的美胸（的美胸姐姐韩国）

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1、扁平型上下隆起幅度不大，乾瘪形似盘状（即俗称的机场跑道）。（2）半球型底面积半径与胸部的高大致相同，圆润地向上隆起。为最标准的美胸型状。（3）碗公型像将圆等分成一半型状，比扁平型更具隆起弧度，但高度偏低，像是把碗盖在胸部上的感觉。锁骨和乳房稍有距离，日本女性多为此型。

2、美胸是指女性拥有健康、丰满、匀称和富有弹性的胸部。美胸不仅仅是外观上的美感，还涉及到胸部的健康和功能。美胸的外观标准因个人审美和文化差异而异，但通常认为，丰满的胸部、适当的胸部下垂和明显的乳沟是美胸的重要特征。此外，胸部的皮肤应该光滑细腻，没有瑕疵和橘皮组织。

3、美胸是女性体貌美的一个重要标志，它包括丰满、挺拔、紧实的胸部轮廓。用现代的话说，美胸就是能够让人眼前一亮、印象深刻的胸部。美胸是女性美的象征，也是健康美的体现。很多女性朋友都在不断追求着美丽的胸部形态，这也反映出了现代女性对于美的追求和健康意识的提高。

美胸方法：进行胸部按摩（配合胸部按摩霜），多喝酷梨牛奶 “蜜桃型”美胸，粉嫩浑圆。美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。

游泳。实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。吹气。

扩胸运动。将双手并拢靠在一起，手轴往上抬，停留2秒后回原位，并重复这个动作。这个动作可以强化胸部肌肉，每天联系10到15分钟，可以保持乳房的坚挺。乳房按摩。一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，一段时间内按摩多次。

补充胸部营养很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。

先将胸部与颈部处均匀的抹上波斯丽尔美乳霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩20分钟左右。

如果想要快速的丰胸，可以通过手术来进行隆胸。手术的方式主要有两种，第一种是植入乳房的假体；第二种是选择自体脂肪移植，可以将大腿、腰部、腹部等这些部位囤积的脂肪抽吸提纯出来，注射到胸部。这种手术方式可以重新塑造身体的轮廓，让身材曲线变得更加完美，一举两得。

扩胸运动丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。游泳丰胸丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

U惑乳沟：性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。细腻手感：“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。

专家建议平时可多作一些胸部瑜珈，但必须持之以恒，方能收效。身体倾斜45度，两手平放在乳房底部。以画圆方式上移到胸前，再向上按摩到脖子。最后乳房下方则以轻柔圆圈方式按摩。

标准美腿要求大腿中围小于臀围一半，小腿肚不宜过粗，整体形状直，关节不粗大。十美颈美颈标准包括长度、形状、颈部与锁骨间不应有太大塌陷，颈部粗细适中。十美背美背应无瑕疵，光滑细腻，生理弯曲正常。十头部、面孔头部应圆，后脑勺饱满，面孔对称，这是标准美女的重要部分。

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