大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李嘉诚开辟新赛道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李嘉诚开辟新赛道的解答，让我们一起看看吧。
职场中，怎么做好精力管理？
职场中，怎么做好精力管理？
什么是职场精力管理
- 精力是一个复合概念，包括个人体能，情绪，思维和意志。职场精力管理就是通过调整自己体能，情绪，思维，意志，保持旺盛的工作效能。
导致精力不足的原因
- 据医学家研究发现，导致精力不足的原因有以下四个方面
- 1.睡眠不足
- 2. 吃拉圾食品过多
- 3.喝水太少
- 4.性生活频繁
- 5.情绪不稳定
- 6.思维不集中
- 7.意志力博弱
怎么做好精力管理？
- 我们明白了精力包含的内容，引起精力不足的原因，下面就可以针对各种方面进行管理，比如，体能方面，安排合理睡眠时间(包括午休)。少吃垃圾食品，多喝水等，情绪方面该发泄就发泄(注意别发泄在同事身上，可以找沙包)，思维方式要多多学习，科学思维，有理有据。最后提高自己的意志力，养成七大高效工作习惯。一项项做好管理调节，相信你也能管理好自己的工作精力。
希望能帮到看到文的朋友，如果认为有用，顺手点个赞鼓励一下！
一个人的精力就像手机电量一样，每天电量就那么多，看你怎么利用。
以下根据我个人经验提供几点建议:
1.做好目标计划:只有明确了目标计划，你的精力才能用在对的方向上，目标错了，精力下得越多只会错得越远。
2.利用80/20法则:一个人的精力有限，要懂得把80%的时间精力放在20%重要的事情上，尽量不要让80%不重要的事情影响你。
3.早睡早起:早睡早起会让你每天充满能量，每天都有更好的状态，
4.坚持锻炼:健身锻炼能让你每天元气满满，让你充满自信，让你超水平发挥，坚持锻炼相当于定期给汽车保养。
5.看书学习:关于精力管理，或者职场中的其它管理，有很多优秀的书籍，通过学习借鉴他人成功的经验，可以让自己少走很多弯路。
6.每天工作清单:早上上班前列下今天要做的几件事情，梳理下轻重缓急。每天下班前，总结下今天工作完成情况，做好下一步安排。
7.减少不必要应酬:越是位高权重越是时间不够用，你可能会有很多社交应酬，要学会推掉不必要的应酬，让自己的时间精力花在更有意义的事情上。
8.利用零散时间，厚积薄发:譬如利用上班路上听英语。利用午饭时间跟同事共进午餐，讨论事情。利用工作空闲间隙办公室车间到处走走，进行走动势管理
以上几点浅见，仅供参考，多多指教[得意]
其实最重要的，还是要清楚自己事情的轻重缓急，有很多时候，并不是精力不足，而是不会分配好自己的精力。
一、首先要学会做适合自己的计划清单。
1.学会做事件清单。
提前一晚上，将自己第二天要做的事情例出来。第二天早上再重新快速看一遍，并为这些事情稍微排个顺序。
当每天要做的事情，都可以快速地在脑海中浮现时，就会省下了思考每天要做什么的时间。
2.学会给清单排序。
就是网上很流行的，四象限的原则。先做最重要也是最紧急的事情。这类事情做完之后，从紧急但不重要的事件里挑几件做好。最后专注于做好重要但不紧急的事件。
这跟其他人的分法略不一样。但是第二象限重要但不紧急的事情，不作为重点完成的话，就会发现这类事情，迟早会变成重要且紧急的事情。那么自己也讲一直处于被迫忙碌，时间久了就会疲乏，感觉精力不足了。
二、学会提高自己的时间利用率。
1.学会计算自己的时间，定个最后期限。
很多人在生活中，都会有拖延症，不到最后一刻坚决不去做。那么这个时候可以给自己的事件排上期限时间，来逼迫自己不得不去在这个时间完成，否则就会陷入糟糕的境地。
但是这个时间期限不是随意定下，而是从实际出发，预估完成这件事会需要花费多少时间，而后再去定下期限。
2.一个时间不要想着做多件事情。
一个时间里，只安排一件事情，做好这件事情再来做其他的事情。往往因为想同一个时间里，做好多件事情，觉得可以省下时间。但正因为这种想法，这种做法，反而浪费了更多时间。
专注于做一件事情，专注度高了，也更便于提高事情的完成率。而在没有养成可以精力多用习惯时，只会因为想多手抓，而最终一件事情也完成不了。
三、提高自己的执行力。
1.番茄工作法。
这是一个算是精力管理里，已经非常普遍的一个概念了。但是知道这个概念，并不等于能够做好。
并不一定要以这个25分钟为限定，可以根据自己事情完成所需时间，来安排自己的一个设定时间。当然如果时间预定不准，那就设定25分钟。在这段时间里，只做这一件事情，做完之后可以休息5分钟。
2.关掉手机弹窗和声音，买一个额外的计时器。
另外买一个手表之类的计时器，这样就没有了需要拿手机看时间，从而陷入手机的其他软件中。
关掉这些弹窗，可以避免被这些信息所诱惑。不用担心静音会耽误重要工作或者事情，一般重要紧急到这种情况，对方会选择电话或者语音电话，不会接不到的。
其实无论说再多，看再多，都不如自己开始动手，开始去实践这些理论。
对于个人精力的管理，我的理解如此。
一个人的精力管理，可以从付出和拥有两个方面的看。付出是指个人在工作中、生活中需要消耗的精力；而拥有是指一个人本身拥有的精力。
1、精力的付出
在工作中、生活中，个人只要需要付出体力、脑力去做某一件事情，不可以避免就需要付出精力。
从这去理解，想要减少精力的付出，看来只有两个办法：
减少个人做事情的数量
减少个人做事情时需要付出的体力和脑力
首先，怎么减少个人做事情的数量呢？个人是这么去理解的。
（1）、工作中，优先做本职职责范围内的事情，同时挑着做，而不是乱糟糟的去做。
这个在很多论述中都会提到，就是所谓的“事情四象”，这就不重复了。
我要补充的是，只要是工作上的事情，那是永远也做不完的，所以，在“事情四象”的基础上，有些可做可不做，或者随着时间就失效的事情，就不要再去浪费精力了，不值得，还不如集中精力做几件更有意义的事情。
这就有点像一个人去钓鱼，浪费力气去钓一堆小鱼小虾，还不如安安静静的等着钓一条大鱼呢。
（2）、生活中，个人提倡生活尽量简单化，不要在条件不允许的情况下，去选择复杂的生活方式。
其实一个人过生活，简单一点，精致一点就能够很舒服了，何必弄得那么繁杂。
曾经见一些人，过生活就像被生活压榨一样，搞得非常复杂。
比如，家里有把刀就能够解决切水果，临时割东西什么的了。但是偏偏要准备N把刀，这把是切梨的，那把是切苹果的，另一把是开西瓜的，还有一把是切葱的。
比如，家里煮东西，有个煮饭的，有个煮菜的基本就可以了，可是有人单是煮饭的就好几个锅，煮菜的分炒菜、闷菜、辣菜、甜菜、煲汤，真是服了。
别不信，还真见过这样子的，我去哪里聚了一次餐以后，打死也不会再去，那简直是累成狗了。
其次，怎么减少体力、脑力的付出呢？个人是这么理解的。
借助工具
个人要学会借助工具、高科技去完成遇到的各种事情，不是采取笨办法在消耗自己。
比如现在很多文档处理，都有着非常便利的软件可以借用，如果个人不会借助这些工具，累死也没有别人一会的成绩好。增强能力
个人要让自己的能力超出解决事情需要的高度，这个超出的范围越高，那么，个体需要付出的体力、脑力就越少。
比如，一份文案，能力够的个人，简简单单几分钟就搞定了，而能力不够，弄了一天还没弄好，自己累死了不说，其他活还在等着呢。学会合作
现在是分工比较细致的年代，每个人都有自己的专长，作为一个个体，要学会主动寻找和别人合作的机会。
有些东西对你来说可能很困难，但是对别人来说就很简单，这个转换，付出的精力就不是一点点那么简单了。所以，学会合作，利用自己的优势帮助别人，也从别人哪里获得帮助以弥补自己的短处。
2、精力的拥有
一个人精力的充沛与否？其实是跟一个人本身关系非常的大。
影响个体精力充沛与否的关键因素，简单点可以分为身体、饮食、心理等三方面。
（1）、身体方面
规律作息：不要打乱个人的生物钟，形成较为规律的作息习惯，不熬夜，不睡懒觉。
保证睡眠：睡眠时间要足够，尽量进入深度睡眠，不是浅浅的睡一下，或者做一堆的梦。
不要生病：保持个人身体健康，个体一旦生病，就不要谈什么精力充沛了。
保持运动：适当的、规律的运动是保持充沛精力的好办法，有人认为运动会累人，让人没精神，其实不是这样，适当的，规律的运动，可以让人精力恢复的很棒，精力也比一般人充沛得多，不信可以亲身去体会体会。但是那种过量的，临时性的则不行。
（2）、饮食方面
饮食要多样化，不要挑着吃，那样营养要素会走偏，造成有的营养要素过剩，有的又没有。
饮食要适当，不要爆吃，爆吃只是满足了你的口欲，累的是你的胃，不会带来什么好结果。
要懂得吃，不要为了塞满肚子而乱吃东西，有些食物没什么能量，只是填肚子用的；而有些食物油脂过多，人吃多了会造成消化困难，个人的精力都拿来消化食物了，反而没精力。
（3）、心理方面
自我认可——寻找个体在家庭中、工作中的价值和意义。
管理情绪——情绪高低起伏很正常，但是个体要学会一定的控制力，很容易引发的大喜大悲对个体没什么好处。特别是在做事和工作的时候，有条不迭的稳重才能够有效的完成工作，大喜大悲只会将自己搞得十分疲倦。
定位目标——有目标的旅途才能带来方向和动力。无休止的重复一些繁杂的事情是很让人恼火的事情。
总之，个体想拥有充沛的精力，应该从精力的付出和精力的拥有两方面下功夫，只要拥有大于付出，这个体肯定就是活力充足，精神饱满。
【蔷薇职场】观点：你是否经常感叹精力不足、工作效率不高，从而导致时间不够用的情况呢？对于职场人来说，学会精力管理，是高效工作的秘诀。
精力管理是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续高效的状态。
精力管理不是一种天赋，而是后天习得的技能。那什么是精力管理呢？
张萌在《精力管理手册》提到一个概念：精力管理的金三角模型。
一、精力管理的金三角模型。
1、能量输入
比如看看你例行时间分布是否合理、饮食管理（比如糖类、蛋白质，脂肪类的是否均衡营养） 不算加班时间，职场人的一天基本工作8小时，那么喝水、睡眠、午睡、间歇性运动，都是为精力加油的小方法，大脑是有记忆的，生活的越规律，慢慢的大脑就形成条件反射，一旦形成良好的习惯，对工作和精力都是一种有益的。
2、能量输出
01管理情绪
每天我们都会积累大量负面情绪，这会给我们带来压力，比如本来精力满满，因为突然发脾气或吵架，觉得身体被掏空，没有精力，这是因为情绪释放的节奏太快了，压力没被排解，耗费了能量。 这需要我们深呼吸，静心沟通，控制情绪波动的同时，也存储了充沛精力。
02 缓解压力
每个职场人背后都扮演的多重角色，是父亲母亲，也是丈夫妻子，更是儿子女儿的身份，难免会有生活的压力，这时，缓解生活和精神的压力，关键在于掌控自己生命的节奏感，比如定期更新你的精力、降低身体能量消耗速度等。
3、能量守恒
能量守恒就是每天让自己保持情绪的平稳。平稳的情绪都精力管理非常重要
正向思维
学会转换情绪频道，获得正面的情绪和情感，建立良好的人际关系，好的人际管理能支持你的精力，让你再生、成长。
坚持好习惯
学会制订健康管理，早起喝一杯，吃早餐，晨练等，养成好习惯，让好习惯成为身体的仪式感。
设计蓝图
设计自己人生规划蓝图，制订生活计划，能避免精力浪费，比如你要盖一栋楼，如果盖错了，重新重新起高楼，是必耗费巨大精力。
二、体力和精力管理
1给自己充电
比如坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、协调性等，建议跑步、瑜伽。
2积极蓄电
比如养成上述所说的良好习惯，管理好职场情绪，才能保持充沛的精力和精神面貌。
3聚焦精力
工作中尽量当日事当日毕，不要拖延到下班或加班，一个人有效的注意力时间最多3-4小时，所以尽量在可控范围内做好工作。 当然，如果能找到自己喜欢的事物，也能最大程度的减少疲惫感，用三步法，即个人目标、日常监控、实际行动来改善你的精力状况。
三、自我精力管理计划的制订：
第一步，思考 思考自己遇到的障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么。
第二步，制订计划。
①学习能力
知识就是力量，而怎么学习的能力是第一个要掌握的技巧，可以利用费曼学习法，提升技能自我精进。即用自己的语言讲述您要讲述的概念，而不是学习资料的语言。能用类比法打通知识链接，正如查理芒格所说：要学会用多元化的思维看待事情
②适应时代趋势。
比如5G时代，要想获得成功需要具备的核心竞争力，产品思维、营销能力、运营思维的竞争力。
③掌握一套人生模式
人贵在自知，同时，也要研究他人的长处和弱点，研究他人最重要的是对他人思维的了解。俗话说：知己知彼百战百胜。
④知行合一
⑤学会分享
让知识成为生产力，通过利用5个维度来检验自己的学习状态。通过五个纬度来助力精力升级。
第三步，记录进展
通过效率手册制订计划，通过“总结笔记”完成自查，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。不断复盘精力，升级精力管理方法。
每个人一天中都会面临很多不确定要素，记录下你的精力峰值和低谷，在精力充沛时做最难的工作，在精力松懈时，做日常的工作，这样总体工作效率提高了，有效精力也能最大化的发挥。
我是@蔷薇职场，分享职场故事，与你一起探索职业赛道，找到“很湿的雪，很长的坡”，欢迎关注我。
我今年41岁了，有没有高人告诉我，我今后的路该怎么走？是创业，还是打工？
根据你自己实际情况选择，我个人认为还是做点小事情养活自己，我也是七零后，我们都很难很累，压力也大，比如我现在养羊，不贪多每年三五万，不累，创业风险也大，打工还能做多久，做点小事情可以一直做到六七十岁
今年四十一了，今后的路怎么走？鲁迅告诉我们，起先没有路，走的人多了就成了路！
三十年前的香港，遇到前所未有的危机，富人都跑了，可是有眼光、有逆商的李嘉诚、霍英东、李兆基们逆市而为，大量买进，二十年使他们成为香港富豪。十年前互联网的英豪们，从人群中杀出一条血路，如今想不做关联互联网的东西都没有了！
所以二十年是一个过程，你能否杀开一条血路，要考虑二十年后你不做会怎样？你做了又会怎样？创业不是说的这么容易，一定要学会靠，一定要学会借！
首先我不是高人，其次路还得靠自己走，只能根据自己以往的经历跟现处阶段环境给你些建议，仅供参考，你既然都这样问了，肯定也是不想打工了，那如果说是创业的话，你首先要结合自己，擅长做一些什么，就是自己熟悉的领域创业，相对来说，各方面条件都具备些，然后就是启动资金跟后期周转的预备资金，要考虑清楚创业是枯燥无味的，孤独的，只能前进，不能后退的，如果经营不顺，有可能这些钱都会亏损掉，这时候家里面的各种开销，还能不能继续维持？
应该努力向上，比如说，马来西亚，那老头90来岁了，还选上全国的权力最高位，还有天朝的杨大师，80来岁了，还取到一个年轻才女，他们俩当初心想得，都成功实现了，所以我建议你还是努力创业，来实现自己的理想，
你这个问题提的很马糊，只说自己的年龄，不说自己的其他条件，就是神仙也帮不了你的忙。
创业需要资金，需要一定的能力与关系，你有吗？若有条件谁不愿意当老板，做自己的生意，何苦颠波流离的给别人打工呢？
你既然提出这样心里茫然的问题，我建议你自己好好的思考一下，自己的条件自己最知道，自己的路自己走，不要听什么不切实际的劝告。
学成功人的精神，不要模仿别人的形式。有可能别人守株待兎成了功，而你去模仿就的饿死。
趁着年轻，坚定自己的人生信念，不管做什么都要努力去做，但付艰辛，莫问前程，总会闯出自己的一片天地。
到此，以上就是小编对于李嘉诚开辟新赛道的问题就介绍到这了，希望介绍关于李嘉诚开辟新赛道的2点解答对大家有用。
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