年轻人正在加速衰老（面对人口老龄化，年轻人该如何应对？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人正在加速衰老的问题，于是小编就整理了4个相关介绍年轻人正在加速衰老的解答，让我们一起看看吧。

面对人口老龄化，年轻人该如何应对？

现在的所谓老年龄问题实质是老有所养的问题，如果政府为老年人的养老提供了可靠的保障，就不存在所谓的老龄化问题，也对年轻人也是最的解脱。在世界好多国家早就有这类措施，而我国目前除农村外的城镇老人基本上经济上能解决生活，主要是没有行动能力的老人亟待政府来解决。如果在这方面政府和社会组织能解决此类问题，应该就问题大了。农村的老人养老也可逐步向城镇化迈进，进而消除城乡差别。

这是个老生常谈的问题了！

然而，问题虽老，现实却已经摆在眼前！国家也是陆续出台了很多惠民政策:比如养老金每年都在递增；医疗改革每年都在加大药品的报销种类和比例；对于五保户、低收入人群、孤寡老人等每年都在加大扶贫力度等等这一系列措施，让我们看到国家正在一步步完善各项养老政策！

现在国家已经放开了二胎政策，甚至有些少数民族还估计三胎！以前叫“养老院”，现在叫“敬老院”；以前公交卡叫“养老卡”，现在叫“敬老卡”等等，让我们看到国家为此所做出的努力！

我想，我们不能只靠国家的扶持，最重要的是我们自己要从思想上跟上时代步伐，不拖社会后腿，学会尊老爱幼。教育孩子从小学会尊重老人，孝敬老人。

我们现在确实生活和工作压力很大，然而

我们都有年老的一天，如果我们每个人都能使自己的思想上升到一个高度，才能从根本上解决老龄化问题！！！

人口老龄化将带来很多社会问题。除增加国家负担、占用社会资源、影响国民经济发展、带来人力资源紧张外，还要给中青年人造成意想不到的困惑和拖累。面对现实困难，即不能推卸，也不能回避，更不能放弃，只有面对。说起来轻巧，做起来却不易。进入老年社会后，城市家庭大都是独生子女，既要工作，还要抚儿育女，照顾老人，既有精神负担，更有经济负担，没有三头六臂和分身术确实难以应付。对此，呼吁政府引导，民间发起，政策优惠建立养老机构和看护中心，形成普惠的产业。将中青年从繁重、繁琐、烦恼的事务中解放出来，积极、放心地投入到自己的事业和国家的建设之中去。即解决了社会问题，也解决了中青年的心病，促进了和谐。

没办法，国家人口老化，有点爱过情怀的年轻人，都想为国家做点事，可是当今社会多现实啊，这些女人，不首三从四德，就算了。高额的房价，昂贵的彩礼，一般人谁能承受的起啊。 无奈，国家现在还没有什么新的政策可以变化。

谢邀！面对消费增高、社会竟争激烈、钱难挣等情形，当今年轻人可以说是压力山大！

特别是80后的年轻人，他们正处于人生爬坡上坎的阶段，上有老下有小都需要他们养活，甚至有很多独生子女要面对至少四个老人要供养，再加上孩子上学等开销，可想而知其压力之大。

当然，在当今互联网时代有很可以为年轻人提供创业和就业的机会，年轻人年富力强有体力和精力和能力去适应这个时代，只要肯于踏踏实实去学习、去努力一定会找到适合自己的工作，也一定能通过自己的努力让老人和孩子过上幸福快乐的生活。

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男性多少岁会感觉到身体机能明显下降？

心不老，生活自律，坚持锻炼，就觉得自己真的还年轻。今年52了，每周踢6天球，当然是所谓野球，不是正式比赛，但比起那些年轻人跑动还多。

心态很重要，虽然某些方面已经感到了年岁不饶人。

35岁以后，身体机能会逐渐向下走，会容易疲劳，精力没有以前旺盛，踢一场球恢复的比以前慢得多，所以说，需要合理膳食，生活规律，避免熬夜，不吸烟，少喝酒，保持一个好的心态，另外，规律的体育锻炼是必须的，做到适量不过量，总之，找到一套适合自己的养生方法，对延缓衰老是非常重要的！

说来你们可能不信，都说男人35左右开始身体功机能走下坡路。我有个朋友却是例外，今年46岁，却比一般20岁的小伙精神气更足。

去年这个朋友离婚了，其原因居然是他老婆受不了他太强了，说她每次都感觉不到老公的体贴关爱。似乎只为发泄生理而做，觉得自己只是他的生理需求器。

真有那么强？我们来看看他在生活工作中的状态

这哥们每天打蓝球，不但有力气冲破防线，投蓝命中率也是十投九中。每天都可以轻轻应对2个多小时的球场活动。46岁了我就问问你们到这岁数，还能有这么好的体能不？

朋友在公司奋斗了十几年，座上了业务经理的宝椅。应酬几乎天天有，不到半夜11点，不可能回家。业务能力在上升，给予家庭的温暖在下消失，但他身体却没有跨。就算喝醉了，睡两三个小时又能生龙活虎。有同事开玩笑，说他是逆生长，越老身体越好。

很多女性称赞男人40一朵花，我想莫非是针对这哥们而言？正常情况下的男人，在30岁左右达到人生身体状态的巅锋。40岁以后明显感觉做事精力不够，房事有心无力，如果工作再不如意，就成了中年危机。

说到这里，明白了，男人40一枝花，有说指男人的成熟，也不是说男人的身体机能，而是指中年男人经过多年的打拼，不少人已经有了积储，是称男人的腰包有钱！难怪很多罗莉时尚，却徧徧喜欢嫁给油腻的秃头大叔…

总之，男人请受惜自己的身体，家庭，这些东西一但失去，就没有回头路！祝大家安好！

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。当男性到了35岁后，一般就会开始掉头发，甚至秃顶，这是肾气衰退的表现，出现头痛，失眠，易累，听力减弱，性欲减退等。所以这个时候，男人除了适当的锻炼外，还要节制房事，保养肾精，遵循生活规律，劳逸结合，休息好。多吃些粗粮和改善性腺功能的食物，多吃新鲜果蔬，帮助清除体内的氧化物，延缓衰老。

可能每个人的身体状况不一样，但是会有一个普遍的规律，30岁之后，我是深有感触的，我的先生我们认识24岁，他的精力非常饱满，尽管也吸烟，瘦了一点，但是身体素质很好，不会这痛那痛。那时候我们条件不行，两个人睡一张单人床，都不觉得累，也能休息过来。过了30之后，睡双人床都觉得休息不过来，必须大大的床。身体完全舒展开。年轻中午不午休，下午干活精力也旺盛，大一点就不行了。耐力不如年轻时，容易疲劳了，他自己也有所感觉。不得不承认，岁月催人老，不过只要加强锻炼，做有氧运动，还是没问题的。只要建康，每个年龄段，我们都可以活的很精彩。即便是人到中老年，黄昏后，夕阳也依然无限好，加油做最棒的自己[耶]

越来越多的年轻人都有脱发的现象，这和现在吃的东西有关系吗？

1、 不良生活习惯抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。2、 营养不良生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。如果是遗传性的估计没什么办法，非遗传的是可以通过饮食恢复的，蒋氏高能蛋能够调理人体新陈代谢，对治疗脱发有一定的作用，而且里面的优质蛋白质能增强头发的韧性，现在很多人都在吃这个，效果不错。

3、 护理不当带来的脱发 生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。4、 压力大现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座“大山”，很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便形成一种压力，压在头顶和心口，无形中让脱发提前找上门。

我觉得生活习惯生活态度有很大关系。

中医讲究养生，追求神完气足，宝命全形。啥意思？就是形与神俱，怡情养性，心思放在自己身上，不会太寄情外物，把自己内在生命看的很重要；同时也很宝贵外在身体，顺应四时，起居饮食都很讲究。

说回脱发话题，我感觉人体就像自然界一样，头发就相当于地上长着的小草，风调雨顺的时候就欣欣向荣的。如果四时逆乱，土地贫瘠，大树尚且难活命就甭提这些小草了。

所以得养生。

春天开开心心生机畅达，夏天无厌于日多做运动，秋冬就猫着避寒养点膘。

一天中早上早点起来舒舒服服散散步呼吸呼吸新鲜空气，晚上九、十点钟该睡觉就安安心心睡觉

合四时调阴阳，饮食有节，起居有常，生命力不就杠杠杠的吗？这样怎么还会掉头发。

哪些恶习会加速卵巢衰老，让年轻人生不出孩子？

现在很多年轻人生不出孩子，其实都是跟自己的生活恶习有关：

小娟和大伟算是青梅竹马，两个人感情一直很好，大学毕业后就结婚了，本想结婚后尽快要个孩子，趁着家里老人身体康健，还能帮忙带孩子，省去很多麻烦。

可这一晃三年过去了，小娟和大伟还是没能生出一儿半女，两个人着急了，去了医院检查，大伟身体还好，可小娟却查出了毛病。

医生说小娟的卵巢老化很严重，一个25岁的姑娘，卵巢年龄都到52了，这样下去不但生不出孩子，还可能让小娟面临早更，小娟听后，当场就哭了起来。

小娟随后接受了住院治疗，医生在给小娟诊治的过程中逐渐发现了小娟的病因，原来小娟一直有两个很不好的生活习惯：一是熬夜玩手机、二是爱吃垃圾食品。

医生遗憾地表示，这两个恶习很伤身，现在很多年轻人生不出孩子，都和这两个恶习有关。

熬夜玩手机对女性来说是双重伤害。熬夜本来就会导致女性的内分泌系统紊乱。经常熬夜的女性，下丘脑调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现相应的变化。轻者可能会出现脸上长痘痘、掉头发等症状，重者可能会出现月经不调、卵巢早衰等严重后果。

熬夜玩手机，更在此基础上进一步伤害女性的卵巢。因为手机是有辐射的，手机辐射有一半是被人体吸收，其中有四分之一是被大脑所吸收，长期接触很容易影响到脑垂体，造成内分泌进一步紊乱，进而诱发卵巢早衰。

“垃圾食品”也是影响女性生育能力的关键因素，不少食物对卵子的质量有不良影响，尤其是含有反式脂肪的各类垃圾食品，如薯片、薯条等油炸类食品。垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

卵巢对于女人来说非常重要，卵巢早衰不仅会让女性无法受孕，同时也会加速女人的衰老，所以，女人一定要避免以上两个恶心，在生活中，也要注意养护自己的卵巢，这样才能更健康美丽。

女性保养卵巢三件事要格外注意：

1、情绪很重要

爱笑的女人运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。

保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2、饮食要讲究

少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。针对卵巢养护，还要注意补充三种营养物质：

①α-亚麻酸不容忽视

α-亚麻酸对于女性很重要，对于想要生宝宝的女性尤其重要。

首先，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。对女性卵巢癌症有预防作用。

其次，Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸）是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状。

再次，α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，如果备孕期间补充好α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。

苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，此外，有机亚麻籽油的含量也不低，在55%左右，可根据个人口味偏好，选择食用，每天5-10ml即可。

②维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;

维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

因此，女性保养卵巢，一定要尽量多补充一些维生素。

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

③蛋白质不可少

更年期女性卵巢保养体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。

因此，女性更年期保养卵巢，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

富含优质蛋白质的常见食物有：鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。动物蛋白质中鱼类蛋白质最好、植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鸡蛋中的卵白蛋白、牛奶中的乳清蛋白，也属于优质蛋白。

3、经期呵护好自己

女人每次经期都应该悉心照顾自己。 尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢！

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卵巢虽然个头不大，只有4×3×25px大小，重量仅5~6g，其貌不扬，表面灰白色，且位居“深宫”盆腔里面，但是卵巢小姐却肩负着产生与排卵，并分泌甾体激素的重要作用。

卵巢一旦衰老的后果就是不好好干活了，卵巢衰老更专业的词汇为卵巢储备功能下降，不同于卵巢早衰或更年期，卵巢储备功能下降没有明显的临床症状、体征，或者其恶劣的结果就是表现为不孕症，年轻人也就无法要宝宝。

哪些恶习会加速卵巢衰老？

1、吸烟首当其冲：吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，有拮抗及阻断雌激素的作用。温馨提示：吸烟的小主会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟也是卵巢早衰的危险因素，吸烟的小主比不吸烟的小主更易发生卵巢早衰。

看到这里，吸烟的女性是不是应该把“戒烟”尽快提上日程？

2、臭美是女人的天性，劣质染发剂、化妆品也会伤害卵巢：劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致小主卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，也可以引起卵巢过早衰退。

3、人流术过频过多：无痛人流虽然不痛，但是对身体有伤。应该严肃说明的是人流不是避孕措施，而是女性避孕失败的补救措施。多次做人工流产，会引起下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。

4、不良情绪也伤卵巢：强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使女性中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。

5、熬夜、过大的工作生活压力、不良的生活习惯都可能伤害到卵巢。

除此之外，放射线（包括放疗）和化疗可伤害卵巢甚至直接导致卵巢早衰。包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、一侧卵巢切除术、输卵管结扎或切除术、子宫内膜异位症手术等妇科手术，如果损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。

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到此，以上就是小编对于年轻人正在加速衰老的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人正在加速衰老的4点解答对大家有用。