如何摆脱严重焦虑抑郁带来的躯体疼痛？：焦虑躯体化的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑躯体化的表现的问题，于是小编就整理了4个相关介绍焦虑躯体化的表现的解答，让我们一起看看吧。

如何摆脱严重焦虑抑郁带来的躯体疼痛？

焦虑症的表现是以担忧为主题，担忧主要表现在对未来或者不幸的事情，过度的揣测形成的担心、恐惧、焦虑等。患者为此而忧心忡忡、惊恐不安。

患者可以出现行为动作的不协调，例如出现了小动作，搓手顿足，来回走动，坐立不安，静不下心来，患者为此而痛苦不已。

当患者因为上述的精神焦虑而引起躯体焦虑，特别是植物神经功能紊乱的症状，例如头晕、头痛、心慌、气急、头皮发麻、心跳加快、尿频、尿急、胃肠功能不适、出汗等症状，是高功能的交感神经兴奋导致。

患者需要在医生的指导下服药才能改善病情。

如何摆脱严重焦虑抑郁带来的躯体疼痛？：焦虑躯体化的表现

谢邀！

楼主所提的问题，用一句话就能解决，去医院找专业医生进行治疗。那么对于由于焦虑症、抑郁症引起的躯体化症状，在医学上该如何处理？

药物治疗一般来讲，使用药物可以有效地控制患者的焦虑症、抑郁症。目前临床上常使用的是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰；选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：文拉法辛、度洛西汀；去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药：米氮平。去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂：安非他酮。褪黑素MT1/MT2受体激动剂和5-羟色胺2C受体拮抗剂：阿戈美拉汀。其中，帕罗西汀和度洛西汀对于躯体化痛疼效果明显。有些病例还会辅以抗精神病药物和苯二氮卓类药物配合治疗，具体情况需要具体分析。

心理治疗目前对于躯体化症状效果最好的心理治疗方式是正念治疗。正念治疗是对以正念为核心的各种心理疗法的统称，目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法（Mindfulness-based Stress Reduction）、正念认知疗法（Mindfulness-based Cognitive Therapy）、辩证行为疗法（Dialectical Behavioral Therapy）和接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）。正念疗法被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题，在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。

“正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。

对于躯体化症状，正念治疗中的躯体扫描法极为有效。

物理治疗经颅磁刺激治疗对于伴有躯体化症状的患者有一定疗效，电麻仪治疗也有一定的效果。但需注意的是，如果是严重的抑郁症引起的躯体化症状，无抽搐电休克治疗效果是最好的。

在这里要提醒楼主和大家，以上所提到的治疗，均需在专业的医院内进行。无论是任何治疗，都需要在医生和治疗师的监管下进行。

祝大家健康！

如果这种疼痛已经影响到您的正常生活与工作了，强烈建议您去就医。先查下是否因为生病带来的病态，如果是焦虑、抑郁也建议找心理咨询：

一般复用药物，再配合心理咨询就可以痊愈，完全摆脱身体疼痛。

如果是轻度疼痛，可以给您一些上手快、可操作的方法，这些方法被心理学家实践证明是有效的。

1、冥想：可以下载一些带指引的冥想音频到手机上，然后选择每天固定的时间去冥想，如果方便在疼痛的时候立刻冥想也是可以的。开始练习的时候，可能不会马上进入状态，会坐不住或者胡思乱想，不要强迫自己、顺其自然就ok了。坚持一个月就会有明显的减轻，因为冥想让你的身心放松，躯体也就会跟着放松。

2、瑜伽：如果说冥想是让你的心灵放松的话，那么瑜伽能让你的身体和心灵同时放松，而且能够加强它们之间的连接，不要觉得只有女生才能练瑜伽，现在瑜伽已经成为一种非常流行的减压方式，男女老少都可以，瑜伽有助于你松弛紧张的肌肉，疼痛也会减轻。

3、冥想和瑜伽可以说是比较好、而且容易操作的方式，但只要能转移你的注意力，起到放松身体作用的一些运动，都可以尝试，比如单纯的散步、擦地、洗衣服、跑步，这些都可以。

但有一点要注意的是：无论哪种方式都要适度，而且要每天坚持练习！

希望以上对你有帮助。

面对躯体化症状，我们要做的不是强行消灭，让其不再出现，而是“带着症状生活”。

简而言之，躯体化症状就是身体在表达心理的诉求，只要针对心理问题进行工作，就能缓解症状。更多了解关注天津圣安米悦心理咨询公众号

临床上，很多患者不了解躯体化症状，又检查不出什么病因，反复折腾几次甚至会发展成疑病症。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于缓解躯体化症状有很大的帮助，我们可以从生理和心理层面上进行改变。

生理上：远离烟酒，健康饮食、循序渐进参加体育锻炼。强健的体魄可以帮助你抵御躯体化症状带来的生理痛苦。更多了解关注天津圣安米悦心理咨询公众号

心理上：多参与有意义的社交活动，尤其是和家人朋友在一起的幸福时光。社会支持是康复的重要一环，可以得患者带来媲美药物的治疗效果。

心理治疗是治疗躯体化症状的最后武器。

当上述自我调节的方法无效时，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

抑郁症其实并没有想象中那么可怕，我们只需要去了解它，并且能用科学、有效的方法去处理症状，那我们就可以缓解躯体化症状带来的痛苦。

焦虑、抑郁所导致的躯体症状会持续固定在一个部位或持续一种症状吗？

您好，谢邀。不一定会。焦虑抑郁所导致的躯体症状本身就不止一个方向，自然也就不会是固定一个部位或者持续一种症状。更无法从一种持续的症状或者固定一个部位的躯体症状去辩证是否有抑郁症或者焦虑症。

谢谢邀请，精神科医生来回答你的问题。

这个问题是一个相对比较专业的问题，相信在其他人那里也很难得到正确的答案。

我们知道焦虑症和抑郁症都有可能导致一些躯体症状，比如“发抖”，“心悸“，”出汗”，“尿频”等，尤其是焦虑症的躯体化症状更是很难缓解，而且躯体化症状有一个更典型的特点，疼痛或者说不适的部位不固定。往往有躯体化症状的患者主诉里都是一种“区别于疼痛的不适感”“没有固定部位”“窜这地方疼”“到医院怎么也查不出来毛病”等等。这些主诉也证明了一件事情，焦虑和抑郁所导致的躯体症状不会持续固定在一个部位。而且，不但部位不能固定，往往“不舒服”的表现形式也各不相同，有时候是“心慌”，有时候是“发麻”，有时候“喘不上气”，甚至常常听到形态各异的奇异症状。比方之前一个老年女性患者，称身上总像是有一股劲儿，从肚子往上上升，“一酥一酥”的往上走，直到走到头那里排出体外。

提到躯体症状一般焦虑引起的躯体症状要常见于抑郁引起的躯体症状，当然抑郁症也可以产生焦虑情绪，所以两者还是存在相通的情况，但抑郁症也有属于他的特殊表现，比如因为精力减退感所以使人特别易疲劳，往往起床就觉得浑身无力，有时候还可能会有头晕，头痛等表现。

所以说焦虑症和抑郁症所导致的躯体症状不会持续的固定在一个位置，更不会局限于一种表现形式，但就焦虑症导致的疑病障碍所带来的躯体症状就千奇百怪。

希望我的回答能够帮到你，有需要可以私信留言。谢谢！

不会持续在一个位置，因为焦虑带来的躯体症状是属于植物神经紊乱引起的。而身体器官都会布有植物神经末梢，焦虑或者抑郁都会释放肾上腺素。所以，焦虑的情绪是源头，而改变这种情绪最重要，这需要两个层面来改变:一是改变思维意识，二是通过药物消除或者减缓症状。药物主要是赛乐特比较好。至于思维意识，这里没有办法说。