胖都来食品介绍？：巨发胖的七种食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巨发胖的七种食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍巨发胖的七种食物的解答，让我们一起看看吧。

胖都来食品介绍？

胖都来食品集团公司，河南省四方联采成员之一，河南商界具有知名度、美誉度的商业零售企业巨头，总部位于许昌市，创建于1995年3月。胖东来旗下涵盖专业百货、电器、超市。胖东来百货在许昌市、新乡市等城市拥有30多家连锁店、7000多名员工。

胖东来自主品牌主要是德丽可思面包房为胖东来自主品牌，主要制作面包、蛋糕、中式糕点类产品，目前仅在超市面包区域陈列销售。

目前胖东来自有品牌产品涉及的品类有酒水、饮料、食品、调味品，以及非食品类的厨房家居用品和家庭清洁用品等，且仅在胖东来超市各门店陈列销售，暂无其他销售渠道。

吃了很容易变胖的高热量食物有哪些？

减肥期间让人容易变胖的食物不仅只有高热量食物，还有高糖食物。高糖食物指的是血糖生成指数比较高的食物。减肥期间应避免或减少这些食物的摄入。

主食：馒头、包子、面条、面包、蛋糕、饼干、麻薯等。

这类食物具有较高的血糖生成指数。会刺激胰岛素，导致血糖飙升。 胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成。很容易产生饥饿感，造成体脂上升。

肉类： 肥肉、五花肉、带皮鸡鸭肉、肥牛、肥羊、培根、腊肉、动物内脏、火腿等。

水果：榴莲、西瓜、荔枝、椰子、龙眼、芒果等

蔬菜：蔬菜一般热量很低，不正确的烹饪方式会导致热量升高，如油淋茄子、干煸四季豆、拔丝土豆等。

饮品：酒精、碳酸饮料、调制咖啡、奶茶、果汁等。

豆制品：油豆腐、豆腐皮、腐竹、千张。

调味料：花生酱、芝麻酱，巧克力酱、西式沙拉酱。

其他高热量食物：坚果，油炸食品、奶油制品、方便面、烧烤：冰淇淋、雪糕、果脯、话梅、蜜饯类食物。

以上食物，热量不低，减肥期间应避免或减少摄入。

在减肥期间应增加膳食纤维、优质蛋白质和维生素的摄入。这些食物能稳定肌肉含量和基础代谢，增加饱腹感，有效促进脂肪分解，控制好饮食的摄入总量。配合适量运动就能达到好的减肥效果。

吃了很容易发胖的食物就是高热量食物。生活中这样的食物有很多，有图有真相。其实简单说来就是含动物脂肪或植物油多，或者含糖量高的食物。下面列举几种常见食物例子。

1.

2.红烧肉

3.月饼

4.油条

5.狮子头

6.汉堡

7.烤鸭

加工食物和烹饪方式不健康的食物基本上都属于高热量食物的范围。高热量食物除了热量高，食用以后额外增加热量和体重以外，并没多少营养而言，另外还不利于身体健康。

吃了容易变胖的高热量食物有哪些？

吃了容易变胖的食物吃了高热量食物还有高糖分食物，尤其是高糖分食物，食用以后会导致胰岛素抵抗，胰岛素细胞就会不断把大部分糖分合成脂肪，人就会越来越胖。

高热量主食类：方便面，饼干，馒头，面条，面包，甜点等食物。

高热量蛋白质类：红烧，煎炸，爆炒，油煎，烧烤等食物。

高热量水果类：椰汁，牛油果，榴莲，红枣等食物。

还有加工类食物：碳酸饮料，酒精，奶茶，加工糖类食物，这些食物都是糖分高，热量高，食用以后很容易让人长胖。

减肥期间建议选择低GI食物，热量低，饱腹感强还能辅助减轻体重的作用，如下：

低GI食物主要是升高指数低，也就是食物的GI值比较低，对血糖和胰岛素的影响就越小，另外饱腹感，对减肥和身体健康都有益处。

低GI主食类：薏米，玉米，燕麦，藜麦，糙米，黑米，红薯等食物。

低GI豆类：豌豆，黄豆，红豆，黑豆，扁豆，鹰嘴豆等食物。

低GI乳制品：脱脂奶，无糖酸奶。

低GI蔬菜类：卷心菜，芹菜，生菜，花椰菜，海带，洋葱，菠菜，西兰花等蔬菜。

低GI水果类：苹果，柚子，橙子，蓝莓，黑莓，草莓等水果。

低GI坚果类：花生，杏仁，核桃，松子，腰果等。

低GI肉类：鱼虾，鸡胸肉，牛肉，瘦肉等肉类食物。

　　变啦科学减脂：吃了很容易变胖的高热量食物有哪些？

　　一、汤

　　人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

　　二、无糖曲奇

　　无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。

　　三、咖啡

　　一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。没错，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

　　四、坚果

　　值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。

　　五、低卡低脂食物

　　实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。

大家好我是爱做饭的大明，今天我来回答这个问题。

吃了很容易变胖的高热量食物有:

第一 烤制油炸食品

譬如炸鸡、烤羊腿、烤串、烤鱼、炸鱼、炸薯条等。

因为炸烤的食品在烧烤油炸过程中热量和油脂会大量滋出，并且出来的油热量极高的同时也会会产生化学性质的改变，破坏食物中的营养成分，在血液中的转氨酶提高，从而损坏身体健康体内大量淤积脂肪和油脂热量无法消耗和代谢就会增加肥胖的机率。

使得体重快速增加从而带来其他疾病。

第二 甜食蛋糕类

因为蛋糕的制作原材料里面有很多奶油、糖、油这些，原材料都是高甜度、高热量、高胆固醇、高脂肪类食物，都会很容易发胖，100克甜品蛋糕含有的热量是500热量卡路里，并且吃多了还会诱发心脏病，糖尿病等疾病。

所以当摄入高甜度高热量的食物时，一定要去运动锻炼身体，消耗掉身体里面的热量和脂肪，达到减脂的作用，让身体充分的消耗掉才能对身体有益处，否则真的要管住嘴喽！

粥教瘦：全球公认最容易发胖的食品有哪些呀？

1.高糖食品，因为糖分参与人体代谢，然后促进脂肪分泌，因此容易变胖。

2.高脂肪类的食物，人体的能量储存都是以脂肪的形式作为能量储存的，因此人体获得外来的脂肪量也会引起身体的肥胖。

一般来说脂肪和糖分是给人体提供高能量的食物，其次还有烟酒，这两个会破坏身体的消化系统，你会发现年轻的男性身体还不发胖，但是结婚以后，尤其是三十多岁以后，身体就发福发胖，原因就是因为结婚被劝酒，婚后混日子总得陪酒，伤害了身体的消化系统和代谢系统，然后造成了身体代谢慢，代谢难，然后就发胖啦。

如果你也在遭受身体肥胖的问题，可以关注我的头条号，提供一些健康的饮食方法和运动减肥的运动方案。

吃多了哪些所谓的减肥食物反而会长胖？

人们都说：吃饱是为了生存，吃好是为了健康。这里的好并不是指的大鱼大肉，珍馐美味，而是指膳食结构的合理和营养搭配的均衡。即使是有利于减肥的食物，吃多了还是会造成适得其反的效果，因为只要是食物，就会有热量，热量摄入过多，又没有相应消耗，势必会造成肥胖。

酸奶众所周知的健康食物，酸甜适口，营养丰富，合理摄入会产生较强的饱腹感，有利于减肥。可是市售酸奶的货架期比较长，从生产运输到超市，再到消费者手中，这期间酸奶会持续发酵产生乳酸。为了中和酸味，市售往往加入很多糖来调味, 一般在11-13克/100克不等，有的甚至达到15克。就按某著名品牌风味发酵乳的成分表为例，每100克酸奶含糖12.5克，如果吃200克就达到中国营养学会建议的成人每天摄入精制糖的限量(25克)。这样的酸奶如果吃多了，长胖是必然的。

水果也是有利于减肥食物，适当吃可帮助控制能量摄入，较高的营养素含量都是帮助减肥的有利因素。有些水果的热量不能小看，比如牛油果160kcal/100g，榴莲147kcal/100g，鲜枣（125kcal/100g），菠萝蜜105kcal/100g，山楂102kcal/100g， 这些水果吃多了，可能还会增肥哦。即使热量低的水果（26kcal/100g西瓜），可是夏天的小仙女们常常是抱着半个西瓜（2-3000g）挖着吃呀！总之，水果吃多了，也是要长胖的。

有类似效果的还有粗粮，坚果，奶类制品等等。所以，不管是不是有减肥的需求，控制能量摄入，合理的饮食结构，均衡的营养，良好的饮食习惯，组成了健康饮食的基础，也能让减肥事半功倍。

文/王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 ，悟空问答签约答主

传播营养相关科普知识，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。

更多健康类问题请关注头条号：王秋霞营养师

（图片来自网络，在此一并感谢！）

感谢邀请。

很多热量较高不过表面上贴着减肥的标签的食物倒是有不少，还有一些虽然热量不高，但吃多了依然可能对减肥不利的食物也有不少，减肥中的朋友们吃了这些食物可能会适得其反，所以大家可要睁大眼睛看清它们。

①水果

水果应该是大家在减肥中最爱的食物了，因为水果低脂低热，富含膳食纤维又能提供饱腹感，而且营养含量丰富口味又好，简直是减肥中最佳主角。不过真的是如此吗？其实水果虽然低脂低热，但水果中的糖分含量其实较多，如果在三餐以外大量吃水果会摄入较多糖分，反而可能造成糖分摄入过多而堆积为脂肪的情况，水果中的果糖也会升高甘油三酯浓度，还会增加脂肪在肝脏的堆积。而且水果中营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪、脂溶性维生素，过多摄入一定会造成营养缺乏，而且也会长胖。每日250~350g水果就足够，大概两个苹果的分。

②酸奶

酸奶也是大家在减肥中最爱的食物，酸奶饱腹感强，营养均衡，而且口味也好。不过酸奶中的陷阱也不少。现在我们喝的酸奶普遍是“风味酸奶”，为了提高酸奶的口感和口味，其中会添加大量蔗糖、香精等成分，所以风味酸奶中的含糖量都较高，购买酸奶的时候我们不难看到营养标签上写着蔗糖、白砂糖、葡萄糖、麦芽糖等成分，如果长期大量喝酸奶的话摄入糖分较高，很容易反倒引起肥胖。而且酸奶是牛奶的发酵产物，其实也含有一定的脂肪，如果过量食用，必然会助攻肥胖。

③坚果

坚果类食物是被推荐的减肥食物，是因为坚果中膳食纤维丰富，而且矿物质含量交更多，营养丰富，其中的亚油酸、亚麻酸等成分还有助预防心脑血管疾病。少量坚果的摄入不仅有助健康，而且能提供较高饱腹感，两餐之间当零食，比起饼干、奶茶、蛋糕什么的要好太多了，曾一度被称为“负能量食物”。不过坚果可不是多多益善的食物，坚果中油脂含量较高，热量较高，过多食用一定会造成肥胖。

④无糖食品

无糖食物也就是“不添加精制糖”的食物，大家都对无糖食品很有好感，糖分吃多了让人长胖，如此一来，不添加糖分的食物总要好很多吧。但虽然不添加精致碳水化合物，很多无糖食品中却富含天然糖分，例如淀粉，如无糖饼干、无糖蛋糕、无糖月饼，其中可能还会加入较多油脂成分，其实淀粉最终也会分解为葡萄糖，而它们给予的热量可能也并不低，吃多了也可能造成肥胖。那么无糖饮料呢？它们在减肥中代替甜饮的确是不错的选择，但如果过多饮用的话可能会降低胰岛素敏感度，而且由于甜味剂代替了蔗糖，无法提供能量，大脑感到“被欺骗”，可能会增加对其他食物的摄入量代偿，让我们更饥饿，反倒不利减肥。

⑤麦麸饼干、全麦面包

一些麦麸饼干和全麦食品受到大家的喜爱，它们其中可能加入了更多的麦麸成分、膳食纤维成分，不过很多麦麸饼干和全麦食品其实就是在精致小麦粉制作的食物上撒上一些麦麸沫，或在精致的面粉浆里撒上一些麦麸沫，这样其实提供不了多少膳食纤维，但相对来说，精致碳水化合物其实含量不少，而且额外可能还会添加蔗糖，其实热量也低不了多少，可能也就是稍微多了一些饱腹感而已。

另外，其实很多低脂低热的食物，如果烹饪方式不当的话，吃多了一样会长胖，例如火大油多的方式来烹饪蔬菜，不仅让蔬菜中的营养成分大量损失，而且还会摄入较高热量，油脂，并不利于减肥，所以多用清淡方式烹饪才是减肥中正确的选择，例如蒸、煮、凉拌、清炒，都是很好的选择。避免油炸、爆炒、红烧、烧烤等方式。例如煮的肉比起油炸肉类来说，热量要少3倍呢。

市场上所谓的减肥食物非常多，如果不小心那么很可能吃掉了很多的所谓“减肥健康食品”。比如超市里货架上常见的粗粮燕麦饼干，我们通过仔细看他的成分含量就知道，里面为了大家更好入口，添加了非常多的糖，真正的纯燕麦和粗粮未经加工的，都是很难入口的，我们可以想一下，如果减肥可以吃这么好吃的东西就成功的话，那岂不是全世界胖子都皆大欢喜了，况且如果真的有用的话，那么这个东西一定不止这个价钱了。还有比如所谓的鲜榨果汁也是非常大的一个误区，因为真正的水果富含纤维，我们吃新鲜水果就是最好的，而果汁恰恰去掉了纤维，变成了一杯富含维生素的糖水，这和喝饮料其实已经没有什么太大区别了，而您是不是还会因为觉得它健康而多喝几杯呢？而且一旦变成糖水以后非常好入口，您可能有这样的经历，6个橙子也许就榨一杯果汁，但是真的让您一口气吃掉六个橙子恐怕很难吧？但是去掉纤维只保留糖水就变的非常容易了，真正的去掉了有用的只留下没用的。

谢邀。根据我的经验啊，大致有以下几类。

一，饮料蔬果汁。

加糖的饮料，含糖多的蔬果汁，含糖的苏打水，还有各种酒精都有很多的卡路里，因为这些液体的卡路里热量高所以容易被我们忽略掉，不知不觉就吃进去超多的热量。所以要减肥一定要控制液体的热量摄入。

二，糖份过多的水果。

不要以为水果是健康的就可以随便吃，说到底再低的热量也要控制住重量，否则就一定会不知不觉就吃多。

三，热量过高的调味料和不健康的烹饪方式。

蔬菜沙拉中不要放沙拉酱，改放油醋汁会更健康，还有中餐里常见的油炸烧烤，火锅底料里的红油，这些可都是我们减肥成功路上的拦路虎呢，朋友们一定要当心呦！

四，碳水化合物。每餐的碳水不要超过自己的一个拳头大小，碳水化合物摄入过多也会导致热量过剩。

总之，吃的多动的少自然就会热量过剩，天长日久就变成肥肉和你不离不弃。反之，有一个健康的生活习惯，少吃多动，持之以恒就一定可以收获好身材，以上就是我减肥多年用汗水和健康换来的一点体会，希望可以帮到你，祝你早日收获好身材，好身体！

到此，以上就是小编对于巨发胖的七种食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于巨发胖的七种食物的4点解答对大家有用。