没效，我不但痛苦，我是痛苦得绝望。

如果当时我被医生给治好了，可能后来也不会遇到素食生食的信息。即使遇到，我可能也不会去学习和珍惜。正是因为我的病一直不好，所以当有人给我介绍素食生食的信息时，我就特别想学习了解。经过一段时间的思考学习，我就给自己早上打蔬果昔喝，午餐晚餐做低盐少油的素食吃，就这么把胃病给吃好了，自愈的，没有花钱也没有吃药。早上喝蔬果汁5年多了，会一直坚持下去的，因为早上生机饮食太舒服了，从喝蔬果汁开始肠胃都非常通畅健康。当然了，我喝的蔬果汁是温的、生的，避冷不避生。可以把打好的蔬果汁放碗里隔水加热一下，等温度达到37度左右时再喝下去。

之前医生一直说我胃寒，不让我吃水果。其实这种说法是错误的，成熟的水果已经成熟了，不是寒凉之物了，看看人类的近亲野生大猩猩就知道了，它们90%以上都吃生的，也可以看看牛羊还有其他野生动物怎么吃的，它们没有医生，也不寒凉。

题主可以多了解生机饮食的信息，进行自救，更好地帮助自己。

胃不好不可以多吃水果，而只能适量吃些水果。胃不好要少吃含粗纤维多的生冷水果及含糖高的水果。

胃与肺是直接与外界相通的脏器，最容易生病，也是最需要保养的两个很重要的器官。人体所有的营养素都来自于食物，所有食物必须经过胃的初步加工消化，胃一旦要发生病变，人体则会因营养素的缺少而导致免疫力低下，出现各种疾病。日常生活中要注意，不暴饮暴食，不食过冷过烧的食物，吃饭要有规律，不食不洁食品，更不食有毒有害的食品，学会减负，情绪要稳定，精神要放松。

水果对人说是一种“辅食"，并不是人体的主要食品，食物金字塔告诉人们五谷杂粮为主食，是最底层的。水果中有三宝，维生素、矿物质和纤维素。其中，特别是纤维素中的粗纤维是人体最不容易消化的，对胃剌激更大的营养素。所以，胃不好的人要适当少食些水果，以便补充些维生素和矿物质。但注意少吃含粗纤维多的、含糖高的水果如山楂、鲜枣、杏、桃等。

到此，以上就是小编对于脾胃弱少吃3种水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃弱少吃3种水果的3点解答对大家有用。