现在到处是外卖APP，有没有专卖健身/减肥餐的外卖？：“外卖健身”火了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于“外卖健身”火了的问题，于是小编就整理了5个相关介绍“外卖健身”火了的解答，让我们一起看看吧。

现在到处是外卖APP，有没有专卖健身/减肥餐的外卖？

其实你说的减肥餐的话在App上有，就是轻食。国内多以蔬菜沙拉为主，里面通常会配有鸡胸肉，虾，鱼肉或者鸡蛋，然后一些豆类，杂粮类的主食，然后再配上各种生食的蔬菜或者部分水煮的蔬菜。也会配有他们的酱汁。

其实我个人建议不一定非要选择轻食，因为有很多轻食算下来热量并不低，主要在于酱汁。有些酱汁热量很高，但是如果不放酱汁口感又很差。

不想吃轻食，在选择餐食多时候，可以避开高油脂高糖的食物，主食避开精米面，实在不行就吃自己一个拳头大小的量，多选择蛋白质为主的餐食，就是各种肉类。

肉类的加工尽量不要繁琐或者过于重口味的。也可以提醒配送少油少辣。

还有避开选择一些加热就能配送的盒饭，通常这类都是冷冻食品直接加热。不仅油脂高，肉类的来源也很有可能不符合卫生标准。选择一些现做的餐食，也可以提出自己少油少盐的需求。

总之多吃蛋白质，蔬菜，主食多吃杂粮豆类，薯类或者碳水化合物丰富的食物，并且不要过量，可以用拳头量哦。

有轻食餐可以点，你也可以点番茄鸡蛋备注少油，或者凉拌黄瓜不放油，清炒苦瓜备注低油，水煮生菜或者各种水煮菜备注一个不加油的蘸料，等等很多选择的，以下就是我经常吃的低脂低油菜

健身晚上可以点什么外卖？

1.麦当劳汉堡：选择牛堡或鸡腿堡等肉类，避免加入过多的酱料。

2.麻辣烫：选择清汤、菌菇或番茄汤底，蛋白质可以选择牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、瘦羊肉或蛋，主食可以选择一两面条，或者土豆、魔芋、山药、玉米等。

3.沙拉：选择蔬菜沙拉搭配一些蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉或豆类。

4.寿司：选择寿司中的生鱼片或蔬菜寿司，避免选择炸制的寿司。

5.烤鸡胸肉配蔬菜：选择烤制的鸡胸肉搭配蔬菜，可以提供丰富的蛋白质和纤维。

准备在高校附近和朋友合伙做健身餐可行吗？专门送美团和饿了么外卖软件送可行吗？注意哪些问题？

很高兴能回答你的问题。做健身餐目前还不多，你选择的地里位置也很好，现在很多年轻人都比较注重健身，尤其是爱美女生对健身餐会更喜欢，就连很多男生都约来越注重自己的形象了。我以在大学旁边也开过饭店，发现女生化妆是每天必不可少的，不管再忙都要花时间把自己打扮得漂漂亮亮的再出门，就连男生都会定期的去修眉。女生吃东西都比较少，都比较喜欢吃素菜。喜欢吃一些小吃之内的。我觉得做建身餐应该会很不错的。健身操一般都是比较清淡，我个人认为你可以在选择材料的时候尽量选择素食，不要太油腻，不过味道上比其它健身餐做得好一点，让人既能满足味觉，又可以健身这样就更好了。

送外卖是锻炼身体还是伤身体？

锻炼身体。

因为跑外卖需要长时间步行或骑行，往返于餐厅和顾客之间，这种运动量是较为充足且有规律的，可以增强心肺和肌肉的耐力，并能帮助燃脂塑形。

同时，外卖骑手需要精神高度集中，处理各种突发情况，提高身体的协调性和反应能力，有益于维护身体健康。

 此外，跑外卖繁忙的工作节奏也让人更有计划地安排自己的时间，避免长时间坐着不动的久坐不良习惯，起到有效的体育锻炼作用。

需要注意的是，外卖跑腿也存在风险，如遇不安全的交通环境和建筑物状况，应提前评估风险，确保自身的安全，同时加强对应的保护措施。

健身餐外卖干净吗？

           健身餐外卖一般比较干净。

          首先要取决于他的食材和他的卫生状况，所以一个好的外卖健身餐店，他的食材肯定是要合格的，而且卫生状况也是要合格的。

到此，以上就是小编对于“外卖健身”火了的问题就介绍到这了，希望介绍关于“外卖健身”火了的5点解答对大家有用。