[多地医院开减重营]想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多地医院开减重营的问题，于是小编就整理了4个相关介绍多地医院开减重营的解答，让我们一起看看吧。

想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？

您好，建议您可以了解一下我们巅峰减重减肥训练营。巅峰减重2005年成立于上海体育学院，是国内开办时间最长，在营学员最多，全国基地最多的专业减肥训练营。16年来帮助千万人成功减肥，摆脱肥胖烦恼，重获健康、美丽和自信。

正规的减肥训练营是通过科学的运动和饮食，帮助学员健康有效地瘦下来。我们会为学员进行全方面的身体检查，确定学员的身体状态适合运动锻炼，再为每位学员量身定制减重方案，之所以这么做是因为，每个人的情况是不一样的，适合的减重方案，能让减肥事半功倍。

运动方面，作为减肥训练营行业的龙头企业，我们的教练是严格筛选的，不仅要专业本领过硬，还必须具备丰富的从业经验。至于很多人担心的运动时间和运动强度，都是由专人负责把控的，每天2+2+1.5小时的训练加活动模式，合理安排高效运动减肥，可以帮助我们延长燃脂时间，增强燃脂效果。运动期间，教练老师会实时监控学员的运动情况，确保学员运动安全高效。

饮食方面，训练营里的饮食是由职业营养师负责制定，选用当地新鲜食材制作，美味可口的家常菜。节食、水煮菜什么的，是不存在的，因为科学减肥吃得好才能减得好，营养师会帮助每位学员，调节饮食结构，均衡营养摄入。让身体处于全营养状态，才最有利于脂肪的氧化代谢，从而达到理想的减肥效果。

减肥训练营的生活，并没有很多人想象中那么苦，运动课程既多元又有趣，平时还有丰富的出游活动，开心玩耍放松身心。专业的减肥训练营不是以责骂、摧毁自信的方式强迫学员减肥，而是用掌声、鼓励、良好的减重氛围，为学员带来发自内心的减肥动力和意愿。

担心瘦下来会反弹？放心教练老师不仅会帮你瘦到你所期望的目标体重，同时手把手教会你正确的运动、饮食、减肥方法，帮助你养成健康的小习惯，让你在出营后仍然能保持身材，甚至通过努力越来越瘦，身材越来越好。

我们巅峰减重是行业内第一家提出“签约减重”的减肥训练营，不仅出于我们对自己专业自信，更是因为我们想为学员提供更多的保障，不仅如此，学员出营后，有任何减肥相关的问题，都可以寻求教练老师的帮助，而且享受终身免费复训。

一次减肥受益终身，世界这么大，我们不妨换个更轻盈健康的身体，来见识更广阔的世界，拥有更精彩的人生！

不建议去减肥训练营，因为训练营是个短期的行为，没有长期性！脂肪的记忆特性，会使大部分人减肥训练营结束后，很快又回到从前。

减肥是项大工程，需要持久的坚持才行。

身体发福了，肯定是生活习惯变了，变得更利于脂肪堆积了。要么是饮食上面的，要么是消耗上面的。

所以，减肥成功的标志，应该是重新养成新的好习惯，一种不再利于脂肪堆积的生活习惯。这种习惯使身体吸收能量等于能量消耗，甚至小于消耗！这就要求运动和饮食控制不能是一时兴趣来了就搞搞，兴趣减了就不搞了，那样的话，你会发现慢慢的腰间又有了“游泳圈”。

短期的减肥训练营，大都不适合成为生活习惯！

好的生活习惯，不是一两个月的坚持能养成的，大都需要更多的时间，而且你的习惯必须是简单易行的，不能太复杂，太复杂了操作性就不强了。

因此，减肥也没有什么神秘的，挑一个自己能长期坚持的运动项目，这个运动在时间上、强度上都利于长期坚持。

也没必要苛刻的饮食，只要不暴食暴饮，多食用蔬菜、水果和纤维类食物，不能营养失衡。

（文中图片均从网络下载，敬请谅解！）

尽量还是不要去减肥训练营，很容易反弹，自己在家就可以减肥，管住嘴迈开腿，三分锻炼，七分吃，很容易就减肥了，要坚持，不是一天两天的事情，你也不说是一下就胖的呀，减肥要有计划，只要努力就有成果，加油😊

我一直做线上减脂营，是通过线上沟通介入队员的饮食，并且提供训练内容。

在减肥期间，每天监督队员的饮食打卡训练打卡，完全介入全天的饮食。

减肥这件事不一定要去固定的地点进行集中训练。

以下是队员提供的前后对比照。

减肥这件事不管到哪儿，最终都要靠自己。以我的经验来讲。以前为了减肥上健身房，找私教，上瑜伽班，各种减肥中心。锻炼，吃代餐。花了不少钱，但由于自己比较懒，也不是爱运动的人。到最后，钱花了不少，肉还晃悠晃悠地长在身上。所以与其交那么多钱到各种减肥中心还不如自己在网上找个教练，达人每天跟我他一起练习，长期坚持肯定就会瘦下来。

哪有减肥训练营，价位便宜的？

有啊，而且是沈阳体院学院办的，叫“康美达”的减肥训练营，是学生体质基地应很多肥胖学生家长而办的，价格适中，吃住训练都在院内，大学校园嘛，还是新建的，绿化也好，场馆也好，推荐给你。

参加一个减肥训练营一般在什么价位？

为什么要参加减肥训练营呢？难道自己不能减肥？除非胖到了一种病态，减肥确实需要很大的决心和毅力，其实减肥也很简单，就是管住嘴，迈开腿，就这6个字。但凡你能管住自己的嘴，也不会想着去什么减肥训练营，花那冤枉钱，只要你有一颗想美的心，管住嘴，运动起来，瘦下来就离你不远了！

5000左右吧，刚有个朋友200多斤然后就去报名参加了，如果我就不太愿意花那个时间和精力，平时控制好就可以了啊，去训练营每天的运动量大的惊人，然后睡眠各种都有教练跟你管着，表示我是一个崇尚自由的人，如果去受别人左右有点点受不了[呲牙][呲牙][呲牙]

怎么说呢如果一个人胖到三百几的话家里有条件可以参加减肥训练营哪里有专业团队专门指导和训练方法已可以有效的减肥，一百多斤的话可以尝试的自己减肥可以自己查查相关资料注意自己饮食，每天坚持做针对的锻炼应该可以把自己的体重减下来的。

减肥训练营一般要多少钱是根据你的训练周期，有7天、28天、56天、84天……甚至更久，

具体费用你要去减肥训练营谈，中长期的都要上万元，学生党反正有时间可以报一个短期的先试试，

不像我们上班族哪来的时间去减肥训练营，只能控制饮食，我现在晚上都只敢喝雷3了，

在控制热量上的确很专业，这几年工作攒下来的小肚子平了不少。不知道我说的是否能帮助到你，谢谢@萌萌的欣研 @头条生活家

减肥训练营呀，这个我自己都是没有尝试过。。听说，是有那种全封闭的，每天吃、喝、锻炼，都在里边。。。那种估计很贵，而且是有钱有闲的人，才会去吧。。。据说，还有专门去外地，上海之类的地方，参与这种封闭的训练。。

但是，还有一种方式，我曾经看见过一个广告，加了微信沟通过，但是最后没去。。因为我实在是太不爱运动了，肯定坚持不住！那是一个减肥锻炼的训练营，每天中午或者晚上，固定时间去他那儿锻炼两个小时。。他们会定期的开班，一个班可能十来个人，都是胖胖的，然后有教练带着一起锻炼，有器械，或者跳操啥的。。然后吃饭，也给一些指导，但是不会一块吃。。如果，你要是没赶上开班的话，你自己找个同伴，或者他们给推荐个同伴，也能练。。但必须是双数的人。。

费用的话，一个月，好像得1500左右吧。。。反正挺贵的。。而且，时间就是一个月，你中间如果缺课，他们也不会给补时间的。。也不让办暂定啥的。。

那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？

与其去什么训练营受累，真不如找找营养师给你量身订一套减肥餐，明星不也是这样减肥的嘛。我是开减肥店的，但说句实话，不论你是去健身房，训练营练到死，还是花成百上千去减肥店听别人介绍的五花百门，都是让你控制饮食。减肥不忌嘴纯属忽悠鬼。

再说句砸自己生意的话，控制饮食，你不训练不花钱去减肥店照样能瘦。还有就是一句非常正确的话，不吃饭不但不能减肥，还会让你代谢率降低。最好的就是控制量，吃啥都行，但必须控制量。切记，吃好吃饱和吃撑是两码事。吃饱是不饿了，细嚼慢咽，六七成就行。吃撑了，哪怕下一顿不吃，这一天的减肥你也照样第二天不瘦。

集中训练营肯定会有用，但是你要想下你能不能回家后还能坚持训练营内的运动量和饮食，如果做不到或者你做到了，但是身体是有适应性的，同样的方式你到了一定的时候身体就进入保护机制，体重就不会接着往下掉，那么除非你还继续增加运动继续减少饮食，那么有几个人能做到呢，美国的那个减肥比赛最后回家后也都纷纷胖了回去，不要在这么折腾自己了，学会好好吃饭配合适量运动才是长久之计，减肥不是难事，选对正确的方法，坚持才是正确的途径。加油！

说个好玩儿的吧。我邻居，52岁北京土著，二哥，特局气的一个人，狐朋狗友一大堆，隔三差五在自家花园里呼朋唤友弄顿烧烤，他家花园里的家伙事儿够开个烧烤餐厅的了。

去年八月的某个周日，突然非常正式邀请一众亲朋好友齐聚他家烧烤，他当众宣布因为各项血液指标严重超标，加之最近确诊了糖尿病，他儿子把毕业后的前两个月工资给他报名了为期30天的减肥训练营。这次烧烤就是为了宣布此事，并且要在入营前进行最后一次狂欢。

接下来就烤羊肉串，大肥腰子，五花肉，鸡翅中，红白黄啤的四中全会，酒至半酣时又打发他儿子开车出去买了二斤卤大肠回来穿串儿烤。

席间一众狐朋狗友拍着胸脯说，二哥，别担心，饿了馋了告诉我们，我们给你隔着院墙扔烧鸡肥肠进去。

第二天一早，二哥踏上了减肥训练营的征程。三十天里发生了什么我不清楚，等三十天过后，二嫂招呼大家过去烧烤给二哥接风。二哥明显瘦了，大家恭喜他减肥成功的同时也不忘询问他在训练营里的惨状。二哥一言以蔽之，就是往死里饿，醒了就不让你闲着，必须动起来。他身高175，30天体重从220减到了195。烧烤宴上二哥吃得很谨慎，俨然一副要保住减肥成果的样子。回来后的早上，我出去倒垃圾，碰到了正在快走的二哥，还琢磨着这生活方式是真改了啊。

大约两个月过后，天很冷了，二哥又招呼大家去他家观赏他在花园里新砌的柴锅灶，炖了整只的羊。此时的二哥体重已经报复性反弹至225了，他说不减肥了，活着开心一天是一天吧。

减肥这事儿，关键是要有源自内心的动力，还要有决心改变生活方式，有持之以恒的毅力，否则不论当初如何减下去，都逃不过反弹的魔咒。

我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。

减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯。睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有时候是粥，都定量。中午一碗饭，定量的菜。类似盒饭。晚上不吃，或者喝一个一百毫升的酸奶。每天午睡两小时。早睡早起。

结束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭。每天量体重，那个时候还没有体脂称。就是看重量，涨称就跑步，少吃。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃。每天晚上超过6点什么都不吃。想吃的东西留到早饭。

保持了很多年，然后结婚，生娃，哺乳期，现在就不提了。。岁数大了真是不好减。。伤心

我去过，用切身体会告诉你，很有用。因为从上午6点半开始一直到晚上9点中间休息4小时以外不是做运动就是在做拉伸，饮食在控制。你觉得你会不瘦吗！但是咱们在生活中不可能做到，自制力好点的回家后反弹的少点，自制力差的比训练以前还胖呢。所以减不减肥、在哪减都不重要，关键是自己能不能控制和坚持。我就是这样的，所以一直在减肥的道路上前行。加油！！！！

到此，以上就是小编对于多地医院开减重营的问题就介绍到这了，希望介绍关于多地医院开减重营的4点解答对大家有用。