[血压超标的4个信号]最近体检查出血压过高，有人说身体出现4种异常，多半脑溢血要来，指的是什么症状？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血压超标的4个信号的问题，于是小编就整理了3个相关介绍血压超标的4个信号的解答，让我们一起看看吧。

最近体检查出血压过高，有人说身体出现4种异常，多半脑溢血要来，指的是什么症状？

夏季对于高血压患者来说，是一个十分严峻的考验，有调查研究显示，温度在32°以上，高血压患者出现危险的几率会大大增加。

对于高血压患者来说，除了饮食方面需要注意以外，一些平时的生活作息也应有所改变。

高血压的"祸根"找到了，三种食物尽早撤下餐桌

食物1、含钠高的食物

很多的家庭吃盐都特别多，因为总是觉得饭菜没有味道，这就导致每天摄入的食盐量是超标的，有很多的高血压患者就是因为食盐摄入过多导致的。

其实，食盐的每天摄入量是有规定的，世界卫生组织建议，每天最好不超过6克，超过这个数字的时候，罹患高血压的风险就会大大增加。

像腌制的食物、烟熏的食物、因为都富含钠，所以此类食物应该控制摄入量。

食物2、酒

有的人会说，酒不是可以扩张血管的么？对于预防高血压应该还是有一定作用的吧？

其实，如果只是偶尔少喝忌口，对血压的影响并不大，但，如果长期的过量饮酒，就容易导致交感神经兴奋，引起心率加快，血压升高。

食物3、高脂肪食物

动物内脏、肥肉、猪油等等，都属于高脂肪食物，由于这些高脂肪食物中所含有的胆固醇特别高，很容易导致动脉粥样硬化，从而引发心脑血管疾病。

其实，高血压本身并不可怕，可怕的是高血压的并发症，如果出现长时间的血压升高，就容易引起危险。

医生提醒：晨起常做3件事，小心脑出血

1、早起趴着看书

有的人喜欢趴着看书或者看电视，对于健康的人来说，可能没什么，但是对于高血压患者来说，就很危险了。

长时间处于趴着的状态，压迫到腹部的肌肉就会使人的呼吸收到影响，加上腹部受压和腹肌收缩，容易使血压骤升而导致意外的发生。

2、早起摒气排便

早上排便是比较健康的，对于高血压患者来说，摒气排便会增加腹部压力，血压骤升而导致危险。

所以，高血压患者便秘时，不要着急，慢慢来或者吃一些润肠胃的药物来帮助排便，平时也可以多吃一些蔬菜水果，保证大便通畅。

3、突然用力

高血压患者有时候也会有晨练的习惯，而人在用力或者突然用力的时候，会出现肌肉紧绷、血管收缩，精神变得紧张和全身使劲的现象，对于健康的人来说是可以接受的。

但是，对于高血压患者来说，突然用力，就算是用的力不大，也可能导致血压骤升，从而引起意外。

预防高血压，注意做好3件事，日常养护血管

1、补充对血管有益的物质

多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。

有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米须等，有助于降低血压和血管健康。

其中，元芙菊具有更强力的抗氧化作用，可以减低游离基对血管内皮的破坏，保护血管壁。

还有利于冠状动脉的扩张，增加血流量，从而预防动脉硬化及高血压的慢性发作。

2、注意合理饮食

高血压患者的饮食上，应当遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食及结构的合理搭配，平时饮食不宜过饱、过快；最好戒掉吸烟喝酒等不良习惯。

从预防高血压的角度来讲，还应当控制食盐的摄入量，改变"重口味"的习惯，研究数据显示，有20%的人就是由于摄入过量的钠盐而患有高血压的。

此外，还有一些食物是天然的"降压药"，平时可以适当进食，有助于降压像：香菇、牛奶、山楂、芹菜、洋葱等食物。

3、药物治疗

对于那些药物治疗无效的患者来说，就需要积极用药物治疗了 ，当然了，服药也必须按照有关规则来进行。

建议：高血压患者平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药可以大大减小心脑血管并发症的发生率 。

由于降压药的品种较多，有的作用于β受体，有的为血管紧张II拮抗剂，如选择不当，容易发生副作用，建议患者还是在医院明确诊断，谨遵医嘱用药比较安全。

临床上，我们把高血压分为3级，分别为

轻度高血压：高压在140-160mmHg，低压在90-100mmHg；

中度高血压：高压在160-180mmHg，低压在100-110mmHg；

重度高血压：高压在180mmHg以上，低压在110mmHg以上。

经过治疗，对于各期高血压病人，应将收缩压降至<150mmHg，舒张压降至<90mm最为理想。

症状一、头痛不断加重

高血压患者如果出现突发性头痛剧烈或头晕的状况，严重的时候甚至会昏倒在地，则要高度警惕脑溢血的到来了。

如果这种情况，一般在短时间内出现一次或者频繁出现，并且疼痛的状况会逐渐加重，这就直接说明了脑血管出现了一些问题，需要及时就医检查。

症状二、两手之间存在温差

一般情况下，人的两个手掌的温度趋于一致的。

如果双手温差出现落差比较大，并且手指僵硬、无力、发麻等状况，则要高度警惕脑溢血了，这很有可能是血管脆性减弱，致使血液循环出现异常而诱发的症状。

症状三、吹不成口哨

临床上，大多数患者突发脑溢血的时候，都会出现舌头发硬、吞咽困难、语言不畅等情况。这种状况一般会持续几分钟或者数十分钟，之后会直接出现脑溢血。

舌头是否发硬，可以通过吹口哨的方式来检测，如果能正常发音，则说明舌头并没有发硬。

症状四、偏瘫

如果高血压患者突然出现手指麻木、四肢无力，在排除颈椎疾病之后，要高度警惕脑出血引起的。

大多数患者突发脑出血之前，会出现一侧肢体偏瘫的状况，并且会伴有刺痛感，此时定要警惕，需要及时就医。

生活中，要注意预防脑溢血，养护血管做好三件事：

1、补充水分

由于夏季气温高，水分更容易流失，血液会变得格外黏稠，如果血管得不到血液的滋润，血管的弹性就会大大下降。

喝一些抗氧化剂的茶水，生活中，可以多喝些“清”血管，防硬化的蒲公英苦荷茶，辅助降“三高”，减缓血管老化进程，增加血管弹性，降低血液黏稠度，预防心肌梗死。

取蒲公英5g、荷叶3g、苦丁2g等小植物混合一起，自制成蒲公英苦荷茶，热水冲泡饮用。

蒲公英、苦荷含有生物碱、黄酮，改善血液黏稠度，防止形成血栓，清除血管中的毒素。

苦丁，含阿克苷，可减少动脉粥样硬化斑块面积，从而降低形成血栓的风险，降低血脂，减小罹患心梗的风险。

三种养心的小植物搭配一起，坚持饮用，滋养心脏，降低心血管疾病发生的可能性。

2、戒烟酒

研究发现，吸烟和被吸二手烟均为脑梗发作的危险因素。

长期吸烟，烟中的有害物质会引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩异常，血管壁的通透性增大，导致脂蛋白沉积于血管壁形成动脉硬化，从而致使脑血管血液供应出现障碍，增大诱发脑梗发生的可能性。

长期饮酒，致使人体摄入过量的酒精，会使心率加快，血管异常收缩，升高血压，加重血管应激状态，加速动脉硬化，极易引发脑梗。

因此，日常生活中，我们要尽量少食烟酒，而对于患有心血管疾病的人，最好做到戒烟酒。

3、戒熬夜

熬夜，可以说是过了凌晨0点睡觉就算熬夜了，而如今，熬夜晚睡的人群在逐渐扩大，不仅仅导致睡眠不充足，还会让人体神经元被吞噬，致使大脑萎缩，记忆力下降，甚至会出现脑堵塞、痴呆等症状。

长期熬夜，长时间翻阅手机，或者通宵看直播，这样熬夜的不良习惯会对血管造成一定程度的损伤，致使血管病理性改变，出现血管痉挛，大大增加患发脑梗的风险性，比如常见的过劳猝死。

研究说明，成人每日保证7-8小时的充足睡眠，有利于心脑血管健康。

在此，建议中老年人，最好保证每日午睡的好习惯，可以有效预防脑梗。

血压低压高的主要症状有哪些呢？

血压低压高的主要症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。低血压会引起消化道、循环、肾功能等损害，严重者还会出现大脑损伤。建议尽量选择应用针对降低舒张压比较有优势的降压药。

你的血压偏高吗？知道怎样才能达标吗？

首先得说，我的血压80-120很正常，我也不是医生。看到这个问题我想起了我母亲，我的母亲却被高血压病折腾了大半生。

我的母亲是外地人，听说是个大户人家的二小姐不知什么原因跟随父亲回到原籍，六十年代这个还很稀奇的。本地的小孩喊她“唔子”（说话听不懂的意思）。我的母亲生得慈眉善目，身体健硕，性格内向，勤劳能干。但性格刚强，处事果断，家里家外都是她说了算。

记得有一次父亲工作大半月没回家，家里5个孩子上学、吃饭都靠母亲一人在街办工厂里每天不到一块钱的收入维持着，没日没夜的操劳让母亲身心俱疲。现在想起来眼泪就会在眼里打转。在我的记忆里，我的母亲很少和父亲吵架。那一次，还没等父亲放下行李母亲就大哭大闹起来，并丢下我们不管不顾地跑了出去。父亲默默地拿出我们急需的学习用品安抚好5个孩子，用带回来的粮食做好晚饭，然后5个孩子和父亲围坐在饭桌前闻着饭香谁也没有动筷子，等着我们的母亲。

母亲哪里也去不了。在当地她没有亲戚，以母亲的性格她也不会去麻烦好友。天渐渐黑了，灯光都亮了起来，母亲那显得有些佝偻的身躯也出现在门外。我们起身去迎却被她一把推开，径直跑进房间里上床躺下了。第二天父亲找医生回家给母亲瞧了病，开了药单子，从此母亲就没有断过吃药，那年母亲41岁，直到87岁寿终正寝。

母亲40多年的高血压病史，却从来没有发生中风现象，低压90左右，高压总是190左右。以前没钱买药就找一些偏方对付对付，休息一下就过去了。我记得母亲最喜欢吃的是芹菜炒干子（豆腐干），不舒服时连米饭都不吃，就吃点素菜，也很少去医院，挺挺就过去了。

后来我给母亲买最好的药，请最好的医生治疗高血压病结果还是不尽人意。每当母亲在人前说“我享儿子们的福啊”时，我的心总是不能平静，母恩深似海，无以报恩情。

这个问题我有资格阐述一下。我是一个患高血压快二十年的人了，刚开始我对高血压没有特别重视过 ，因为身体很好，可能你们都不太相信，确实我就是这样的心理。

刚开知道自己血压高，是在一次查体时医生告诉我：“你血压这么高没感觉到不舒服吗？”我很放松的说：“没有，挺好的。”医生很认真又严肃的警告我：“你高压150了，该吃药了，不然很危险的！”我虽然答应了还是没吃药。

那时候天天忙着生意，住在四层楼上，每次上楼下楼都是小跑，还提着两大包货。身体这么好也没觉得不舒服，从不重视。过了一段时间，一天睡完午觉醒来去洗手间后，感觉眼睛发黑，突然就断片了…。当睁开眼睛时，环视了一下在想，怎么躺在地上了？过一会站起来回屋了。等爱人下班回来给他一说急坏了，找医生又给我查了一遍，必须吃药了！打那以后高血压的药就没断过。

如果要让血压值正常达标，就应该有个良好的生活习惯。

首先要放松心情，按时起床睡觉，。吃饭粗细搭配合理。多吃些粗纤维，蔬菜水果。大鱼大肉不要过量。注意少糖、少盐、少油多运动。比如体质好的可以慢跑，大步走，体质差点可以适当慢步走，运动时间最好在30—40分钟。记住了千万不要忘了吃降压药！

大家都知道以前血压值规定在80—120之间才是正常，近年来，血压值不超过90—140也算正常的，特别是对中年的判定。

我现在的血压一直保持85—125之间，身体状况挺好！希望有血压高的朋友，不要像我以前那样不重视，还要记着天天量一量血压，尽可能让我们的血压保持在正常值，身体好才是最大的幸福！

讲了这么多其实就是自己的经验和教训，谢谢大家浏览本文，祝你健康快乐！

　　高血压是说严重也非常严重，但如果控制得当也不会引发重大疾病的慢性病。而且如果你比较关注健康方面的新闻的话，你会发现一份新的血压指南，这份指标更加严苛，也就是说有跟多的人被打上了"高血压"的标签！目前血压值在140/90毫米汞柱算是正常的，但最新的标准将血压值定在130/80以下为正常！

　　1、定期测量血压

　　患上高血压一定要定期测量血压值，而且测量的时间也要注意，最好在早上6~8点和晚上6~8点之间测量出的数值是比较有意义的。能够看出服药后控制血压的效果，并不是没有明显的症状，血压就没有问题的。因此高血压患者一定要定期测量血压值，监控自己的血压状况。

　　2、控制饮食与体重

　　高血压患者对饮食方面控制的比较严格，不仅要控制盐分的摄入，还要注意不能摄入脂肪、糖分、还有胆固醇过高的食物。这样一来也有助于控制体重，体重与血压的变化也有着密切的联系，一般来说体重减轻5kg，血压就会降低4毫米汞柱，并且能够控制和改善糖尿病并发症。日常生活中，肥肉、动物内脏、糖分过高的食物应减少食用。应多吃些新鲜水果、蔬菜、豆类、蘑菇、木耳、紫菜、牛奶等。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒对于身体是有害无益，过量饮酒和吸烟会增加高血压患病几率，严重的还会患上脑卒中。所以戒烟戒酒也是高血压患者必须实行的生活方式之一。

　　4、适当运动

　　适当的运动对人体是非常有益的，并且运动还可以预防肥胖、调整血脂、血糖的代谢。高血压患者血压控制平稳时，可以选用慢跑、快步走、游泳等运动；高血压不稳定时，需要进行比较温和对的运动，例如散步、做操、太极、瑜伽等等。

　　5、保持愉悦心情

　　一定要保持好心态，要知道紧张、焦虑等不良情绪，会导致内分泌功能紊乱，并且血液粘稠度增高，从而导致血压升高。所以日常保持乐观、愉快的情绪，更有利于保持血压平稳。

到此，以上就是小编对于血压超标的4个信号的问题就介绍到这了，希望介绍关于血压超标的4个信号的3点解答对大家有用。