[做好4件事预防秋病]秋季，如何避免皮肤刺痛、泛红、紧绷和起皮？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做好4件事预防秋病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做好4件事预防秋病的解答，让我们一起看看吧。

秋季，如何避免皮肤刺痛、泛红、紧绷和起皮？

补水，这个词看起来虽然简单，真正做到不太容易，首先早起清洁好皮肤，记得不要用刺激性的洗面奶，清洁好之后吧不要用毛巾湿巾擦拭，轻轻粘去脸上水就好，之后擦保湿水 倒在手心 轻轻拍打脸上，微干后保湿乳液均匀涂擦脸上，最后保湿霜，锁住水分。白天可以适当喷一些补水喷雾，三两个小时，因人而异，晚上最好在来一贴补水面膜。哎 补水俩字 做起来真不易

秋季皮肤泛红、干燥、刺痛、皮肤紧绷多半是由干燥所引起的，一到秋季气候干燥、少雨晴天多，气候是逐渐变得寒凉，人体阴虚也比较严重，而且皮肤干燥的同时还会伴有大便干结，喉咙沙哑等问题，这时候，我们还是需要多补阴，应对皮肤干燥，我们多用一些皮肤乳液，补水液等等，但是归根结底还是要补阴的，下面介绍一下如何秋季补阴。

1、舒缓运动不能少

无论是哪个季节，运动养生都是值得大家重视的，那么在秋季做哪些运动可以起到补阴的效果呢？中医认为，秋天适合做一些舒缓的运动，老人可以打打太极、登登山，女性们可以选择瑜伽、游泳，这些运动的强度比较舒缓，人们可以在锻炼的过程中放松身心，调和阴阳。

2、早睡非常重要

进入秋季之后，还是有不少人保持着夏季晚睡的习惯，但是你要知道秋天需要早点睡，因为“昼养阳，夜养阴”，特别是霜降过后天黑得更快，专家表示，早睡可以滋养人体内的阴精，由此可见睡觉对于养阴是非常重要的。建议大家把工作、学习集中在白天完成，晚上的时候可以散散步、泡泡澡，这样能够让你更快入睡。

3、按摩推拿也有效果

按摩推拿是中医疗法的一种，大家也都知道按摩对于人体有不错的保健功效，那么如何按摩可以养阴补阴呢？中医认为，睡前可泡脚10-20分钟，然后用拳头顶、压脚底的涌泉穴，或者用手指捏捏脚指头，按摩脚部可以促进人体血液循环，从而起到补阴的作用。

哪些食物能补阴养阴

1、百合

百合是生活中常见的滋补品，大家都知道百合能滋阴养肺，所以补阴千万不能错过百合。秋季吃百合可以养肺护肺，同时还可以清心安神，建议情绪容易波动的女性可以多吃点百合来安抚心神。

2、太子参

太子参被认为是补气的药材，不过太子参也有不错的补阴效果。建议阴气不足的朋友在秋季可以将太子参切片，然后用开水冲泡太子参片后饮用，也可将太子参与补品一起炖着吃，这样做也可以起到补阴的作用。

3、雪梨

雪梨有不错的滋阴润肺功效，秋季多吃雪梨还能给人体补充水分，但是由于雪梨比较寒凉，建议体虚的朋友将雪梨与冰糖炖着吃，这样做不仅能发挥雪梨的养阴功用，还可以中和雪梨的凉性，一举两得。

立秋后：皮肤开始返黑了&开始过敏了&开始返斑了&开始发黄&干燥粗糙甚至起皮了，这是经过一个夏天日晒和大量流汗造成的，这个时候护理皮肤要勤一点，再偷懒～皱纹是你，斑点是你，粗糙暗黄是你，过敏皮炎是你[捂脸]这个季节重要的就是补水，定期祛角质，让皮肤更好的吸收，勤做面膜，可以适当添加玫瑰之类的补水精油。

秋天真的太【干】啦！

在秋季，我们最能容易感受到的就是皮肤的水分哗啦啦地被秋风吸收掉。所以刺痛、泛红、紧绷、起皮等情况就一并来啦。那我们要做好哪些准备工作才能让皮肤安安心心赏秋呢~

秋季虽然气候宜人，并且适合出游。

但是暗藏两个自然因素，很容易对我们的皮肤造成伤害：

1、秋风干燥
2、昼夜温差大

秋风干燥。

使得脸部的水分蒸发快；所以脸上经常会有紧绷、拔干、发痒的感觉；缺水严重的话，还会有轻微地起皮屑。因此秋季对皮肤的护理，重中之重就是要补水。

肌肤水分充足：

一来可以缓解皮肤的干燥紧绷情况；

二来可以缓解因干燥而生的细纹、干纹。

【秋季补水搭档：玻尿酸原液+玻尿酸补水面膜】

昼夜温差大。

脸部的毛细血管的扩张收缩度变大，很容易会造成红血丝外显，使肌肤更加容易敏感（特别是在换季交界时间段）；因此，我们在选用秋季的护肤品时，最好选用含有舒缓成分的产品。

在补水的前提下，可以进一步舒缓皮肤因昼夜温差而造成的伤害。

【舒缓成分：甘草酸二钾和燕麦仁提取物】

我是每年到秋冬换季时，就T区出油变多，脸颊和嘴周那块干的紧绷绷的，1天不敷面膜就会起皮卡粉，身上也是干的掉皮屑，差不多一到9月底我就得赶紧换补水保湿的护肤品了，不然真抗不过去

各类保湿产品用了一大堆，浓缩为我下面这几个保命系列

苏秘套盒

这个套盒我从大学到现在用了3年了，主要是成分什么的简单而且价格生活费也扛得住，我是干敏皮一直用的都是时光能量，调节水油平衡和保湿滋润特别好，就是用完皮肤会有一点点发黄，白皮扛得住的，但如果你是皮肤暗黄用啥都不好吸收的那种油皮，就用蓝色的惊喜水分，那个特别清爽

薇姿89能量瓶

我用的最费的就是这个肌底精华液了，略微有点粘稠但很好推开，要在水后乳前用的，我感觉更适合干皮，主要是帮助后续产品吸收的，我每次抹完精华再抹乳霜就能感觉到乳霜导入的很快，不会一直抹不吸收，化妆前还有敷面膜前一定要用！

安美孕抗敏红热面膜

如果你跟我一样是敏感皮肤就一定要试试这个面膜，抗敏真的不要太好！我遇到天气太干就会起那种红色的小疹子，还有时候会脸干的发红发热，每次贴几片就好了，上火长痘的话也是贴几片，这个面膜就是单纯的消炎抗敏补水，我跟室友都是几盒几盒的买

科颜氏牛油果泥膜

她们家的东西我都爱！但凡攒了一点钱就会买一两个单品用，这个新出泥膜补水速度要大于纸膜好几倍了！搁碗里捣到乳化直接涂脸，我超喜欢它的一点就是涂薄薄一层也不会干，保湿真的没话说！就是洗掉之后脸上会留一层油脂，这层油脂是不吸收的，它就是给肌肤锁水的一道屏障，早上起来脸就会变很嫩滑，油皮不喜欢的话慎入

aleble银杏磨砂膏

我喜欢冬天漏脚脖子，我妈老是骂我漏脚脖子丑，也不知道是不是因为我脚脖子那块又干又黑才说的，我现在天天洗澡都用磨砂膏搓搓脚踝，先用沐浴露洗完皮肤会很干，这个磨砂膏里有银杏精华油，涂身上像牛奶一样滋润，而且去角质也很干净，多用几次脚踝那块就不干巴巴的了，膝盖关节居然还白了一丢丢！

生香语牛油果保湿身体乳

我真的爱上牛油果了！找了好久才发现这个牛油果身体乳，一涂开就是很清冽的荨麻香，连大衣都是它的香味！不得不说牛油果保湿力真香！质地就像乳霜那样非常好推吸收也快，北方的天气用着刚好一点都不油腻，我腿上有那种干的蛇皮纹，不涂身体乳就会很明显，涂了的话一整天都不会出来。

预防秋季传染病1，2，3，4，5的资料怎么写？

要讲究环境、食品卫生和个人卫生。以饮食卫生为重点，把好“病从口入关”，做好“三管一灭”，加强自身防护：

1. 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的食物

2.不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。

3.罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。不喝生水。

4.加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

5. 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。

秋天是过敏高发期，如何避免换季过敏？预防过敏的方法有哪些？

秋季是最容易过敏的季节。对于过敏体质的人来说更是吹下风都会过敏的。

首先有一点我们是不可置疑的，那就是过敏，追根到底还是抵抗力差。自身没有抵抗某种物质的能力。所以细菌病毒也就容易感染。那么提高免疫力就非常关键了。

精油是护肤品更是保健品。其实在生活中除了补充维生素和运动能够提升免疫力外，我们也可以用精油来促进血液循环，补充肌肤营养，增强抵抗力。

巧用柠檬精油促进循环
5滴柠檬精油+甜杏仁油5滴。

在秋冬时节，将精油涂抹于太阳神经丛（肚脐上方）。

或者在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的功效

柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。

另外柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过中和身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。

活化肝脏、胆囊、消化系统天然盐2大匙+柠檬2滴+尤加利3滴，沐浴

注意免疫力的提升，是可以打造一个不生病的身体的

每天使用此配方按摩或者沐浴

能够振奋精神，芬芳之气为身心注入满满元气

尤加利具有修复消炎，防止细菌滋生的特点，柠檬则活化肝脏、胆囊、消化系统等等。

茶树精油提升能量天然盐2大匙+茶树5滴，沐浴

茶树的消炎作用，在芳香疗法当中，常被用来预防感冒、流感等传染病。既能预防疾病还能提升免疫力。

调整免疫系统茶树3滴+尤加利2滴+柠檬4滴+薰衣草3滴+30ml甜杏仁油

茶树精油相对气味强烈，搭配薰衣草会更温和。涂抹于多数免疫细胞集中的淋巴结、胸腺、心窝（胃部）、腹部等处。当然，如果能涂满整个背部，用大拇指沿着脊椎用点力气滑动（强擦法）效果更好。

如自己不便于操作，也可以到佰草智慧体验店让专业美容师按摩哦！

洋甘菊打造不生病的身体甜杏仁油20ml+洋甘菊1滴+柠檬5滴，按摩

常被用来抑止发痒及发炎的洋甘菊，对于提升免疫力的效果也广为人所知。涂抹胸部周围并按摩刺激胸腺。同样也可以对其他部位进行按摩。

回答来自 佰草智慧精油护肤

美悦美业建议：

方法一：温水洗脸

敏感皮肤在洗脸时，一定要注意使用温水洗脸，另外还需要掌握正确的洗脸方法。有些人由于皮肤干燥以及瘙痒，所以就会每天洗很多次的脸，试图缓解不适的感觉，但这样的做法只会适得其反。其实，正常情况，一天洗两次脸就可以了。

方法二、保持面部洁净

敏感性的皮肤最害怕的就是接触到一些刺激性的物质，所以说我们大家需要保持面部的洁净，首先要注意不能够经常用手去触摸自己的皮肤，另外在感觉到痒的时候，也不能够用手去抓挠，否则很可能会留下伤口，留下伤疤。

方法三、养成良好的生活规律

饮食上，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，多喝开水，多吃蔬果，避免吃刺激的食物，更要远离烟酒。

作息上，长时间工作后一定要注意休息，进行调整。另外，一定要保证充足的睡眠时间，晚上不要熬夜。

方法四、咨询专业人士

如果皮肤过敏症状超过一个星期还没有得到缓解，建议可以去皮肤管理培训中心或者医院做个过敏源检测，了解过敏的根源，并听从专业人士的建议，进行改善。

秋季如何预防痔疮、肛门瘙痒？

1、保持患处的干燥、清洁大便后，轻轻，彻底清洗患处。2、外用药物敷每日可敷数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。3、坐浴底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。4、慎用药膏因为一般的药膏会造成对皮肤产生刺激。医生建用达必康。5、减轻压力减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。6、冷暖交替治疗冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。

到此，以上就是小编对于做好4件事预防秋病的问题就介绍到这了，希望介绍关于做好4件事预防秋病的4点解答对大家有用。