高考生防暑指南来了（高考家长防暑小妙招？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考生防暑指南来了的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高考生防暑指南来了的解答，让我们一起看看吧。

高考家长防暑小妙招？

远离烈日，科学运动，赴考应打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮用水，考前户外活动，尽量安排在早上或晚上，避免过度疲劳。

适当饮水，营养均衡，保证充足水分摄入，如果出汗过多，可适当饮用含电解质饮料，如淡盐水等，多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分，考试对体力脑力消耗很大，考生要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类

如何鼓励学生度过炎热天气？

1、保证充足睡眠

高温天气下，同学们体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，只有大脑得到充分的休息，在新的一天才能精神饱满，精力充沛，全力备战高考。

2、常备防暑药品

在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。

3、科学补充水分

天气炎热，出汗较多，需要多喝水及时补充体内的水分。可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充随汗液流失的电解质和一些微量元素，同时，也能够预防中暑。

4、做好防晒措施

同学们在室外活动时，要衣着宽松，避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热。保证充足的午休时间，尽量避免在一天最热的时候出门，如若出门可使用遮阳伞，或戴好遮阳帽

高考防暑降温妙招？

最粗暴—降温室外温度很高时,关闭门窗并开启空调或者电扇,以保持房间温度的凉爽。可以在室外温度降低一些时开窗通风。但是温度高于35℃时,建议使用空调。也可增加洗澡次数,保持身体凉爽。

1，做好防晒，选择轻便宽松及浅色的衣物。

2，注意休息，保持充足睡眠。

3，保持适量饮水，如出汗过多可适当饮用电解质饮料。多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分。

4，避免高温期间外出活动。如果一定要进行户外活动，尽量安排在早上或晚上进行，运动时注意防晒，避免过度疲劳。

1. 可以采取一些防暑小妙招。
2. 因为高考家长需要关注孩子的学习情况，但是在炎炎夏日中，高温会影响孩子的学习效果，所以需要采取一些防暑措施，比如在室内开启空调或者电扇，给孩子多喝水等等。
3. 此外，还可以让孩子穿着透气轻便的衣服，避免在中午时段出门，选择在早晚气温较低的时候进行户外活动，这些都是有效的防暑小妙招。

高考期间郑州将持续38度高温，你有哪些降暑的妙招给考生们吗？

要穿轻薄一点的浅色棉质衣服，这样有利于汗水蒸发，长期在外面的话，准备个遮阳帽。随身要带风油精、清凉油，感觉热了可以在太阳穴位置擦一点清凉油。一定要多喝白开水，只有白开水能真正的解渴。绿豆汤也是降暑佳品，尤其适合高考的考生！考生其实进去考场后都有空调，不算太辛苦。真正辛苦的是在考场外等待的家长们，可怜天下父母心啊，在考场外的家长们一定要注意避暑