[晚睡一个小时的后果]一夜睡一个小时会怎么样？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚睡一个小时的后果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍晚睡一个小时的后果的解答，让我们一起看看吧。

一夜睡一个小时会怎么样？

一夜睡一个小时如果是偶尔一次的话没有什么问题。但是如果你连续这样熬夜，那么身体健康会出现很大的问题，比如你的头发会开始脱落，变成光顶，并且人也会因为熬夜激素分泌不均衡而变得肥胖起来，最重要的是你的容颜状态的改变，会产生大大的黑眼圈，严重影响你的颜值。

做夜班保安，每晚都熬夜，一点休息都没有，这工作还有没有必要干下去？

每晚熬夜，一点休息都没有，说明单位不是很正规，这份工作不能干，否则只会得不偿失。

根据问题的描述，从“熬夜”、“一点休息都没有”等字里行间，可以判断这份工作相当辛苦，题主的压力也很大。至于辞职，估计还没有下定决心。

对个人而言，应该搞清工作的目的是什么。

工作是为了生活，更是为了一个家庭的和谐幸福，这也是大家外出打工的本质目的。夜班保安一职，短期来看，也能赚到一些钱，但长期来看，或许相当不划算。数据显示，熬夜会降低人体抵抗力，增加患病的概率。与其一次性交钱，不如赚小钱，甚至不赚钱都是可以的，身体才是革命的本钱。

对单位而言，存在违反劳动法的嫌疑。

劳动时间过长。用人单位安排职工每天工作，按照每天8小时制，每周工作时间约56个小时，事实上真正的工作时间只会更多。该项规定涉嫌违反《中华人民共和国劳动法》第36条以及第38条对于职工工作时间限制的相关规定。

危害职工健康。用人单位安排职工熬夜工作，持续性的夜班对劳动者的身体健康造成了一定影响，且无任何保障措施，涉嫌违反《中华人民共和国劳动法》第41条关于职工延迟工作时间以及要求保障劳动者身体健康的相关规定。

因此，我真心不建议题主继续从事这份工作，这不仅是在燃烧自己的身体，对家人的极度不负责任，也间接助长了违法违规行为的发生。

针对工作的较量与决策，都是为了更好生活，必须做出选择。

第一步，较量。

对话沟通，申请轮换调岗。夜班工作的辛苦，单位管理者应该知道的，之所以不理不问，在于职工没有表达不满，他们为了自身考核目标的达成，走担心其他人员不服从夜班安排，自然多一事不如少一事。因此，直接找负责人对话，表达自己的想法和意愿，拒绝长期上夜班，申请变更工作时间。

劳动仲裁，依法申请补偿。根据工作情况，统计整理相关信息，依法维护自身权益，要求用人单位按照国家规定补偿加班、夜班补贴等费用。如果企业拒绝支付，申请劳动仲裁。

第二步，决策。

上班工作。很多人不愿意离职，根本原因在于担心工作难找，其实不然。国家统计局2018年城镇失业率4.8%～5.1%，再创新低，说明职场岗位需求旺盛。只要不挑剔，找一份符合劳动法规的单位从业还是很容易的。

自由职业。快递、外卖、出租，都是如今社会自由职业的代表，虽然付出与回报成比例，但大多依靠个人选择，多看多拿，少干少拿，不做不拿，综合性价比题主的夜班工作好太多，可以说也是不错的选择。

因此，小编在这里也是建议题主选择工作时，一定要自身的实际情况，有针对性选择适合自己以及家庭的工作，省去不必要的烦恼。

希望我的回答对你有用，加油！@HR菜鸟 ，欢迎关注点赞，与我共同成长。

如果没有找到更好更合适的工作，建议你还是干吧！因为你还要养家糊口，还要生活。

做保安的，多数都是下岗工人，以及农村的年轻人，家庭都不富裕，为了看病，为了养老，为了生存，根据自身能力，而选择了做保安。

你可以再找一个干白班的保安，实在不行就换工作，相信总有一样工作适合你，干保安，说实话，又苦又累，工资还少，不敢每天吃肉，不敢得大病，生活太难了，我深有体会，因为我也是一个保安。

别说了，遇上缺德人了。不会拿你当人的。要不就离开，要不就继续熬夜的。熬垮拉倒。保安是最缺德的一个行业了，在这个圈里不黑心根本赚不了钱。多的我也不想说，保安公司合同就是卖身契模式。利他不利你，条条罚你，款款收拾你。他就不提有没有五险一金，社保，以及工伤赔偿问题。生病了不能休息，休息一天，罚五天工资。畜生病了都有养病期，主人也给吃点料豆子。管理人员都用不学无术流氓人，能缺德就是骨干。几百人穿过旧衣服让你花钱买，一套衣服卖几百次不成问题。

还说干不够一年就，罚违约金了，请问这什么条约。劳动合同和条约能一样吗？逗傻子呢。契约是商业格式的保证文书。都是忽悠傻子的把戏。一开始领导还装模作样的对员工嘘寒问暖。等你干一段时间了走不了时，立马凶相毕露。不会保留一丝人性的。只能从声音上判断是人发出的动静。从行为上判断没有人的迹象。保安队伍里玩头条的不多，打王者荣耀比较多。参加保安就是为了腾出时间打游戏的。呵呵呵呵，不说了，说多不好。最后说一句只要脑子能正常运转就别干这个。好吃懒做的，游戏虫的。另当别论比较人家也是有理想的人。呵呵呵呵呵。

做夜班保安，每晚都熬夜，一点休息都没有，这工作还有没有必要干下去？

夜班保安还有没有必要干下去，要看你自身的能力了。

如果你可以放弃这个工作，还能找到其他比这个好的工作，那是最好不过的了。

毕竟夜班太熬人了！夜里不睡觉，需要黑白天颠倒的生活那根本不是生活！

生活里除了白头睡觉就是夜里上班，如果你年轻还好一些，精力会充沛些！

不过，日子久了，长期上夜班对自己的身体没有好处，人也会逐渐的消瘦，吃饭也会没有胃口，你的生理时钟会发出警钟，也就是“内分泌失调状态”！

之前认识一个夜班的保安，年纪在五十岁左右，老外，他体格比较不错，一辈子都是上夜班做保安工作，下了夜班后，还要去健身房去锻炼，吃的方面也格外的讲究和注意。因为是健身的缘故吧！从来没觉得他脸上有倦意！

@美好的静儿 想说：上夜班本身就是消耗自己健康的一种超负荷工作，人本来是夜里睡觉休息的“动物”！

如果你身体素质不高，建议还是找个白班工作的好！即便挣得少点也认了，起码夜里可以睡觉哦！

只要你还愿意呼吸，只要你走到了悬崖边止步又返回，那你的求生欲还是超过了一切，还能有什么不能干，还能有什么可选择？干！能干！！

说实话，在任何的仓库角落，在物业的各处门卫当保安的，除了年龄是高的，其它一切的生存功能都是低的，都是没有职业可选择的，都是对各种管理条例哪怕再苛刻连一个标点符号都不能有反感的，才能符合就职标准。

晚上值班必须是头像正面对着摄像头，光线必须要明亮，坐在櫈上不能以眼睛酸涩怕光为由而戴上墨镜来掩饰你的咪眼打旽。在小区巡逻必须走走停停手电到处照照亮点要多移动，如此才能显得你有精神。

最后在门卫的值班记录必须以工整的笔迹，行文必须要让人既要文字简练精准，又要通透达意，如“在本班十二小时内，不间断的多次反复仔细巡查，所巡视线范围内，均无异常的移动物体出现，一切正常。”。

生存的欲望超过所有不切实际的愿望，当你想法很多而办法很少时，保安的夜晚值班的职业就是你生存的基本条件，靠自己艰辛的劳动所得来维系每一天的生存需要，干下去是唯一的必要，如果你有其它选项是不会考虑此项职业岗位的。

好好的安心干，因为你生活还要天天的过，年龄大了，自我防范和保重是第一要素，安心在岗才能有安居的条件，才能生存无忧。

进厂上班，半个月倒班一次，我想干一年，天天熬夜会不会得大病？

没事的，刚上夜班的前几天可能会困，之后时差倒过来了，就不困了，我感觉习惯了就好，可能是对身体有影响，但是没有多大事，上夜班反而比白班睡觉多，我的工作跟你这差不多，不过是12点到12点，白班夜班都不舒服，习惯了就好。

现在很多工厂都实行的是两班倒，分为白班和夜班，有的是一个月倒一次班，有的是半个月倒一次，所以为了挣钱很多人也能接受两班倒的制度，而天天上夜班会得大病吗？在这里我想说明一下，只要是你身体体质不是很差的情况下，上夜班并不会得什么大病，如果说你本身就存在一些疾病，而上夜班可能会让你病情加重，所以上夜班其实还是看个人体质的。

以前我也上过夜班，是一个月倒一次班，而那个时候最难熬的也就是倒班后的一两天，倒时差有时候真的很折磨人，但是过了这一两天后就会慢慢适应。

而上夜班最主要的是白天休息不好，所以没有充足的睡眠，对身体也不是很好，所以厂里面才会决定半个月倒一次班，也是能让身体有一个恢复的阶段，所以你也不必担心会的什么大病，唯一的可能出现的就是天天睡不好而已，其他的也就没什么了。

经常熬夜会伤害肝脏，根据中医的五行学说相生相克的理论，肝不好首先会克到脾胃，胃是五脏之母，胃不好五脏都会受到牵连！大病往往都是小病累积起来的，预防大于治疗！树立健康的生活观念，比如饮食额控制，营养的均衡，适量的锻炼，正常的作息，达观的态度等等，希望能帮助到您！

长期夜班，白天一定要补足睡眠时间，本人66岁，为了还债，和老伴开了个小店，24小时营业，我守晚上，晚上10点到早上七点，熬夜5年了，感觉还没大毛病。我要求白己白天一定睡足六小时，为保证睡眠质量，每天下午跑步5公里，目前身体还好，一年几乎没感冒过。

所以夜班的条友也不要被人恐吓过度，只要白天睡足，注意饮食营养平衡，适当运动，夜班并不太伤人。毛主席几十年熬夜还高寿80多呢。

睡觉时间和起床时间各延迟2-3小时算熬夜么？对身体有无危害？

谢谢邀请。熬夜是指人们超过正常的熄灯就寝时间，至少23点后才睡觉，从21点至23点甚至更晚都没睡觉就叫熬夜。如果偶尔这样，不会有什么问题，如果长期这样，会打乱人的生物钟出现各种不适，但如果每次熬夜后第二天能补充睡觉，身体能得到休息和恢复，而且时间一长便会形成新的生物钟，对身体不会造成什么危害。最怕的是白天黑夜连轴转，身体机能长期得不到休息和恢复，身体就会受损，首先是生物钟被打乱后出现的功能紊乱，如上班时打哈欠，萎靡不振，等；然后是消化系统，它按原来的生物钟运行，但没有工作对象，这样就会造成设备空转，如出现胃酸过多，胆汁过多口苦乏力等人体不适现象。时间长了会出现更大的紊乱，逐渐神疲乏力，萎糜不振，人的抵抗力也会严重下降，病菌病毒便乘虚而入，以后就可想而知了。

现在大部分的年轻人都是超过0点后才睡觉每天睡，容易导致许多问题的发生。

甚至有些人以为，每天只要作息8个小时就足够了，不管是提前或者往后睡觉，其实，这种想法是错误，一旦打乱生物钟，人就变得非常疲惫，第二天起床也会没有精神。

熬夜或作息不规律会引发许多问答

习惯熬夜的人，会影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。

长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。

肝脏排毒时间一般都是在晚睡11点-凌晨3点。如果期间还没进入睡眠状态就会引发排毒不畅、内分泌失调等症状，第二天就会冒出很多痘痘。

最佳睡眠时间：

年轻人通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚22点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。

因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。

到此，以上就是小编对于晚睡一个小时的后果的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚睡一个小时的后果的4点解答对大家有用。