晚睡1小时少活七天（“长期熬夜”的长期指的是多久？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚睡1小时少活七天的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚睡1小时少活七天的解答，让我们一起看看吧。

“长期熬夜”的长期指的是多久？

超过一周的熬夜就可以叫长期熬夜了。一般来说，夜班每周都会调换，一周调换的夜班，大部分人都能适应，要是超过一周，时间越长能够适应的人越少，工作效率也会降低，当然也跟体力消耗量有关，有机会打盹就不算了，长期熬夜容易引起内分泌紊乱，免疫力下降，早睡早起才是健康的生活方式。

到此，以上就是小编对于晚睡1小时少活七天的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚睡1小时少活七天的1点解答对大家有用。