生理期不能做10件事生理期不能做10件事吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生理期不能做10件事的问题，于是小编就整理了5个相关介绍生理期不能做10件事的解答，让我们一起看看吧。

生理期除了不能碰凉水，不能吃酸的和辣的外，还有哪些不能做的事或者不能吃的东西吗？

要避免剧烈运动，尤其避免游泳。不穿过紧的衣服，着装以宽容为主。不宜进行性生活。不服用活血化瘀的药物，避免引起贫血。不吃油炸食物，生冷食物，不饮酒，不喝咖啡，不饮浓茶。食物以清淡，营养，易消化为主。

经期不能洗头吗，月经期间为什么不能洗头？

女性在月经来潮期间不能洗头发是因为身体抵抗力低容易受凉，容易发生感冒发热的情况。但事实上女性在月经期间也要注意个人卫生，是可以洗头发的，但是要避免选择用凉水洗头发，洗完后要立即擦干，防止感冒受凉，要选择性质比较温和的洗发水。

女友“大姨妈”期间，男友不应该做的哪些事？

首先千万别说多喝热水之类直男癌的话，女生要的是你做了多少而不是嘘寒问暖，不然死的很惨，那要怎么做呢

1.告诉她你理解她的疼痛，你愿意替她分担

2.姨妈巾替她买好，不要不好意思，红糖水煮好拿给她喝

3.这段时间她的情绪会很烦躁，所以不要热她火上浇油，多哄哄她迁就她

4.这段时间女生身体特别虚弱，免疫力也很低，不要让他沾冷水着凉，冰的冻的不要让她吃

5.就是陪着她，随叫随到啦，让她感受到你的真心

😂我是爷们。

我就回答你怎么伺候我老婆吧！

每次老婆来大姨妈的时候，洗衣做饭带孩子，刷碗拖地所有家务我来。红糖水每天伺候着。凉水不能让老婆沾。脾气有点暴躁，忍着（谁让人家给你生娃来着，何况你是人家老公，自己的家做这些也不为过吧）还有就是不能咻咻（容易生病😷）……

互相体谅。也不能强迫就好！！！

我怎么感觉人们都神经病了呢？还是我发生幻觉了？很高兴被邀请回答问题，下面说说我的看法。

女孩子经期该注意什么？为什么要问男人？你找的是男朋友吗？你需要的是保姆或者管家吧！不要碰凉水，这个我觉得平时也不会碰吧！不要吃凉东西，我觉得这种问题，你个男人能问这种问题，你就管不了。你唯一能做的就是离女朋友远一点，经期不能做爱，这不卫生。女方更会排斥。

不过能问这个问题的，绝对暖男，可我没兴趣了解，因为暖过分了，这样反而会毁了你或者说你们的生活，不懂就自己体会吧！女人的生理卫生问题你都代劳吗？你想让她生活不能自理吗？个人感觉不理解。

我觉得正确的做法是，平时什么样就什么样，家里常备热水，提醒对方不要太劳累，保持两个人心情顺畅就足够了！希望对你有用！🤗🤗🤗

生理期不能做10件事生理期不能做10件事吗

月经期不能洗澡，容易得妇科病，真相是什么？

如果月经量不是很多，可以洗澡的，但是一定要淋浴，也不要洗很长时间，洗完尽快擦干。不要受凉。要多注意休息。只要做到这些就可以洗，平时一定多注意休息和卫生，尤其注意经期卫生，要少吃辛辣食物，生活规律，保持心情愉快，还要注意营养均衡。

女生经期时千万不能吃什么食物？

很多妹子在减肥期间都有对姨妈期减重充满疑惑，姨妈期怎么变重了？姨妈期后是减肥的黄金期么？姨妈期到底该怎么吃啊！今天薄荷营养师来给你解惑～

一、姨妈期间可以大吃大喝的不胖吗？

当然会胖！！！

无论什么时候，暴饮暴食都会导致长胖，迅速囤积脂肪，但是如果有运动习惯的妹纸，可以通过运动来消耗一部分摄入的热量。受女性荷尔蒙的影响，月经前或月经期间个别人会出现食欲极其旺盛的现象，分分钟可以吃下一头牛的节奏。

但是在月经期间，身体新陈代谢并不会比平时有所谓的“明显提升”。这个时候暴饮暴食，吃大量平时都不敢吃的高热量食物，会导致摄入过多的脂肪和热量，并且不能通过运动等方式消耗多余的热量，更加容易长胖！

不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。

所以，醒醒吧，大姨妈并没有给你发免“胖”金牌，妄想着生理期就可以大吃特吃，不胖你胖谁？

二、姨妈期该吃什么，不该吃什么？

姨妈期间什么都要吃，但要注意的是量。

瘦肉，蛋和鱼多吃点，甜食少吃点，饮食清淡点！

姨妈期间的热量，可以适当的比其他减肥的日子多一些，建议多加一点瘦肉，鸡蛋或鱼。它们可以为你补充丰富的蛋白质，同时还可以提供很好的铁源哦！也可以把每月1-2回的吃内脏的日子放在姨妈期间，更好的补铁呢！不要暴了甜食，甜食的确会让人大脑中增加内啡肽，但这是非常短暂的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就会陷入后悔的深渊。女生容易因为经前的情绪波动贪吃甜食，但实际上，甜食会使经前期的不适感觉更强，对身体有害无益。经期吃主食的确很重要，获得足够的碳水化合物就可以起到改善情绪的效果，并不是必须吃甜味的东西。甜食除了让人胖，让人情绪波动之外，没有什么好作用。即便是经期，也不要纵容自己。

姨妈期间本来很多妹子都会因为荷尔蒙的原因引起一些水肿，如果还是吃很咸的饮食的话，这个水肿就不好缓解啦！小心脸肿成一个猪头哦！所以饮食要清淡啊～

此外一些生冷的食品比如冰淇淋啊，一些辛辣的食物，和浓茶咖啡也要少喝呢！

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月经是女性在一定年龄阶段内由于子宫内膜剥脱而表现出的周期性、有规律的阴道流血现象，正常情况下月经一般每月一次，经常不变，如月有盈亏，潮有朔望和朝夕之变化，信而有期，所以最早的中医称之为“月经”。

正常月经有一定的周期性和规律性，是脏腑气血调和、生殖功能正常的反应。

月经期间，各位小主需要做到：内裤及卫生巾应勤换勤洗，卫生纸要质量合格且洁净柔软，做到及时更换；每天用温热水淋洗外阴，但不宜坐盆洗浴；月经未彻底干净之前，避免啪啪：经期注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息；月经期应该远离寒冷刺激；月经期间不宜游泳，要避免淋雨涉水，防止受凉感冒。

除此以外，在月经期，女性朋友到底如何吃才有益健康？

这些食物，月经期尽量避免！

一般而言，经期尽量避免生冷瓜果和冷饮，不宜饮酒和辛辣及刺激性大的食物，因寒凉生冷损伤脾阳、凝滞血脉，可使经血排出不畅而发生痛经或闭经；辛温燥热扰动血海，迫血旺行，可发生月经过多甚或崩漏等病。

建议多吃这五类食物+多喝水！

月经期间可吃些易消化的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝白开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。

快乐健康过经期，你也可以做的到，试试吧！

经常听👩说，别烦我，来大姨妈了，男生说多喝水啊，结果这俩人差点分手。长点心吧，别老说多喝水，也不能让她乱吃东西，饮食上多注意，不然痛经很折磨人的。很多人说大姨妈期间随便吃，那也是万万不可的。

1，咖啡及含咖啡因的饮料。这些会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2，凉性或寒性食物。凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及加重痛经。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，这段时期就不要吃了，还有冷饮也是不能喝的，之前朋友来大姨妈吃了🍨🍦那是多么痛的领悟。冷饮损阳气、碍消化、寒凝滞，等到你发觉自己行经不畅、痛经痛得死去活来或者宫寒的时候，后悔已经晚了。

3，浓茶。月经期间特殊的生理因素决定了不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

4，柿子。现在柿子上市的季节，柿子中含有鞣酸，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不能吃柿子。
5，酒。酒可以通经活血，经期饮酒容易导致经血过多、经期延长，对身体健康是不利的。经期还是别喝酒了。

梨和绿豆龟苓膏这些东西都是非常寒凉的食品，不吃是正确的，来例假应该多吃点暖宫的东西而不是这些寒凉的冷冰冰的东西，很多人吃了这些不但会导致月经量增多，严重的还会导致宫寒不孕不育等，月经期间不要吃太补的，等那些脏东西排完出来后再补，鸡蛋生姜红糖水是最好的，补气血又暖宫。

这是个非常复杂的问题，因为月经是女性的一个非常复杂而重要的生理过程，涉及激素-分泌和子宫结构的改变，而能对这一过程造成影响的因素又太多了。

西医角度讲

月经是子宫内膜在激素的调控下进行周期性剥脱的生理过程，因此：

首先，含有雌、孕激素或者可以转化成为这些激素的药物是不宜服用的，除非医生根据病情进行相应的激素治疗；

其次，一些味道辛辣的刺激性食物，包括辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、韭菜、泡菜等辛辣刺激性的食物，可能促进血液循环，导致出血更多，也不宜食用；

再次，浓茶和咖啡中含有较多的茶碱、咖啡碱等物质，也可以调节心血管，造成循环增多，经量增加；含酒精的饮料也可能通过这一机制导致出血增多，因此月经期最好远离酒精；

另外，过多的冰冷食物，如冰淇淋、冰块、冰镇饮料等可能使血管收缩，导致子宫内膜的剥脱不完整，月经排出不畅。

中医角度讲