控制就是情绪暴力（带孩子会容易情绪失控，会出现暴力泄愤，怎么办？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制就是情绪暴力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍控制就是情绪暴力的解答，让我们一起看看吧。

带孩子会容易情绪失控，会出现暴力泄愤，怎么办？

带孩子容易情绪失控，是因为我们对孩子行为背后的感受不理解。不清楚孩子这么做的原因，所以才会暴力泄愤。

要想改变，就得先改变思想，多学习一下正面管教的方法和理念，慢慢让自己开心起来，对待孩子的情绪就回慢慢平和，和善而坚定的参与孩子的管教。

作为过来人对于独自一人带孩子其中的酸甜苦辣深有体会，那种暗无天日的日子实在是太刻骨铭心了！后来想想还是自己没经验，所以感觉很累。带孩子最容易情绪失控，歇斯底里，像个十足的疯子，神经病，我也一度这么认为。这个时期宝妈们很容易失去自我，其实这种情绪可以找到发泄口缓解，比如听听舒缓的音乐，看一些育儿类书籍，做自己喜欢的一项运动。也可以给自己画个精致的妆容，搭配一套漂亮的衣服，让自己活的精致一些，这样才有积极生活的力量，才能感觉生活的美好。遇事不钻牛角尖，学会放松自己，最主要的是不要万事以孩子为中心，这样容易患得患失，失去自我。累并快乐着，努力熬过那段辛苦的日子，一切都很美好的！

我也是，我家有双胞胎，每次写作业我都要把自己气的吐血，有时候也会动手那他们，情绪失控，抓狂，事后往往以后悔收场，作为妈妈，我们只能努力克制自己，没有更好的办法，全靠自己调节

这个有亲身体验 因为我经常回忍不住对老大动手 动手之后又会觉得很不应该 但是一旦上起火来就会不管不管了 打毕竟不是好的选择 要尽量控制自己的情绪 多想想她的闪光点吧

带过孩子都体会过，情绪某时某点就会被孩子的某些行为点燃，面临崩溃。非常能理解，很想抱抱这位母亲。能察觉自己糟糕的情绪，想要寻求帮助，您已经是很棒的家长了！

首先暴力泄愤肯定是不对的，千万要止住。心灵的创伤远比身体的创伤严重，那会影响孩子一生的幸福感。容易造成孩子缺乏安全感，自卑，自我价值的否定。长大觉得自己什么都做不好，您肯定不希望孩子长大后变这样对吧。

当面临情绪失控的时候，试试下面两个方法：

1.深呼吸，倒数 3 2 1 心理默念，这是我身上掉下来的肉，我爱他！

2.对孩子说，我现在心情很糟糕，我需要冷静，我要走开一会。走开，找个安静的地方平复一下！

3.对孩子说，我现在很生气，然后举起手，我可能要打人了，请你做好准备，给孩子一个预期，可能你看到孩子的反应，这时气已经消了，一点也不想打下去了。

试试吧，我用过非常有效，希望对您有帮助！

到此，以上就是小编对于控制就是情绪暴力的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制就是情绪暴力的1点解答对大家有用。