为什么农村老年人腰酸腿疼的越来越多？而且还趋于中年化？：腰疼的人越来越多

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰疼的人越来越多的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰疼的人越来越多的解答，让我们一起看看吧。

为什么农村老年人腰酸腿疼的越来越多？而且还趋于中年化？

六十年前的那一代人受苦受累，还饥不果腹，上有老下有小为了生存，都是在超负荷的劳动，留下病根，随着年龄的增长，身体就会出现小毛病，腰肌发痨伤，所以就出现腰疼的毛病呀！

应该不单纯农村老年人才有这个情况，我儿子21岁，大三，虽然是农村的，但是我儿子从小没干过一次农活，也没有其他体力劳动，平时就是打打篮球，就算是剧烈运动了。现在也是腰间盘突出，压迫坐骨神经痛，在山东省立医院推拿科治疗了一段时间，也没好利索，又贴膏药，下针推拿的，保守治疗，现在也还是有点疼。并且据说他同学好多有腰间盘突出的。在省立医院治疗的时候，各行各业，各个年龄段都有，医院也挺疑惑的，怎么这个毛病近几年年轻化这么厉害。我就怀疑，与饮食结构有没有关系，反正我儿子喜欢吃肉。

我儿子从网上搜索的关于腰间盘突出的各种原因，简直五花八门，看的让人头疼，有的专家分析，人类进化，直立行走导致的腰间盘突出，所有哺乳动物只有人类才有腰间盘突出的情况，[捂脸]我的乖乖，难不成咱们都开始爬着走？

话又说回来，我们村里50左右的腰腿疼的确实不少，大都是坚持，实在疼的厉害了才去找大夫治疗，有下针推拿的，有贴膏药的，也不知道是不是正规，反正前几天听过有个在我们当地治腰腿疼的，出现了一起医疗事故，诊所也关门了。有关部门真的得好好重视！

农村老年人腰酸腿疼就是多，因为长期在田间劳累所致，而且经常在外干活冬季寒风刺骨，有的居住环境不好，潮湿，有的是水质问题等等。总之都是长时间形成，多方面的。

总之，平时关节的保暖也是不可忽视的。

这是因为农民，长年累月，在田间地头辛苦劳作，没有作休息间。比如插秧，一天除了吃饭睡觉，要在水里弯腰劳动，泡在水里几天。不腰酸背痛，不得风湿疾病才怪。

再说农民穷啊，认为干活腰酸背痛很正常。没当一会事，为了节省几个钱，没有及时医治，久而久之，就拖成了老毛病，治起就难了。所以有很多老农民都有这些毛病，中年人也有。农民是最辛苦，最没地位，最不受重视的群体。每餐每食当思来之不易，我们应感恩农民，要尊重农民，不能歧视农民。农民苦啊！可怜可怜农民吧！

农村老年人确实腰酸腿疼的比较多，而且还趋于中年化。因为人的组成，是特殊枸造，各糸统由关节组成，各血管全身贯通，各关节由肌肉，韧带，神经组成，适当的运动，不能劳累过度，各关节要经常活动，平常身体有弯曲，或者直力，重体力之前，适当活动活动身体，和机器一样，热身运动，准备干活。而以前的农民，机械很少，人们通过重体力劳动，干活时间太长，不注意休息，年轻的时候很没感觉，年龄大了，感觉腰酸腿疼，严重的有痰患的，而有的中年人早就腰酸腿疼，到老了越严重。

为什么久睡后，腰会酸痛呢？

腰部酸疼，主要的原因有受凉，受凉后肌肉收缩，毛细血管循环受阻，血不养肌，则受损。久坐久站，会使肌肉长时间处于一个姿势，而肌肉受压，造成肌肉弹性韧性降低，造成肌肉纤维损伤后，毛细血管出血形成结节。

中医有五劳所伤即久卧伤气，就行伤筋，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血。久睡就是久卧，也是会伤气的。

腰背久睡之所以会酸疼，主要还是由于局部的气血循环障碍，也就是气血两虚。血不养肌，气不行，故而成劳损。

劳损后的腰部，受凉，或者长时间一个姿势都会加重，早期可能睡觉影响不太大，但是迁延日久劳损加重，休息后就会有酸痛的感觉。主要是局部血液循环长时间受阻，局部有些循环形成了淤堵。

要想改善腰部肌肉酸痛僵硬的症状，最好的办法就是热敷和运动，热敷可以温经通络，活血升阳，运动可以激活肌肉组织细胞，使肌肉内血液循环得意改善。

睡久会腰酸痛，首先要分析病理，大家知道运动生阳气，静止生阴气，睡得太久阴气上升阳气下降，阴为湿邪 阻滞腰络，故尔酸痛。起来活动后阳气复来，故尔不痛了。根据这现象总体来说是阳气偏虚了，需要补阳了。

因为睡觉身体处于静止横躺状态，久睡身体腰部某些部位受到压迫血液循环会变慢，有时粘稠的血液会堵塞，不通则疼，由于腰部肌肉里神经末梢也会受压迫，分布在腰部神经末端的血液也会减少，使人感觉腰部肌肉发麻酸胀，所以久睡腰会酸疼。

问题：睡得时间长腰酸有哪些原因？

分为白天和晚上两种情况来分析！

白天

假若白天在睡觉休息的时候会出现腰酸，这个要考虑腰椎小关节紊乱，这是由于睡觉的时候肌肉放松，关节摩动运动丧失，在醒来启动身体的时候，腰部肌肉不能马上收紧和小关节也没办法迅速恢复摩动运动，会有酸痛感，活动一下症状消失。久坐、久站不动腰部酸痛。

晚上

上述原因还可能存在，这里要补充的是另一个问题，那就是腰肌劳损，腰肌劳损的人在凌晨4～5点钟躺在床上很难受，也是起来活动会减轻，但是区别是，阴天和气温骤降会症状明显，弯腰时间久就会腰部酸痛！

总论

其实，这两个问题可以同时存在，腰酸也可能有轻度腰椎间盘突出症，但是椎间盘突出往往伴随臀部和腿上疼痛，不优先考虑！总是有这个症状可以去医院查一下原因，及早处理！

从事颈椎、腰椎问题手法十多年，有深度的作答相关知识，欢迎关注！

大家有没有觉得其实睡的时间越长越不舒服，腰酸背痛，昏昏沉沉的？

谢邀。确实如此。人的睡眠是要满足身体需要，如同一杯水，不能不满，也不能过满。不满就空，过满就溢。成人的科学睡眠时长一般在6-8小时。有句成语叫过犹不及，如果睡眠时间过长，超过9小时，长时间如此，就会让身体起到反作用，如上面描述的一样。有研究表明，睡眠时间过长的人，寿命反而更短。

谢谢你的邀请！

在今天的信息社会，我们除了工作学习之余，

回到家里，闲暇之余，就是看手机，刷微信了。

大家是不是经常玩的，都忘记了几点应该睡觉休息了。

相信这样的人，不会是少数吧？

等到看手机，都到了夜里两三点，

有的时间更长，才上床休息，

而且躺在床上，又恋恋不舍地在玩一会儿手机……

最后实在是熬的，头昏脑胀，两眼发涩，

才放下手机睡觉。

到了早上，要不是赶着上班，

根本起不来床，那就在大睡特睡吧……

特别是今年受疫情的影响，

大家都封在家里面，那熬夜更是一个风景，

然后就是，一直睡到十一，十二点，

还起不来床，直到睡得昏天昏地，

晕晕沉沉，最后在家人的唠叨声中，

才闷闷不乐的起了床。

但是，才发现咋哪都不舒服，

头昏脑胀，浑身难受，晕乎乎的，

其实，这就是破坏了人体生物钟规律的表现。

我们人体的生物钟，有它的特性规律，

几点睡觉，几点起床，几点吃早饭，

几点吃中饭，几点睡午觉，几点睡晚觉，

都有它的记时规律，打乱了这个界限，

就违背了生物钟的时间，得不偿失。

可能有人觉得，我睡的时间越长，

不就把欠的觉补回来了吗？

其实非也，NO

按生物钟规律，我们按时睡觉，

特别是晚上子时，也就是说11点到凌晨一点，

这个时间躺在床上最好，

因为这时，是我们的肝脏细胞，

排毒造血的最佳期，也是最佳的修复期。

我们人体经过一晚上的修养，

早上起来，我们就要吃早饭，

喝牛奶，吃鸡蛋，给大脑供养蛋白质。

因为，有了蛋白质，葡萄糖的及时供氧，

我们的血氧饱和度，才能保障大脑神经中枢不缺氧。

我们才能有精神，这就是为什么有的人，

不及时吃早餐，发生低血糖的原因之一。

因为睡懒觉，错过了早餐，

大脑神经中枢处于缺氧状态，

所以睡得越多，就觉着昏昏沉沉。

这就是大脑神经缺少蛋白质了，

所以睡得越多没有用，得不偿失。

所以，我们大家尽量不要熬夜……

2020，3，10

文，一叶幽兰

谢邀。

现在生活节奏快，生活圧力大，市场物价偏高。

只要是职场中人，都是拚命工作拚命加班赚钱，谁有那么充足的睡眠时间？

也就是这次新冠病毒疫情，使人们画地为牢，几乎全部宅在了家里，宅在家里无事可干，便纷纷来体验一下充足睡眠是什么感觉？

但人毕竟不是狗熊，不具备冬眠的功能，睡的时间太久腰酸背疼这是自然现象。

所以我奉劝宅在家里诸君，还是找点事做，或读书写作、或写字画画，或者玩玩手机游戏，尽量别去向具有冬眠功能的动物学习。

我是一个不能多睡的人！一天7-8小时足够！但其实我觉得我每天6个小时睡足就可以了！如果晚上睡觉睡够了6个小时，精力也很充沛的情况下，让我午休时眯上半小时，晚上我一定会没有觉了！

我很少会白天睡觉，打个盹的时候都很少，也有困倦和疲劳的时候，但是我的缓解疲劳的方式只能靠晚上的深度睡眠来调节！如果让我困了就睡，我的作息时间会完全混乱掉了，我会觉得更难受！所以，白天多困，我都能挺住，尽量晚上早点休息！

让我没白天没晚上的使劲睡觉，其实我是睡不着的！能睡觉的人，一天十几个小时的睡，我是做不到的，没有觉怎么睡啊？

我可不想多睡觉，睡多了对我来说太痛苦了，黑白颠倒，迷迷糊糊，晕头涨脑的太不舒服了！我还是喜欢按时睡觉，按时起床的这种正常的生活规律！

谢邀，

并不是睡觉时间越长越好的。

在中医里面，人的生活规律是根据日出日落在调整的，日出之后，阳气开始上升，身体也跟着。外出可以吸收阳气，运动也能增加身体的阳气，要是之躺在床上睡觉，阳气会不足。

到此，以上就是小编对于腰疼的人越来越多的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰疼的人越来越多的3点解答对大家有用。